Po pdstawieniu dwóch specyfików amfa czy extaza, nie wszystko staje sie jasne i nie znaczy, że jest po wszystkim, wpływ jaki to miało na Ciebie wyjdzie z czasem, wtedy kiedy nie bedziesz wiedzieć i nie bedziesz przygotowany, Twoja psychika dostanie szoku, przez co pojawiająsięskłonnosci do depresji, nerwowosci, braku checi do zycia i działania czy [...]
Jest dużo substancji słodzących, jedne dają smak i się nie trawią, inne trawią i trochę kcal mają. Według mnie trzeba jednak uważać, mogą pobudzać apetyt i np. ciekawostka ja jak napiję się coli zero to następneego dnia 2 kg więcej, zatrzymuje mi wodę. 2-3 dni i wraca do normy, ale też mam tą galaretkę z sfd i jest słodzona sorbitolem chyba i np. [...]
Odżywki diety nie zastąpią ale Twoja decyzja, Cp weż rano i przed treningiem.Na samych gainerach nie urośniesz, jeść też coś musisz, ogólnie mówiąc kretyński pomysł.Kiedyś też tak uważałem ale głupi byłem na diecie zrobiłem najwięcej miecha i każdy tak zrobi za tą kase miałbyś pyszne jedzonko i jeszcze na gainera i cp zostało.
szczerze to nigdy nie brałem magnezu na noc zawsze sugerowałem sie własnie tym ze ,,pobudza,, wiec brałem rano.Ale od dzis sprawdze twoją sugestie odnosnie mg.Pozdrawiam
obie wersje programu(ta,ktora Ty wybrales i ta,do ktorej link podal Tomasz),sa mutacjami 5x5. obie sa dobre i obie sa stosowane z duzym powodzeniem. tak,zgadza sie dwie wersje wyciskan,ktore masz w planie wykonujesz na zmiane,czyli w jednym tygodniu bedziesz mial lawe 2x,a w staniu 1x....a nastepnym tygodniu-na odwrot. lawa 1x w staniu 2x [...]
ja ci powiem szczerze z dosiadczenia ze saa nie sa dobre na przygotowanie sie przed zawodami. jak zwiekszysz wage a twoje serduszko bedzie musialo kazdym ruchem pompowac twoja swierzo dorobiona mase to krotko mowiac stracisz na kondycji. cykl trzeba bylo zaplanowac 3-4 miesiace przed zawodami a okres o ktorym wspomnialem podtrzymywac dobrymi [...]
A co z tytułem tematu? Na epi to ty szalu nie zrobisz Hcg pewnie zbyteczne Clomid wg badan na koniec Dieta to juz twoja działka 3 gr białka za dużo 2 gr już będzie ok Pomyśl o saa jak chcesz coś osiągnąć
Oczywiscie potrzebna jest jeszcze jedna z pań o innym kącie spojrzenia na dział koniecznie nowym i fresz Odniose sie jeszcze do wypowiedzi Jakryca Twoja wypowiedz jest przykladem jak dalece dewaluowało okreslenie Expert i inne na tym forum ( take specjalista z czym walcze od dawna) Czy expertem w medycynie jest myszkujacy w necie i czytajacy [...]
Kolanufka - w Twoim przypadku wszystkie decyzje odnośnie doboru i wykonania ćwiczeń muszą byc konsultowane przez Ciebie z lekarzem i koniec. Podaję przykład: - kolega w odpowiedzi na Twoje pytanie napisał w dobrej wierze, że dobrym ćwiczeniem izometrycznym jest "krzesełko". Potem podkreślił, że i tak musisz to skonsultować z lekarzem. [...]
PANIA NIE JESTEM ALE POPATRZE. WYDAJE MI SIE, ZE KALORYCZNIOSC MOZESZ ZWIEKSZYC DO OK. 1400-1500 KCAL. DODAJ TLUSZCZE NIENASYCONE, TERAZ MASZ 12G A TO STANOWCZO ZA MALO. ZWIEKSZ DO MIN. 25-30G JAK JEST Z TWOJA AKTYWNOSCIA? I. 7-8.00 Musli (5 lyzek) 5g/45g/5g 240kcal /ZAMIEN NA PLATKI OWSIANE Mleko 0,5% tłuszczu(250g) 8g/ 2g/1g 90kcal /DORZUC [...]
Rety, podziwiam twoja wiedze i umiejetnosc tłumaczenia!! Jestem ogromnie wdzieczna za rady. Wreszcie wiem co i jak i mam to fajnie poukladane Aha.... nie wchodzi mi SOG dla Ciebie? Za pierwszym razem jak klikalam to chyba zaliczyło ale teraz juz nie chce. Hm... czemu?
Czytać nie potrafisz? W którym miejscu Deca napisał że to Twoja rozpiska? ...nie słuchasz dobrych rad, tylko idziesz w zaparte! Skoro piszemy, że jest żle to znaczy że jest żle! ...dostajesz rady, ale Jesteś oporny na nie - a to już irytuje ludzi!
Zwiększ podaż zdrowych lipidów w swojej diecie ponieważ jest ich relatywnie mało natomiast ilość białka możesz nieco zmniejszyć. Nie wpisuj gotowych produktów jak ''gotowany'' tylko surowe. Odżywka białkowa to ubogi wybór przed snem, zadbaj o zbilansowany posiłek który istotnie wpłynie na proces regeneracji podczas snu. Warzywa do każdego z [...]
cześć!! regeneracja to nie tylko białko, to kompleksowy odpoczynek dla mięśni (np. sauna, masaże, itp.) oraz CUN'u (centralnego układu nerwowego). Bałko, tłuszcze, węglowodany, minerały to budulec - cegiełki, trening to czynność - murowanie, Twoje ciało - mur, regeneracja - czas kiedy mur nabiera kształtów... tak to myślę, że można obrazowo [...]
[...] zobacz techniki combatu: http://www.itf.prv.pl/kombat/techniki_kombat.html "A o co ci chodzi z Brylem. W co mam nie wierzyc? Wsadzajac palec w oko tez jest ostro narazony" Kto, co jest narazony - palec, Bryl? "a twoja wierzenia moga cie kiedys przykro rozczarowac. " A tu już zupełnie nie rozumiem o co chodzi...
Ty JURAS to twoja sekcja jest na tej stronce w twoim opisie? hehe Wpadne jak bede w wawie ale nie zeby sie z toba konfontowac a nacieszyc oczy gdyz rzadko sie zdaza zeby SW trenowaly takie fajne panie
Witam, 'Za łeb , o ziemie i pracujesz nad nastepnym - tak to wygląda w skrocie' uwierz - sprowadzenia do parteru nie sa takie proste - dowiesz sie, jak pocwiczysz na OPORUJACYM przeciwniku, posparujesz, hehe :)). I zadna sztuka walki nie ma lepszych sprowadzen niz judo czy zapasy. Sambo ma akurat podobne do judo, mysle.. Nie wiem, jak wyglada [...]
kamlas:) to silka moja i kumpla :) we dwoch ja wykminilismy i to wszystko spawane jest z profili i wlasnorecznie:) tak samo jak ty a zaraz ocenie twoja:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
j/w jezeli rzepakowego uzywasz do smazenia to zdecydowanie zmian natychmiast, w innym wypadku, jezeli lejesz warzywa na zimno to OK co do posilkow przydaloby sie zrodlo podrobow, wieprzowiny, czy chocby rybka;-) mozzarella bedzie spoko jak najbardziej zawiera sporo wapnia orz korzystny stosunek wapnia do fosforu;-) Tylko Twoja cos sporo [...]
Narkotyki+Doping
