twoja

A co do kalorii dobić wiecej tłuszczami ?? To by było bez sensu - ocenimy jak wstawisz zrzut; może się zdarzyć że np. dajesz za mało węgli (moim zdaniem to może być przyczyna, że Twoja waga stoi w miejscu), albo jak napisał kolega wcześniej - ogólnie dajesz za mało kcal (przy dobrze zbilansowanej diecie)... Jak wszystko zostanie rozłożone na [...]

"Dieta jest : Rano płatki owsiane z orzechami W robocie ryż+kurak II śniadanie to co wyzej Przed treningiem coś na węglach Po treningu 2x banan serek wiejski 1,5h po treningu ryż/makaron + warzywka" odpowiedź na to JOWWW - "Kolego trening jak trening, ale Twoja dieta to jest dopiero armagedon! Te kilogramy, które zrobiłeś to trochę [...]

[...] nie ma nakazu noszenia kimona to nie nos jezeli nie chcesz! wazne jest zeby ci bylo wygodnie i nie przejmuj sie tym ze czujesz sie / wygladasz obciachowo naprawde to twoja sprawa poza tym wielu ludzi uwaza ze w kimonie sie niewygodnie cwiczy ale to sprawa gustu wiec nie ma po co sie goraczkowac i kupowac kimona ! ja bym ci radzil kupic [...]

kungfudb: jak się ma twoja powikłana i miejscami bezesensowna wypowiedż do pytania o gi?

twoja waga zdecydowanie robi cie w ch ;) te łazienkowe ustalają bf na podstawie wzrostu, masy i wieku zamiast "mierzyć go prądem". ekspert ze mnie żaden, ale masz pewnie koło 10%, zmierz się fałdomierzem. skoro wracasz do polski zrób sobie lepiej trochę masy, ale z głową, po powrocie specyfika twojej pracy pomoże ci załapać rzeźbę. [...]

Twoja postura jest b. dobra, jeśli chodzi o tego typu sporty. A do jakiego klubu zamierasz iść?

Bulczah dzięki wezme pod uwagę twoją uwagę i postaram się tak właśnie robić :) Mój starszy mówi mi ciągle bo był kiedyś bokserem (wicemistrz polski w amatorskim boksie) ale to kiedyś stare dzieje powtarza mi ciągle że w boksie bardzo ważna jest praca nóg ... Mówi że boks jest jak taniec i bardzo ważna jest kordynacja róchowa ... Popełniam dużo [...]

za duzo kalorii jak na twoja wagę kolego cykl opiera sie na podkręcaniu przez cały okres a nie startu od swojego maksimum.

Wielkie Dzięki s.m.p.a. liczyłem na Twoja pomoc :)Pozdrawiam

Suplementy Ci są zbędne, skoro jesteś zielony znaczy dopiero zaczynasz, a na początku wszystko leci ładnie, potem zaczynają się schody i dlatego wchodzą suple, np. żeby zejść do 8% bodyfat... mogę Ci tylko powiedzieć że Twoja dieta powinna się składać z ok. białko - 210-220g węglowodany - 160-170g tłuszcz - 70-75g Wg. mnie poczytaj trochę o [...]

Suplementy Ci są zbędne, skoro jesteś zielony znaczy dopiero zaczynasz, a na początku wszystko leci ładnie, potem zaczynają się schody i dlatego wchodzą suple, np. żeby zejść do 8% bodyfat... mogę Ci tylko powiedzieć że Twoja dieta powinna się składać z ok. białko - 210-220g węglowodany - 160-170g tłuszcz - 70-75g Wg. mnie poczytaj trochę o [...]

Suplementy Ci są zbędne, skoro jesteś zielony znaczy dopiero zaczynasz, a na początku wszystko leci ładnie, potem zaczynają się schody i dlatego wchodzą suple, np. żeby zejść do 8% bodyfat... mogę Ci tylko powiedzieć że Twoja dieta powinna się składać z ok. białko - 210-220g węglowodany - 160-170g tłuszcz - 70-75g Wg. mnie poczytaj trochę o [...]

adres to Jaracza 40 , treningi MT sa np. pon 19 wt 17.30 i 20 kadra czwartek chyba na 19 piatek 17.30 i 20 kadra sobota 13.30 albo 13 sparingi i czasem zwykly trening za darmo (kadra) jest 3 trenerow w MT , Przemek,Dlugi i Jarek tu może być miejsce na Twoją reklame

A mozesz opisać jak dokładnie wygląda ta Twoja dieta?

Fat Joe od jutra zaczynam jechac twoją dietą zobaczymy czy dam rade dzisiaj jeszcze skocze na basenik i pobiegam wieczorkiem bo narescie pogoda odpowiednia troche zimno ale przynajmniej nie bede sie zapadł po kostki w błocie jak to czasem bywało jezeli wytrzymam to po pewnym czasie powiem cos o efektach

oj nie obraź sie kolego, ale studiujesz taki fajny kierunek a twoja wiedze, na temat odżywiania jest naprawde bardzo uboga ... z takim podejściem ... sory ale na wakacjie będziesz wyglądał jak wczesniej bo roz.p*****lasz sobie metabolizm niestety

Lepiej nie łączyć takich partii. Lepiej się skupić na jednej a porządnie. Trening to tylko 20 % sukcesu. Jak chcesz szybko wrócić to ułóż sobie dobrą dietę i na efekty nie musisz długo czekać. Z twoją wagą w ciągu miesiąca możesz przybrać 6 kilo mięśnia. Do formy wrócisz maksymalnie w 2 miesiące.Ale tak czy siak musisz się zmasować jeśli chodzi [...]

Witam Kurierzy najczęściej dotarczają zamówienia tak 15-17 w zależności od Firmy kurierskiej po porostu jak będziesz miał zamówienie to zadzwoń do nich że prosisz o dodatkowe warunki podczas przesyłki np. godz. dostarczenia bądz jeżeli Jak piszesz Twoja Mama będzie w domu to niech ona poprosi żeby przesyłkę zanieśli do domu żadna filozofia ... pzdr

Podłóż stołek pod nogi i w razie potrzeby się odpychaj. Podciągania do klatki. Dlaczego nie przemawia do Ciebie ten plan? Na brzuch za bardzo intensywny. Jeśli nie chcesz skorzystać z tego planu - Twoja sprawa. Szczerzę to wątpię by ktoś ułożył Ci inny. No ale poczekaj na innych użytkowników. pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-08 [...]

twoja wizja odbloku wcale mi się nie podoba,ja bym zrobił tak teraz podał 5000 rozbite na 2 iniekcje czyli dzisiaj i niedziela w kolejnym tygodniu kolejne 5000 rozbite też na 2 iniekcje po 2500 środa i niedziela i 3 dni po ostatnim hcg i propie (plus minus) wskoczył na 4 tyg na clomid 50 mg do tego równo z nim tamox 4 tyg po 20 mg i w 5 tygodniu [...]