twoja

Obydwa ciekawe, Czerwony tak jak wspomniałeś dużo bardziej "ekstrawagancki", czarny mniej prowokacyjny ale również pomysłowy, więc wersja czerwona to wg. mnie bardziej "hardkorowa" jeżeli chodzi o wielkość prowokacji i ekstrawagancji;), Obydwie Fajne;), Przede wszystkim weź w 90% twoją opinie;) Zmieniony przez - KomandOficer w dniu 2013-05-24 [...]

Śledzę Twój wątek już od jakiegoś czasu, na początku "jak mi się przypomni", teraz poczytuję codziennie. Oprócz niesamowitych sukcesów w Twojej przemianie, masz tak lekkie pióro do opisywania czegokolwiek, że aż chce się czytać :) A Twoja przemiana... Cóż, powinna być inspiracją dla każdego, kto wyglądał podobnie jak Ty na początku. Mam kuzyna w [...]

Kuba, wiem o czym piszesz. W pewnym momencie nikt Cię nie rozumie i bredzą coś o złym wyglądzie, kościotrupach itp. A Ty też masz coraz mniej cierpliwości żeby się tłumaczyć. I muszę przyznać - w moim przypadku tak było - że "świat" miał trochę racji. Ja nie byłem normalny. Nawet uśmiechnąć się, w pewnym momencie, nie potrafiłem. "Klapki na oczy [...]

Jaką polecasz metodą na rozpoczynanie z bieganiem? Ja polecam taką: wyjdź na świeże powietrze i biegaj. Najpierw uruchom się w głowie, a potem zacznij treningi. A czy będziesz robił sprinty, truchty, interwały, LSD - to już Twoja sprawa. Musisz poczuć radość z biegania.

EPOC - excessive post-excercise oxygen consumption. Na nasze zwiekszona powysilkowa konsumpcja tlenu. Wiaze sie z drugim Twoim pytaniem - o VO2. W skrocie i po chlopsku, bo ja zaden fachowiec, tyle co sam sie nauczylem. Kiedy trenujesz, organizm metabolizuje tlen z powietrza ktorym oddychasz, o tym napisze nizej przy VO2. Jednak w pewnym momencie [...]

Xzaarze - Twoja Gdynia :-) Opis obrazu: Mistrz floty w podnoszeniu ciężarów marynarz Stanisław Tyniecki podczas pokazu podrzucania 50 kg ciężarkiem. Mistrzostwa Marynarki Wojennej w Gdyni 1932. Żonglerka 50 kg odważnikiem. http://img.audiovis.nac.gov.pl/SM0/SM0_1-W-1980-1.jpg I jeszcze jedno. Dźwiganie z podrzutu (???) Podobno 130 kg. Ta sama [...]

nie no wielki szacun, dopiero przejrzałem "małą" część Twojego tematu. na serio chylę czoła. muszę podpatrzeć twoją dietę bo wyniki masz po prostu rewelacyjne.

ja to się zastanawiam jak bez żadnego treningu Twoja miska będzie wyglądać ;-)

wg mnie powinieneś opracować jakąś taktykę na te starty masz zerowe doświadczenie w startach, a starzy wyjadacze wszystko kalkulują mimo wszystko na bazie treningów już widać że Twoją najsłabszą stroną jest pływanie, bieganie idzie Ci elegancko, nie widać jeszcze jak to wyjdzie z rowerkiem (ale podejrzewam że będzie dobrze) nie widać też jak [...]

Hehehhe 9k, ło matko..., no to teraz musisz z Chudą nowe talerze kupić aby to zmieścić. Xzaar - jak będziesz w Polsce to rozejrzyj się za dzieżami. Takie drewniane pojemniki na ciasto. Duże. Nada się na stylową zastawę w stylu rustykalnym. Jak nie dostaniesz to kup zwykłą wanienkę do kąpania małych dzieci albo dużą miskę emaliowaną (taką jak [...]

nie no... nie twoja wina! To producent daje w kość. Próbowałeś zawalczyć z gwarancją?

