twoja

Tylko ze ta Twoja dieta jest kiepska . Płatki nestle ?? Wypełnij ankiete działu Nie ma w bazie produktów płatków, które dorzucam po treningu. Chodziło mi o Nestle Choco (ta wersja bez glutenu), bardzo dobrze mi wchodzą i podbijają kaloryczność posiłku. Poza tym to masa, a ja nie jestem startującym zawodnikiem i wydaje mi się, że takie rozwiązanie [...]

Uważasz, że produkt bez glutenu jest zdrowy? Jeśli tak to muszę Cie rozczarować, że jednak jest inaczej. Budowanie masy mięśniowej nie powinno korelować z nadmiernym otłuszczaniem się jak i nie dbaniem o jakość produktów w diecie. Jak wygląda kwestia spożycia warzyw? gdyż na chwilę obecną w diecie występują niedobory, mało tego spożywanie [...]

Zgadza się, to nie jest forum kulturystyczne. Nikt Ci nie każe liczyć makro z warzyw, chodzi o podaż witamin, składników mineralnych, błonnika, a to jest istotne z punktu widzenia odżywienia organizmu ( zdrowia ) nie tylko sylwetki, stąd też zostałeś o to zapytany ( nikt nie czyta w Twoich myślach ). Dostajesz odpowiedź na to co napisałeś - to [...]

Z sutków robią sie takie jakby nadmuchane pączusie,albo też stożki.Wiekszosc lekarzy mówi ze to młodziencze(normalne w okresie dojrzewania)i ze za jakiś krótki czas zejdzie.Ewentualnie mogą przypisać Ci testosteron prolongatum(mniej wiecej 1 strzał na miesiąc, a dają na poczatek 2-3amp).Dlatego koniecznie powiedz ze coś brałes lekarzowi,ale i tak [...]

djfafa nie mam ochoty kolejny raz Ci wyjasiac Poczytaj jeszcze raz temat... http://www.sfd.pl/_PODAJ_DALEJ..._---%26gt%3B_akcja_wymiany_supli_i_odzywek...-t430634.html Powtorze jeszcze raz - nikt nikogo nie zmusza! Nie chce Ci sie isc wyslac 4 kaps to ok, Twoja sprawa ale nie licz na to iz ktos inny wysle ci probke np. leviathana czy nox pump itp. [...]

Plan ok. Dobrze jakby ktoś ocenił również Twoją dietę.

Przy wadze 85kg masz zapotrzebowanie 2300kcal? Coś źle policzyłeś... Myślę że Twoje zapotrzebowanie to min. 3000kcal, choć nie wiem jak z Twoją aktywnością w ciągu dnia/nie mówię o treningu/ Serek wiejski w 2 posiłku zastąpił bym: jajkami, chudym mięsem, rybą. Serek to wolnowchłanialne źródło białka, lepiej nadaje się na ostatni posiłek. W [...]

Przetworzonego żarcia, fast foodów, wysokoglikemicznych produktów- tak w skrócie wyrzucasz słodzycze, mc, panierki, białe pieczywo, a zastępujesz je ryzem paraboiled/kaszą/makaronami razowymi/durum/płatkami owsianymi. Oczywiście to nie wszystko- bo nawet jeśli będziesz jadł pełno zbożowe produkty, ale będzie ich za dużo, to rownież Twoja sylwetka [...]

jacek powinienes bana dostac... 1. za podawanie dawek bez pelnej ankiety 2. za kulture osobista... i nie 200mg bilka tylko 200g jak juz cos... choc imo to i tak za duzo. dla autora wystarczy 2-2.5g/kg czyli ok 150g-180g 10mg mety to dawka lecznicza... nie wiadomo czy odczuje jakies dzialania anaboliczne jak zaczynalem mialem wymiary jak ty cwiarus [...]

[...] http://img529.imageshack.us/i/79924427.jpg/ http://img19.imageshack.us/i/44242453.jpg/ http://img146.imageshack.us/i/42847743.jpg/ http://img146.imageshack.us/i/52749910.jpg/ tak jak widac na foto listek po prawej stronie znacznie ciemniejszy instensywniejszy brazowy od lewego listka(normalny brazowy).Czekam na twoja opinie dziekuje z gory

ladnie stad twoja genialna masa w chiwli obcnej t3 NIGDY solo, bo jedzie po miesie bardziej niz po fecie. Z diety - moga byc jajca, moze byc przygotwany ryz z kurczakiem zrobiony z przyprawami i np cebula i papryka w plastikowym pudelczku. Wycigasz wcinasz na zimno, zawsze jak wychodze w jakis outdoor biore sobie cos takiego.

Ja bym zwrócił uwagę na Twoją dietę i ilość snu. Tutaj może być problem.

osobiscie zamiast tranu zwrocilbym twoja uwage na omega 3 z olimpa masz tam wszystko czego szukasz w tranie w lepszej formie i chyba tez cenie - kanar kiedys robil porownania i tak mu wyszlo ...

http://www.sfd.pl/si%C5%82ownia_a_przeziebienie-t687590.html Twoja decyzja. Możesz łykać Sudafed np na okres treningu. Trochę podniesie i obrzęk błony śluzowej nosa zniknie.

Twoja wiedza jest zerowa dieta na +300 kcal trening i wpadnij do tego działu za rok.

[...] zresztą to i tak rzecz względna; co dla jednego wydaje sie kosmosem dla innego jest niczym natomiast minusy, ktore jeszcze chcialbys widzieć u wszystkich sa wiecej twoja imaginacją... jakos sie tak sklada, ze krytyka oparta jest na przesłankach b. wzglednych, albo -jak w twoim przypadku- na podejrzanych intencjach; wyskoczyles bowiem [...]

[...] wstawać (jak wstajesz lewą nogą to blokujesz jego prawą rękę, żeby uniknąć np. obalenia), następnie stojąc pamiętasz o tym żeby mieć swoje nogi pod tyłkiem przeciwnika, twoja pozycja wyprostowana, potem stojąc działasz na kolano podobnie jak na powyższym filmie, zauważ że na gardę przeciwnika działa jeszcze jego własny ciężar... ufff... opis [...]

Na podstawie przedstawionego przez Ciebie opisu obrazu RTG nie można jednoznacznie stwierdzić jak poważna jest zmiana dyskopatyczna kręgosłupa. Przyznam że taki opis jest dość powszechny wśród dorosłych ludzi; osobiście uważam że nie ma co panikować. Nie wiem jak wyglądała Twoja kontuzja jeśli chodzi o dolegliwości bólowe, ale wiele struktur w [...]

nie ma gadki jednak z tym cieciem. powiedziałem ci ze g**** wiesz o mnie np i nie masz pojęcia z czym miałem a z czym nie miałem kontaktu! wiem tylko tyle że twoja koszulka to najzwyklejsza koszulka z bawełny (pewnie dobrej jakości) na której jest markowy znaczek i metka i dlatego własnie kosztuje 500 zł (mówię o oryginalnej). i właśnie taki [...]

Użyj intelektu. Pomoże Ci poszerzyć obszar między percepcją a zrozumieniem. Twoja szczeniacka pseudoerystyka każe sądzić że ważniejsze od strony merytorycznej są dla Ciebie ataki personalne. bezsensowanie - czyli sianie bezsensu jak sądzę.