twoja

[...] -- do kosza. Ziemniaki sa jak najbardzie ok. Oblicz kcal, daj 2g, 2,3g/ kg masy białka, z weglami 4g a z tłuszczami 1g na kg masy. Masa rosnie, w miare mało tłuszczy jest ok, waga stoi podwyz węgle. Olej rzepakowy uniwersalny -- do kosza Oliwe zostaw ! Pierwsza twoja dieta, jedz zdrowo, przede wszystkim ja urozmaicaj. Trzymaj sie , pozdrawiam.

Może waga się zepsuła? ;-) Skok wagi +- 2 kg to nie jest nic nadzwyczajnego . Natomiast jeżeli zwiększyłeś podaż białka o 25g czyli o 100kcal ,to też może mieć wpływ na Twoją wagę.

65 zł ale twoja przesyłka

Dzięki Banan, że chcesz mi pomagać;D Twoją wypowiedzią na temat odżywek dałeś mi dużo do myślenia. Czy różni się booster od stacka? Ester o orotan są lepsze od jabłczanu? Czy po takim NO dużo zostaje mięśnia napompowanego jak skończę go już brać?

Napisz jak wygląda twoja dieta to coś doradzimy:)

dziwna ta Twoja waga storma 821 g. powinno byc chyba i drogo

biore za 85 ale twoja wysylka

posłuchaj twoja sprawa jestes dorosły

Dietę ma każdy jak ci Tomq pisał, ale żeby mieć siły musisz jeść dużo by być na bilansie dodatnim. Drugie to to co będziesz jadł by zdobyć tą siłę , jeśli będzie to jedzenie tzw. śmieciowe ( węgle proste i niezdrowe tłuszcze itd.) to będziesz silny ale twoja sylwetka będzie daleka do ideału.

60 + twoja wysyłka??

ata masa twoja jest mięsniowa czy tłuszczowa?? to wtedy sie jakąś odzywke czy supla doradzi Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

a co na to Twoja dieta

Bebek Twój problem może być spowodowany niewłaściwym doborem kaloryczności diety. Rozkład makroskładników ma mniejsze znaczenie. Najlepiej daj swoją dietę do oceny. Jak wszystko będzie ok. to pomyślisz o bardziej radykalnych rozwiazaniach. Trudno mi oceniać Twoją wrażliwość insulinową i skuteczność zabiegu o którym myślisz...

No niewiem 10 zł i jest twoja:D oczywiscie + przesyłka żebym mial dyche do profka hehe Zmieniony przez - Bartekkk15 w dniu 2006-06-20 13:14:44

Twoja sprawa rób co chcesz. Mam wielu znajomych którzy palili całe lata duże ilości i są chodzącymi zawiasami więc żaden typ z internetu nie przekona mnie że nie ma to żadnego wpływu na funkcjonowanie.

Twoja sprawa rób co chcesz. Mam wielu znajomych którzy palili całe lata duże ilości i są chodzącymi zawiasami więc żaden typ z internetu nie przekona mnie że nie ma to żadnego wpływu na funkcjonowanie. j/w :-)

Żeby masa nie rosła wystarczy "tylko" trzymać bilans energetyczny na zero. Nie jest to takie proste, bo dla każdego jest to sprawa indywidualna. Powiedzmy, że wliczając twoją wage, wzrost, aktywnośc fizyczną, przmiane materii itd twój bilans będzie równy 2000 kcal. Czyli żeby nie przytyć ani nie schudnąć jesz własnie 2000 kcal. [...]

ja to tak nie aby spacjalnie ,tylko przez nieuwagę /-)_ pare razy za malo zjadlem :-D ps .robie krate na lato ... a ze na wyspie go jeszcze nie bylo... i juz raczej nie bedzie :)) z rozpedu jade na nastepny rok |-) Marzyłoby mi się pójście Twoją drogą! };-)

1478 przy boksie? Coś źle musiałeś policzyć... to strasznie mała ilość. Po za tym Twoja waga jest tak niska że powinieneś się postarać o wzrost masy a nie redukcję. Nie ma produktów na redukcję/masę. To odpowiednio skomponowana dieta daje rezultaty łącznie. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-07 17:28:46

odpusc sobie crea mass lup za to mono vitalmaxa lub treca do tego dextroze lub glukoze + tauryne wyniesię ci to wszystko ok 65zł. Reszte zainwestuj w białko lub gainer jezeli tego wymaga twoja dieta