twoja

Dieta dużo i dobrze ponad 3500tys cal Jaka jest Twoja PPM ? Napisz menu z wczoraj.

greg 82 nie zgadzam sie z twoja ocena-przykro mi ale... wygrana przez poddanie z soko > wygrana splitem z bispingiem walczacym obecnie w 185 wygrana z ortizem > remis z ortizem wygrana z chuckiem > wygrana z nakamura poza tym jest tez bonnar, franklin i inne sredniaki to nie takie trudne do zrozumienia, poza tym machida nie przegral [...]

to jest twoja historia ja wiem bo chodze do pracy i jem na stolowce z kumplami i sami sie dziwia..

Dobrą radę masz w opisie pod każdą Twoją wypowiedzią.. Racja taka, że jak nie poradzisz to i tak da sobie strzała albo będzie łykał tabsy..

w zasadzie alkohol i kreatyna dają mniej więcej tyle co nic...twoja siła i masa najpierw rośnie a następnie spada przez co stoisz praktycznie w miejscu...im wiecej alko-dni tym wykres obniża się doprowadzając do spadku poniżej twoich początkowych wartości...także szkoda kasy na kreatyne... co do pozostalych supli to jak najbardziej mozesz a nawet [...]

Po prostu za wcześnie wystartowałeś ze spalaczem przy sporym BF%, o czym tak często trąbimy na forum żeby nie wrzucać za wczesnie spalaczy a mimo to niektórzy nam nie ufają %-) potem dochodzi właśnie do takiej sytaucji jak Twoja ;-) gdy potencjał "sklepowych" spalaczy został w pewnym sensie wykorzystany a na siekiery jest zdecyodwanie za duży [...]

więc czekam na twoją propozycje masuje ;) i zobaczymy który mi bardziej podpasuje ;]

Po twojej wypowiedzi "Cel Masa-Rzeźba" stwierdzam jednoznacznie iż twoja dieta nie istnieje, a bez niej najlepszy trening nie da ci tego czego chcesz. pzdr.

Długa droga jeszcze przed tobą!!Jak narazie to jest tragedia!!Cieżko wogole opisac twoją sylwetke!!mogłes poczekac z fotami jeszcze chociaż rok!! Powodzenia

24 razy twoja waga razy wspólczynnik aktywności wtedy przyjmujesz bwt, poczytaj trochę sobie masz u góry zbiór linków

jogurt tylko naturalny. zależy jakim kalkulatorem liczyłeś policz z wzoru na forum ale coś za dużo wyszlo jak na twóją wagę , poza tym nad dietą w tym wieku bym się zastanowił jedz nie przetworzone produkty i stosuj się do 10 wskazówek

Wyprowadzenie treningu siłowego bez wątpienia będzie czynnikiem sprzyjającym zwiększeniu poziomu testosteronu. Wśród innych istotnych czynników będzie ilość i jakość snu, oraz jego higiena. W celu jej poprawy można dodać suplementację ashwahandhą: https://potreningu.pl/artykuly/uroda/jak-poprawic-jakosc-snu-5112 Istotna będzie całość Twojego [...]

Cino69 robilem Twoja 3 propozycje ale jakos ten francuz mi srednio podchodzi. Przy wyciskaniu jedna reka ladnie czulem wszystkie glowy tricepsa a ten francuz to jakos ni jak. Przysrodkowa czuje co prawda ale to malo chyba...

Ja tam z shocka zadowolony bylem. Zawsze ladnie pobudzal i pompowal. Do No-x Tez nigdy nie mialem zarzutow Decyzja jest twoja :)

Jeśli twierdzisz że troszke Twojej klacie brakuje i chcesz ją rozwinąć i przygotować to zrub sobie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=5204 , a jak Twoja klatka będzie gotowa to wejdź na http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=55072 . Przeleć sobie też artykuły Kingeri'ego i w dziale trening Michaiła. Z tego wszystkiego wypracuj to co dla Ciebie [...]

No to czas najwyższy go zmienić ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest [...]

Nie "taka twoja uroda", bo jest to skrzywienie. Tak jak ludzie leczą skoliozę czy coś innego, tak samo "kurza klatka" jest skrzywieniem. Faktycznie operacja tego jest możliwa. Za chwilę zarzuce zdjęcie. http://img505.imageshack.us/img505/6773/95469312ra7.jpg Robione pół roku temu, jak zaczynałem chodzić na siłkę. Zmieniony [...]

[...] w arkusze bo spora ilosc burakow nie ma wiele kalorii bialko slabej jakosci. Mi ciezko sie wypowiadac weganizm ma bardzo specyficzne wymagania wegetarianiz nie ma problemow twoja dieta dla mnie ma braki, ale moze ktos na forum weganskim ma doswiadczenie To nie metabolizm oddajesz dziecku to co masz czyli swoje miesnie, przy tej ilosci karmien [...]

na forum tu nie, myślę że jest w internecie takie miejsce, jak nie na polskich stronach to na amerykańskich ci pomogą Ale musisz w ogóle jak prosiłam przeliczyć swoja dietę na kalorie. Jest innym żywienie tylko siebie a innym żywienie dziecka w tym wieku tak często jak to robisz, Ty nie masz rzeźby z prostego powodu, masz w tej chwili bardzo małą [...]

czyli enanject z eurochemu jest produkowany hmmm. euro, no to w europie, czyli polskie piwnice sie kwalifikują. chem- już wiem sa produkowane w chełmie w jakiejś piwnicy na slamsach, ale to wszystko mieści sie w europie, czyli tak wychodzi biorąc pod uwage twoja regułke z bankami ;)