witaj, w sumie to co zaprponowales moze byc, bez problemy wykorzystac mozna przedstawione przez Ciebie suplementy. kwestia czy wybrac spalacz, czy tez bialko powinna byc juz uwzgodniona z Twoja dieta Która kreatyna i spalacz twoim zdaniem będzie odpowiednim wyborem ? Czy mógłbyś zaproponować jak dawkować wszystkie suple, które wymieniłem, czyli [...]
dokladnie j/w , dzialanie zawsze bedzie takie samo, po prostu w miare rozwoju o efekty jest ciezej, jak ta Twoja dieta wyglada, daj jakis przykladowy dzien?
redukcja 3 x TAK. no i jak podlaczam sie by lekko wejsc na deficyt. Skoro do tej pory jadles co chciales, to zapewne bylko to tez posilki, tkore niekoniecznie wplkywaly korzystnie na Twoja wrazliwosc insulinowa itd Wiec nawet taki "detoks" od smieciowego zarcia przy jednoczesnej kontroli ilosci tego, co bedziesz jadl bedzie dobrym punktem [...]
dokladnie jw BMR jak sama nazwa wskazuje to basic metabolic rate czyli podstawowy wydatek energetyczny, bez uwzglednienia wydatku na aktywnosc fizyczna poza tym, że musisz zyc:-) jezeli dodatkowo trenujesz, pracujesz fizycznie, jak i jestes po prostu osoba aktywna ktora wiekszosc dnia spedza na nogach to musisz to uwzglednic w przesliczeniach, [...]
tak możesz sobie przyrządzić omleta dzień wcześniej i nie straci on wartości odżywczych.Białko trzymaj na stałym poziomie ok.2gr/kG Węglowodany lub tłuszcze dodajesz w momencie kiedy waga stanie w miejscu.Białkiem roślinnym się nie przejmuj.Ja osobiście go nie wliczam do bilansu.Jeśli chcesz to wliczaj Twoja sprawa.Zdania są podzielone na ten [...]
[...] rosły Nie każdy ma grzywę po same brwi także tutaj na spokojnie być może aż tak szybko tych włosów nie stracisz. Jednak Musisz przygotować się na to że włosy ich objętość jakość i tym podobne to kwestia głównie genetyki jeżeli twoja rodzina ma predyspozycje do tego że szybko te włosy tracicie to niestety ciebie prędzej czy później też to czeka
po pierwsze to pytanie o Twoją aktywność oprócz siłki. No bo jeśli prócz siłowni nie było nic to specjalnie mnie nie dziwi takie tętno. Myślę,że za jakiś czas organizm się zaadoptuje,tymbardziej,że jak sam zauważyłeś - z czasem była poprawa. Po drugie także uważam,że HIIT jest lepszy.
Zaswiadczenie o niekaralnosci jest wymagane, twoja historia ich nie interesuje :) Jezeli jestes w uk ponad 5 lat wymagane jest disclosure, a jezeli nie to zaswiadczenie z kraju w tym wypadku z Polski, przelozone na jezyk angielski. Jak byles karany zapomnij o zrobieniu licencji
[...] tak kiedys na tekwondo chodzilem i nie mialem takiego wielkiego wrazenia jak po KM a ze mi KM przypasowala to nie widze nic w tym zlego wrecz przeciwnie i jeszcze jedno ta twoja wypowiedz tez moze zabrzmic tak ze pocwiczysz dalej to ci sie odechce ale oczywiscie to sa moje tylko domysly ja jednak robie co robie tekwondo mi nie podpasowalo a [...]
[...] bzdury o krav maga , tylko po to by zdyskredytować ten system walki i podnieść swoją pozycję w grupie kolegów równie ograniczonych.nie ma znaczenia ze nie masz wiedzy,która pozwoliłaby ci konstruować porządną krytykę. dlatego twoja krytyka to domysły ,plotki i wymysły oraz uprzedzenie. no ale już się przyzwyczaiłem, wiec pozdrawiam serdecznie :)
zalzy jak wyglada twoja masa, nie podales wymarow, enan moze troche bardziej zalac lecz zrobvisz wieksza mase niz na propie, ja osobiscie 1 cykl bym pojechal na krotki estrze propie przy takiej wadze i stazu mysle ze pojecie o diecie masz duze Mysle ze 1-7 prop 100mg e2d
sierov twoja technika jest nawet dobra ale bez kitu trudno ja zastosowac.znam ja i probowalem tak robic jak mnie gosc napier**** to te wymostowanie nie wiele mi dawalo aczkolwiek na jednego da cos a na innego nie da.jest jeszcze mozliwosc taka ze nie mostujesz goscia tylko on cie leje a ty starasz go "zlapac" i przytulic sie do niego [...]
[...] tydzień po 2 wirusów antybiotyki nie niszczą po 3 dawka POWINNA być normalna a dawanie mniejszych mija się z celem i może być traktowane jako błąd w sztuce ! chyba ze waga twoja niska jest co do powrotu do formy to się nie martw bo antybiotyk który bieżesz jakotako nie wpływa i jest jednym z bezpieczneijszych , dobrze tolerowanych i ogólnie [...]
Ok to teraz ja przyciągnę Twoją uwagę. Zrób jeszcze jeden temat z taką nazwą to tak zmienię jego tytuł że się pod ziemie schowasz! Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-11-01 14:56:18
[...] wszystko wiec jak nie zalezy ci na szybkosci to se kupisz nagrywarke z predkoscia 8x ktora wypali plyte wypali a jak ci zalezy na cyferkach to kup sobie 12x lub 24x to twoja sprawa ale nie obrazaj mnie i mojego sprzetu bo tyle co ona wypaliła plytek i dalej wypala to tylko uznanie dla konstruktorów tej nagrywarki bo awaryjnosc tego sprzetu [...]
czlowieku a wiesz o tym ze kazdy sprzet ma swoja zywotnosc.!.Twoja nagrywarka jest z segmentu low-end czyli tanich nagrywarek na polski rynek i a to ze jeszcze dziala niebedzie trwac wiecznie.Pozatym za 100zl mozna kupic nagrywarke 48x z roczna gwarancja ! Bez urazy ale twoj sprzet jest wart nie wiecej jak 30zl.
Moderatorzy MMA