Gratuluje i ja Ci wyniku Xzaar :) Ladny prezent na imieniny :) - rowniez wszystkiego najlepszego z okazji imienin i realizacji wszystkich sportowych i poza sportowych planow };-) Czas naprawde robi wrazenie, ale ciezko na to pracujesz aby taki wlasnie byl. Jeszcze poczekaj na wyniki netto poniewaz sms'em dostajemy wynik brutto. Na fotach Twoja [...]

To taka bardziej skomplikowana sprawa jest ;) Jesli masz juz rower, to dobrze jechac z wlasnym - zostanie idealnie ustawiony pod Ciebie, o ile sie da.. Bo moze sie nie dac, czego jestem przykladem - fitter przywiozl dla mnie nowy rower w najwiekszym rozmiarze danego producenta, i nie dalo sie go dla mnie ustawic - brakowalo wysokosci glowki, [...]

Marceli, nie probuj ! To nie na Twoj rower pozycja - celowo podkreslilem, ze uniwersalna i godna nasladowania jest wylacznie czesc od bioder w dol. Ulozenie stopy na pedale w dolnej i gornej pozycji, wyprzedzenie kolana w stosunku do stopy w gornej pozycji korby, tak. Ale gora nie, musialbys dolozyc na swoja kierownice lemondke, ale i tak bedzie [...]

Miske zamknalem dzis na 200 gr bialka, 90gr wegli i 330gr tluszczu. Czuje sie.. jak maszyna ;) Jak zaczniesz to przepalać na czystą energię, to się zacznie :-) Tylko pilnuj potasu w menu i błonnika. Serio. Mówię po swoich doświadczeniach. A jak Twoja przyjaźń z kettlami? Coś drgnęło? Tak pytam :-)

Pucha, mowiac szczerze - nie polecam wyjazdu partyzanckiego, nie te czasy. Nie wiem jaka jest Twoja specjalizacja, ale zainteresuj sie oferta pracy firmy ZTE - szczegolnie w Niemczech. Wlasnie wykupili tutejsza czesc Alcatel Lucent Services. Niedlugo wykupia pol swiata IT ;) Oferuja fajne warunki, wyszkola Cie, dadza czas na nauke jezyka. Widze to [...]

Ciekawe, bardzo ciekawe. :-) Obecnie w diagnostyce laboratoryjnej zwiększone ryzyko chorób sercowo -naczyniowych uznaje się gdy: 1. Cholesterol całkowity/HDL >5 2. LDL/HDL >4 3. TAG >150 mg/dl U Ciebie wszystkie te trzy parametry w związku z wysokim HDL są prawidłowe. Bardzo interesujący jest ten poziom TST, bo fakt, że cholesterol jest [...]

A ja się głupi cieszyłem z suwnicy wczoraj 220kg w ostatniej serii %-) pisałeś w dzienniku że targałeś 1220kg, więc co to jest 300kg%-) Aaaaa. Teraz rozumiem Twoja ironię. Nie skunalemn wczoraj bo błędu nie zauważyłem. Lepiej niz Coleman %-)

shnosnas - dzieki. no moze troche przesadzilem, ale nie chodzilo mi o to, zeby lazila jakas grupa poskramiaczy i lala wszystkich, ktorzy sie nabijaja z policji. jednak jesli widze w TV, ze policja w jakims miescie X nie ma na paliwo, nie dostala nabojow, to ja moge sie z tego posmiac, a ewentualni przestepcy z miasta Y polozonego obok miasta X [...]

mam takie pytanko jestem na cyklu mono i wpc ostrowia...od wakacji przytylem 10 kg i zamiast kratki mam fet na brzuchu :/ waze tylko 70 kg a tluszczu na brzuchu jest naprawde duzo...tylko na brzuchu...czy moge robic a6w w czasie cyklu? czy lepiej po cyklu? Stawiam, że cykl już skończyłeś, ale napiszę tym którzy mają podobne pytanie. Cykl lepiej [...]