[...] sobie trening stąd - np. etap 4 lub 5 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html i trenuj, żaden trening nie będzie dobry do redukcji tkanki tłuszczowej jeśli twoja dieta kuleje i nie trzymasz kalorii na minusie. 2.Zacznij z zapasem żeby dłużej ciągnąć progres i żeby się nie spalić na wstępie i dokładaj co tydzień np. 1-2,5kg
[...] okres czasu). Tak wogole to polecam trening klasyczny - masowy z zachowanie czystej masy - czyli nie tucznika - ale tu wchodzi w gre porzadna dieta. Edit: Spojazlem na twoja wage. Jesli nie jestes endo z drobnymi koscmi, to ty nie masz czego rzezbic. Zbierajac sensowna mase i tak pozostaniesz w optycznej formie. Jesli sadzisz ze masz [...]
A co Ci takiego zrobiły Twoje barki, że ich tak nie lubisz?? niebardzo rozumiem twoją wypowiedź czy mógłbyś jaśniej ??:D bez podpisu raczej tak se bedzie
Oooj..., aż za dobrze wyglądasz jak na rok. Jeżeli to twoja pasja to powodzenia w dalszej karierze, jeżeli chodzi o sylwetka to bardzo ładne wymiary i estetyczny wygląd. Powodzenia...
No szczerze mowiac to wygladazs zaje*****e,wydy**l bym cie w twoja du*ke,napewnoe jest tak za***ista jak reszta twojego ciala,i niezle wygladasz jak na rok cwiczen,super !!!!!!!
to moze popracuj kolego nad tym zeby te posty byly bardziej zrozumiale bo ja sie zamotalem kompletnie, moze mi brakuje bystrosci. Ja zrozumialem to tak - metody Archie Moora byly ZAJE**** dzieki nim m.in GF byl tak niesamowitym puncherem... a Holy ze specami od atletyki byl zwyczajnie cienki, przynajmniej pod wzgl atletycznym w porownaniu do [...]
[...] samo studenci - nie wszyscy to cpuny. wiec twoj tani rym tez tu nie pasuje. moze troche racji ma kazdy z tych obu. komu wierzyc? ty powiesz, ze gliniarzowi, bo popiera to twoja teze. ja powiem, ze drugiemu, bo popiera moją. jaka jest prawdziwa? (pewnie moja ) kto to wie... co do wsadzania czegos do odbytu... Tak wiec czekam na twoje opowiesci [...]
[...] idzie upchnac bo to pewnie bryloczki :P Wiec ja ci nic nie chcialem zaladowac a jzu tym bardziej nie twojej mamusi :P czy tatusiowi :P tylko typowe przemytnicze techniki twoja perwersyjna swiadomosc zinterpretowala jako chcec wsadzania tobie i twoje rodzinie, zaufaj mi nie mam takich pociagow :P kontynuujac prawne aspekty! za egzekwowanie [...]
Cześć! Jeśli podoba Ci się w lustrze odbicie to gratuluję. Każdy do tego dąży aby być zadowolonym ze swoich osiągnięć. Ja jednak uważam, (jeśli czyjeś zdanie Cię w ogóle interesuje- a powinno gdyż po to chyba dałeś tą fotkę) że wyglądasz źle i taka sylwetka jest daleka od sportowej. Uważam też że okres redukcji i zejścia z bf em do niższego [...]
dobra z dieta itp dam sobie rade sam bo sie oczytalem (bede jadl tylko mięsko :) . wysylam fotke przed redukcja :) (dla porownania w przyszlosci) redukcję zaczynam za ok. 1,5 tygodnia (muszę jeszcze pomierzyć obwody, sprawdzić maxy itp). planuje jakies FBW co drugi dzien i bieganie 2-3 razy w tyg. zostanie cos ze mnie po redukcji? ile na oko mam % [...]
Chłopie, kurde, przeczytaj sobie jeszcze raz Twoją dietę... Zupa grzybowa? smalec z chlebem przed treningiem? Ogarnij się, bo nie masz wogole pojecia a zgrywasz cwaniaka. Seks... wow, jak majac 26 lat sie tym chwalisz na forum to musisz byc ale zayebisty...!
[...] - jedni dużo a drudzy mało. ile TY masz sifu darek wysąduje po kilku miesiącach. w zależności od tego czeka cię proces "wyciskania cytryny". wyciśnieta zostanie twoja kieszeń i ty. jesteś tylko "żródłem" a jeśli wyschniesz znajdzie się następne. łatwo się zaangażować i ulec mistrzowskiej retoryce sifu darka bądź ostrożnym [...]
[...] wymienić dokładnie to czego pozbawia nas sifu Darek??? odpowiem ci tak: sifu darek pozbawia was obiektywizmu i samokrytyki. egzamin i tak zdasz choćbyś był słaby, choćby twoja forma była kiepska a chi-sau kulawe. egzaminy są drogie więc "oblewanie" jest nieopłacalne. zdaje się na 1, 5 czy 12 stopień bo wystarczy umieć [...]
RWT: temat dotyczy instruktora a nie systemu. dzielmy się własnymi doświadczeniami, które pomogą innym w wyborze instruktora a nie sztuki walki. o to chyba chodzi w tym wątku? skąd pochodzi twoja wiedza na temat WT?
Do wusau To fakt, Miedzynarodowe Szkoly Wingtsun Sifu Dariusz Gradowski to najwieksza szkola w Polsce. Wychowala kilkunastu Mistrzow z 1 stopniem, 3 z drugim stopien a nawet z trzecim stopniem uznane na calym swiecie. Chcesz pokazac jak zlym Sifu Gradowski jest. Krytykowac kazdy potrafi, budowac niewielu. Krytykujac stowarzyszenie, jednoczesnie [...]
Witam - to jest mój pierwszy post na całym forum , w ogóle pierwszy na jakimkolwiek forum. Trenuje karate kontaktowe od 17 lat - choć pełne lata treningu w sekcjach to około 6 lat - dużo było przerw na fascynacje treningiem siłowym, był tez boks , kick-boks . Aktualnie trenuje Tai-chi Chuan i nadal Karate które sam tez nauczam małe dzieci . Jakieś [...]
Witamy na plaży ;)
