twoja

No ja ci juz nic nie moge poradzic, ja bym brał mocno łamany, twója kasa, twój wybór powodzenia w zakupach

[...] nigdy nie mialem duzej,poza tym ten wymiar jest aktualny nie zyciowy w najlepszym swoim momencie mialem prawie 42 jak na moja budowe ciala to naprawde duzo!czyli myslisz ze twoja propozycja jest w moim wypadku najlepsza?skoro tak to dziekuje ci i dostajesz ode mnie soga bo jako jedyny w jakims stopniu chciales mi pomoc i poswieciles [...]

wstaw swoją dietę w tej formie co w linku podane ( dietę z normalnego dnia a nie z obżarstwa )https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Najprawdopodobniej źle się odzywiasz i organizm jest wygłodniały , ma napady laknienia bo twoja dieta kuleje .

smieszne to sa twoje wypowiedzi, ale to twoje subiektywne zdanie. Jak chcesz wpychac na sile w siebie wode to zycze powodzenia i kończe polemike w tym temacie z twoja osoba, zdr

TO jest plan na wyskok?? Wyskok do wypadu - skaczesz do góry i spadasz na "telemark", dobrze rozgrzej kolana, bo podczas takich skoków bardzo je obciążasz Odbicia ze śródstopia - to tak jakbyś naciskał na pedał gazu w samochodzie, podczas tych wynić nie uginaj kolan! wznosy tułowia i wspięcia znajdziesz w Atlasie Ćwiczeń. Obciążenia nie [...]

Białko mam - nitroprogen. Generalnie węglowodany wolałbym ominąć bo mam sporą tendencję do ich odkładania. BCAA mam więc zastosuję zgodnie z Twoją sugestią. Co do kreatyny to właśnie polecano mi CM3 (przekonajcie mnie że warto!).

e0r, Twoja propozycja mi sie bardzo podoba. proszę rozpisz mi jeszcze dawki i częstotliwośc aplikacji poszczególnych srodków. choc raz chcę zrobic jak Bozia kazała ;)

no pain no gain, zmuś sie "bierz do ryja" więcej kalorii zwłaszcza z samego rana. Jak wygląda w takim razie Twoja dieta skoro za kretke się bierzesz bez sniadań?

dzięki za odpowiedź- lecz mogę cie zapewnić, że WHKD to nie tylko ogólnorozwojowy trenig+akrobatyka+ "wyrwane z kontekstu formy", a co do form- są ściśle związane z walką.Ponadto jest skuteczne, o czym przekonałem się już kilka razy. aha- i chyba dam ci SOGA, bo twoja wypowiedź była dośc ciekawa. dzieki i pozdrawiam.

Masspower Twoja ortografia to "poządny i kdybyś" ? buehehehe

zjadłem już łącznie parę kilo suplementów, które miały być cudowne. nawet wysoka cena mówiła, że muszą takie być a się okazało, że dupa blada jestem prawie pewien że to nie wina supli a twoja.

Jeśli masz 16lat tak jak piszesz to jak dla mnie takich ciężarów nie powinnieneś podnosić :) Jak na małych wykonujesz prawdidłowo to czemu się pytasz czy tu jest dobra technika ? Jak zobaczyłem końcówkę to aż mnie lędźwie zabolały jak czesto robiłeś z taką techniką to Twoja lordoza musiałą się dobrze "powiększyć". Od początku rwania widać że nie [...]

Lepiej kup sprzęt a nie kreatyne kupujesz... ale to Twoja wola.

Informacje które podałeś nic nie mówią. Daj ankietę jak ten plan wygląda. Chociaż jak na twoją wagę/wzrost ja tam dysproporcji nie widzę....

na Twoim miejscu nie bralbym sie za xp, skoro Twoja wiedza jest niska i nie masz diety bo chcesz stosowac bialko w cyklach?

[...] i udzielenie mi rady:)) Z gory dzieki:)) 1.Bez diety napewno nic większego nie wskurasz 2.Ćwiczenia ogolnie napewno poprawią jako-tako sylwetke ale bez cudów ,najbardziej na tym skorzysta twoja wytrzymałość 3.W jakim czasie wyrzeźbienie? -- To juz sprawa indywidualna ,każdy jest inny i nie ma na to planu(co, kiedy i jak)Życze powodzenia i efektów

Przedtreningówek nie poleca się brać na pusty żołądek, dlatego może taki masz efekt. Na dodatek to Twoja pierwsza odżywka tego typu. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-01-22 10:40:24

Rulas jak widze twoja fote w profilu napchana balonami to zastanawiam sie kto tu jest wiekszy gówniarz ( chodzi o podpis )

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Proszę bardzo. Podstawy treningu to Twoja praca domowa. Co do żył, to ma na to wpływ poziom tkanki tłuszczowej, stopień wytrenowania, naturalne predyspozycje i odpowiednia suplementacja.

Twoja decyzja.