Od jednego dnia takiego nic Ci sie nie stanie. A moze to wplynac pozytywnie wplynac na Twoja psychike tylko. I nie rozmyslaj tyle nad tym bo Ci kortyzol skoczy %-)
Krzykacz, nie wiem jak zinterpretować twoja odpowiedź :) na poważnie czy po prostu posmieszkujesz :). Napewno estrogeny muszę zbić to wiem. Pytanie czy po dece to normalne zanurzenie lub zmęczenie, czy po prostu ma wpływ ostatnie dni... Były afrykańskie upały po 36c a teraz nagle spadła temp do 15c i jest to dla organizmu szok.
Tobie ten zaklad wyjdzie na dobre,ale koledze raczej nie... Ja bym mu kupil litr wodki i wycofal sie z zakladu... Zreszta trudno powiedziec czy CI sie uda... Nie wiadomo jak z twoja genetyka,dieta i treningiem... Moze sie uda,moze nie... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>
[...] wstrzelić w kalkulator. Przede wszystkim, obliczając _przybliżone_ zapotrzebowanie, przyjmij za wagę beztłuszczową mase ciała. Jeżeli masz 120kg przy (powiedzmy) BF 40% to twoja należna waga to ~72kg. Nie wiem jaki masz BF wiec musisz użyć poprawnego. Ale lepszym sposobem będzie jak spróbujesz spisać _uczciwie_ co jadłeś wczesniej - ze [...]
Madox sam zobacz ,jak tutaj mozna prowadzic dziennik???????? jak wszyscy to po prostu zlewaja!!!!!!!,nikt nawet nie zreagowal na Twoja probe prowadzenia dziennika ,ja juz dawno stacilem motywacje do prowadzenia tutaj dziennika-trzeba stąd sp*****lac chyba ?? tak jak to zrobił Robo :( Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-09-11 21:37:35 Zmieniony [...]
nie wydzaje mi sie zeby royce wychodzil do walki z mysla zeby szybko dostac po mordzie, zwinac kase i nara oj kolego chyba tą twoją wypowiedzia oburzy sie grupa forumowiczów broń sie teraz pozdr Zmieniony przez - szausza w dniu 2006-05-28 17:16:07
***a teraz sie *****em wez mi tu takich rzeczy nie pisz... jak nie potrafisz sam wyciagnac wnioskow to Twoja strata. a historia przeslosc-tworzy przyszlosc i gdyby nie bylo przeszlosci to bys teraz nie siedzial na tylku przed ******ym ****a kompem. Royce Gracie forever...poza tym ten hl wymiata...bez watpienia najlepszy hl Royca Gracie z UFC I i [...]
[...] mogą zwiekszyc wydzielanie hormonu odpowiedzialnego za wzrost. ja to rozumiem tak: mamy organizm obliczone na pewne maximum i poprzez cwiczenia mozemy do tego dojsc, one nam w ogole umożliwią a nie pomogą rosnąc do tego ile nam pisane. A apropo jedzenia- twoja odpowedz jest na to taka- nie jedz nic, i tak urosniesz ile masz urosnac.. no ludzie...
[...] nie umiem nie wiem jak zwiekszyc wyskok bez sztangi komus, kto juz trenuje siatkowke (wykonuje sporo skokow) i po pewnym czasie wyskok stanal w miejscu - dobrze rozumiem twoja sytuacje? mozesz znalezc duzy worek i wkladac do niego male woreczki z piaskiem w miare jak robisz postepy, do 100kg moglbys tak kombinowac, a moze w tym samym czasie [...]
lepiej chodzić częsciej a krócej przebywac i tyle Jesli wychodzisz z takiego założenia to twoja sprawa. Nic tutaj pisał nie bede bo nie ma żadnych podstawowych danych, nie ma doslownie nic a jasnowidzem nie jestem.
Bez rybozy można się obejść i znacznie więcej cykli - nie jest ona na pewno jakąś koniecznością a jedynie dodatkiem A glutamine bym odpuścił na razie - żeby nie pakować z początku w jeden cykl za dużo kasy - lepiej sobie odłożyć na następne miesiące kase i nowymi suplami utrzymać formę wypracowaną przez kreatynę, niż naładować się od razu [...]
patrząc na Twoją wagę to potrzebujesz znacznej ilosci ww w diecie, bialko bierz tylko przed snem(ewentualnie po treningu), gainer mct tez będzie duzo lepszym wyjsciem ma malo bialka i duzo ww, tauryna sprzyda sie jak najbardziej, wszystko masz bardzo ladnie rozpisane teraz jeszcze powiedz jak wygląda dieta, szczególnie proporcje b:t:w
Po pierwsze: Pompki na kościach są w moim mniemaniu dobre, usztywniają nadgarstek, i robić się je powinno na w miarę miękkim podłożu i jak ze wszystkim - co za dużo to nie zdrowo... Po drugie: Rozumiem twoją fascynację utwardzaniem, sam jak zaczynałem to mi się to podobało, waliłem gołą pięścią w co popadnie itp. ale to naprawdę nie ma sensu - [...]
FBW to trening całego ciała na jednym treningu poczytaj pełno informacji jest na ten temat w necie. Głównie skupiasz się w nim na ćw wielostawowych, polecam ten trening. Ale nie wiem jak z problemem z twoją nogą bo martwy ciąg i przysiad to podstawa w tym planie. Co do pory dnia, obojętnie byle by ci pasowało i dopilnuj posiłków miedzy [...]
--EK-- z twoją wiedzą i podejściem do ludzi dawno powinieneś zostać modem alb modzi powinni brać przykład z ciebie-fajnie czyta się twoje wypowiedzi i to nie jest lizanie dupy tylko szczera prawda sog Zmieniony przez - siero w dniu 2011-03-14 10:22:01
Nie daję BTW ani kcal, gdyż chciałbym tylko wiedzieć czy pożywienie jest dobre o odpowiednich porach. Same produkty, jedzone na codzień, są ok. Pory spożywania jedzenia to kwestia dość indywidualna i zależna zarówno od ilości posiłków, jak i rozkładu dnia. Natomiast wydaje mi się, że jedzenia, jak na Twoja wagę, jest stosunkowo za mało.
Testosteron, Deca
