Jestes mlody dobrze Ci idzie ale cwicz z glowa i nie przeginaj z ciezarami wiem co mowie daj stawom sie w pelni rozwinac i wzmacniaj je progresywnie a kiedys to docenisz w przeciwnym razie jak stuknie Ci 20 twoja kariera sie zakonczy i glukozamina nic nie da pozdro
To przeczytaj wiecej to bedziesz wiedzial co bralem i ze zadnej diety nie mam i wtedy prosze o ponowna twoja wypowiedz na ten temat , albo jak ci sie nie chce czytac to spytaj sie co chcesz wiedziec to ci napisze bo i tak nie mam co robic)
siłocholik: cieniutko z nim? jego wilk's to 95 z hakiem a twoj 89,7 twoja waga to 74kg tak napisales w innym tamacie i z niej policzylem z kim tu jest cieniutko to nie wiem sorki kojot za off topic Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-08-03 23:42:38
Halama - nie chcesz wierzyc to nie ze tyle mam twoja sprawa, bez napinania mam grubo ponad 100cm, a tyle co napisales to mialem jak zaczynalem cwiczyc wiec sie nei osmieszaj Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-08-11 13:56:57
o ****a jesli sobie jaj nei robisz to przeginasz i to ostro ja cwicze 3razy w tyg. po 1-1,5h i mi starcza i nawet rosne troche zajzyj sobie do dzialu trenig i poczytaj posty podwieszone twoja jedyna regeneracja jest w neidziele a to zbyt malo biceps chyba ci maleje zamiast rosnac
Dzieki wszystki za komenty joj88 - oceniaj zdjecia i mow co mam potrawic nie to co napisalem to jest tylko twoja i wylacznie sprawa czy wierzysz ze tyle i tyle mam i tyle i tyle podnosze jak chcesz to wierz jak nie to nie
czyli mam rozumiec ze trening na twoja klate wyglada tak ze robisz jedna serie sztangi plasko 12 powtorzen i np porecze 12 powt i nastepne cwiczenie 12 i nastepne 12 i nastepne 12 i nastepne 12 i... koniec treningu na klate(?!)... Zawsze takie dzikie treningi stosowales?
Nie no stary mobilizujesz mnie super sylwetka biegasz czy rowerek :D? Z twoją genetyką to chyba same brzuszki hehe Ziom zaglądnij do mego testu i jak coś to poprawiaj :D Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-17 18:43:00
b-boy wogole nie masz co sie przejmowac niedowiarkami. ja wierze tybardziej ze weapon za ciebie poreczyl. jesli chodzi o moje zdanie jako dziewczyny to twoja sylwetka bardzo mi sie podoba, az milo na ciebie popatrzec. to jest moje zdanie i choc nie obejrzalam jeszcze wszystkich fotek z albumu rodzinnego to moge smailo powiedziec ze masz jedna z [...]
DiDl ,ale pojechales glopio Przytocze Twoja wypowiedz "dla zdrowia ahahhaah ! dla zdrowia to sie biega :D a cwiczy sie zeby byc ladnym zdrowym..." Hehhehee Ale mam beke -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2003-02-20 15:58:09
Z tymi 10kg i 5cm w bicu to chyba lekka przesada :P Z odpowiednią dietą i ciągłymi ćwiczeniami można urosnąć o wiele więcej :) Ja ćwiczę od 1 stycznia. Wtedy ważyłem 70kg, bic 33cm, klata 95, Wyciskanie: klata 50kg, bic (sztanga) 30kg Na dzień dzisiejszy (czyli 20 luty 2003) moje osiągi wyglądają następująco: Waga: 78-79kg, bic 35-36, klata 103,5, [...]
Ja tam tylko ćwiczę dla siebie. Po prostu to lubię. Nie mam zamiaru być jakimś tam zawodowce, albo dobrze wyglądać, po prostu ćwiczę a efekty przychodzą same ______________________________ "Twoje umiejętności są bardzo powiązane z twoją wolą zwycięstwa"
Chodzi ci o mojego avatara? A skąd ci przyszo do głowy że wziołem go z rosyjskiej strony? Tamten byk jest zupełnie inny od mojego!!!!! Jeżeli chcesz to baw się w maile do rosjan Twój czas - twoja sprawa ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Dobrze pogrzebałem w internecie i juz wiem coś o tej taurynie :) Policzyłem to tak na szybkiego omega 3 - właśnie kupiłem z Olimpu mam całe 60 kapsów chela MZB - uzyłem 2 razy więc prawie całe mam w domu. Tauryna mega caps znalazłem 300 kapsów za 50 zł I zostaje 100 na spalacze czy też jakies białko do wrzucenia ... Co do spalaczy to sam do końca [...]
stwierdziłeś że dziwne pytanie zadałem kierowałem się twoja wypowiedzją na forum sławka na temat efki i tego co się stąło wiem że niektóre splacze posiadały efke a teraz są modne jakieś wynalazki które mają nasladowac efke czy johe stąd moje pytanie :)
posiłek o 17 zjedzony makaron durum + kurak 200g + pomidor + ogórek Ogólnie czuję się pojedzony ;) lekko brzuszek zaś wypchało ale samopoczucie całkiem ok po prostu normalnie nie mdli mnie już przed lustrem całkiem ok lekko podlało myślę że ta kasza z rybą o 20 i będzie na styk :P Biniu a mogę liczyć na Twoją pomoc w momencie kiedy będę chciał [...]
wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str
