twoja

emk10 -> twoja laweczka to co do wyboru miedzy laweczka z keltona i z marbo, zdecydowanie bym wybral ta z keltona. czemu? jakosc wykonania przewyzsza konkurencje. poza tym laweczki marbo z serii "home" nadaja sie jedynie jako eksponaty wystawowe

Podoba mi się Twoja forma progresji ciężaru. Wszystko zbalansowane,a nie jak co niektórzy 100 na klatkę, a 50 na mc.... Po 9 miesiącach, możesz zaczerpnąć różnej metodyki treningowej. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

''i co tu jeszcze bo nierozumiem za bardzo mam dac cos na brzuch czy na biceps i ile serii i po ile powtorzen? ''' Twoją bazą są podstawowe ćwiczenia, a potem są dodatki, co dodasz to już od Ciebie zależy, byle by nie był oto ćwiczenie podstawowe '' i tu co na klatke skos gorny czy na barki wyciskanie?? '' albo to, albo to :) zależnie od Ciebie [...]

jak wyglada twoja dieta

podczas jazdy węgle raczej nie są problemem, myślę że problemem jest twoja codzienna dieta bo przy dużej aktywności obrastasz w tłuszcz więc chyba musisz nieźle przesadzać z kaloriami/szczególnie słodycze, tłuszcze zwierzęce, ale napewno nie tylko/.

40 zł i bluza jest twoja

O niby myslenie to Twoja mocna strona, na jakiej podstawie zadajesz to pytanie?

lipen - napisałeś synku głupotę ( każdy może ją przeczytać i ocenić na pierwszej stronie tematu ) która w bardzo złym świetle stawia kogokolwiek noszącego nóż. Dlatego nazwałem cię idiotą i tą diagnozę w pełni podtrzymuję. To że widząc reakcję ludzi na twoją głupotę zaczynasz wykręcać kota ogonem niczego nie zmienia. Osoba która uznałaby za [...]

Robimy jakieś dedykowane dla tego działu? SFD Doping TEAM i np na plecach "Twoja Chwila Prawdy" plus jakiś symbol.

rzecz własnie w tym że niewiedząc dokładnie ile delikwent ma lat twoja porada i odpowiedź w prost może spowodować więcej złego niż dobrego , tak naprawdę nie ma tu większego znaczenia fakt że ma te 13 lat tylko fakt że przedewszystkim powinno sie wykluczyć to o czym powiedziałem a żeby to zrobić to musi się udać do lekarza - niestety ty jako [...]

Zdjec posilkow nie bedzie bo ja same niezdrowe spozywam,duzo pieczywa. Nie szkodzi, że posiłki "ogólnie uważane za niezdrowe", ważne Tobie że służą. Co to znaczy "dużo pieczywa"? Ile go zjadasz w ciągu dnia? Wiem, że mi nie napiszesz, ale pewnie Viki chętnie by się zapoznała z Twoją metodą :-)

a ktura to twoja kuracja.Odradzam ci stosowanie 17alpha-methyl-4-androstene-3-one,17b-ol i jakie jest zalozenie twojego cyklu bo sadzac po srodkach to gluwnie chyba agresja niewiem czy Metyltestosteron mozna laczyc w taki sposub z metka lepiej do tego propa wzuc stanabol i ewentualnie supre napewno bedziesz zadowolony trenujac kicka

Witam Hellboys Proponuje w takim razie abyś wylicz swoje obecne zapotrzebowanie kaloryczne. Twoja CPM (Całkowita Przemiana Materii) będzie dla Ciebie docelową ilością kcal którą będziesz spożywał dziennie przy budowie beztłuszczowej masy mięśniowej. Ważnym aspektem tego procesu będzie również połączenie treningu siłowego z treningiem tlenowym, po [...]

Czyili twoja masa to głównie retencja - praktycznie wszystko ci spadnie na pct, siła w dużej mierze też. Utwardziłbym to czymś, bo będą płacze.

Jaka jest twoja waga?:)

moze nawet nie musisz dodawa, taka dodatkowa aktywnosci moze wplywnie pozytywnie na Twoja sylwetke

[...] jakim stylu nie może? Teraz jaśniej? Bo chyba nie muszę tłumaczyć, że coś takiego jak unieruchomienie kończyny (kończyn) górnych przeciwnika skutecznie uniemożliwia mu zastosowanie tej jakże śmiercionośnej techniki. A ja o ile się orientuje to takie unieruchamianie w BJJ jest dośc szeroko rozwinięte. Więc twoja argumentacja jest niewystarczająca.

ta susta to same walki bol sie zdarza, szczegolnie jesli jest to bol zaraz po iniekcji nie musi to byc zwiazanie i pewnie nei jest z jakoscia tej susty, moze przebiles wieksza zyle po drodze i gleboko w miesniu zrobil sie krwiak ktory boli, moze taka Twoja reakcja, a moze cos jeszcze innego, wbijaj dalej i sie zobaczy

[...] nie przeczytacie cos i sadzicie ze ...... twarog chudy jest za bardzo przetworzony, a potlusty ok, ile tych tluszczy przybedzie 8 g wiecej czy ile, bezsesnsowne kcal haha twoja wypowiedz jest predzej bezsensowna, a mleko kurde od dziecka pijecie mleko i jest ok, wasi rodzice, dziadkowe pili i bylo ok. szklanka mleka nie zaszkodzi moze byc [...]

Jeszcze z 2-3 tygodni pociągnij redukcje . Potem wskakuj na zero Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  To będzie Twoja wyjściowa kaloryczność http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]