Wszystko jest kwestią doświadczenia, im częściej będziesz to robił, tym mniej będziesz o tym myślał. Z doświadczenia wiem, że najtrudniej jest na początku. Pierwsze parę kontrolowanych odpadnięć bywa męką. Niestety trzeba się doważyć, bo inaczej strach będzie dominował przez całą twoją karierę wspinaczkową i siłą rzeczy będziesz się wspinał po [...]
[...] PH a dawki PH w Twoim cyklu sa moim zdaniem za male Wiem ze producent tak radzi Ale strach ma wielki oczy :) Zwieksz dawki bedziesz zadowolony Bo przy takich osłonkach twoja watroba tego tak nie odczuje a jedna lub 2 kapsy nie zrobi dla niej większego znaczenia bo i tak jej szkodzisz ale za to dla twoich rezultatów zwiększenie dawki będzie [...]
Bożywójek: Myślę, że na mnie w walce nie zadziałała by twoja kombinacja. Po prostu najzwyczajniej nie zwróciłbym uwagi na te uraken i na pewno sparowałbym twój cios pomimo zamachu. Uraken jest za szybkie, by wziąć zamch przy odwróceniu uwagi przeciwnika. Nie dasz rady w ten sposób odwrócić uwagi. Przynajmniej mojej Przed zamachem możesz na [...]
Nóg nie chce ćwiczyć ;] planu nie poprawie bo nie chce ;] Nie ma co sprawdzac, zadnych przeciwskazan, mozesz cwiczyc nogi a ze nie chcesz twoja sprawa nkt nikogo nie zmusza. Nie ma zadnego sesnu poprawiac tego planu bo jest nie kompletny. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-19 13:30:09
trinti94 a nie myslales nad tym zeby poddac sie tej operacji? w koncu jestes mlody, masz 14lat i moze warto pomyslec o przyszlosci, no ale to juz twoja decyzja a ten zabieg moze nie bylby powazny, nie znam sie. a co do tych cwiczen to chyba najlepiej byloby samemu wyprobowac rozne cwiczenia i jesli poczujesz bol to po prostu nie bedziesz ich [...]
wiesz co ta kiełbasa to dziś była z racji zachcianki ja bazuje na piersi kurczaka/ kurczaku/ mielonym z indyka/ ryby tunczyk w sosie wlasnym/ makrela nie lubie miesa ze swiniaka to odpada / łosoś/ duzo jem tez twarogu połtłusty/ serek granii / jogurty najczesciej jem bakomy lub zott bo konsystencja mi odpowiada, co do miesa waze przed [...]
trening masz okej. A jak jeszcze robisz power circle to podkręcasz metabolizm na maksa. więc tu nie ma co grzebać. Pozmieniałbym w diecie. Tzn. moje doświadczenia są bardzo pozytywne z zmniejszaniem węgli. Obcinaj węgle na korzyśc tłuszczy. Wtedy siła Ci nie spadnie. Zostawiasz tylko węgle około treningowo. Oraz z rana i zaraz po treningu jakieś [...]
dawki musisz sam dobrac jednemu starczy 250mg innemu 500mg a jeszcze tam komus 1,5g najczesciej dawka standardowa to 500mg rozbite na 2 dni pon-czw To ile czasu to twoja sprawa ale przynajmniej te 16tyg by wypadalo
Ale sie napisales, szkoda tylko ,ze nie zlapales ironii. W takim razie juz Ci tlumacze ;) Wypowiedz z ta liczba pojedyncza to byla aluzja ,ze skoro ktos nazwal to nadgarstka to dlatego ,ze olbrzymia wiekszosc przypadkow dotyczy tylko jednego stawu. Pozostaly procent przypadkow(obejmujacy dwa stawy)to powiklanie wystepowania chorob reumatycznych [...]
po pierwsze bez sensu z podawaniem liczb, bo znam je bardzo dobrze, czytałem prawdopodobnie te same podręczniki co Ty, i nie jest to dla mnie żadna nowość. po drugie Twoja teoria jest także dobra, ale musze chyba w lekko inny sposób wytłumaczyć. nie mówię, że w ciągu dnia nie ma objawów! teoretycznie, i zgodnie ze wszystkimi podręcznikami do [...]
Morales- sądzę, że Twoja wypowiedź też była zbędna. Dałam zdjęcia na początku i dawałam wtedy, kiedy były efekty. Ale nie będę już na ten temat nic pisać, żeby nie spamować Vv. Pozdr.
po cholera mam cwiczyc fbw skoro robilem ogolno rozwojowy plan na pcozatku przez 2 miesiace, a teraz juz od jakis 4-5 miesiecy robie planem dzielonym. wiec w jakiej kolejnosci powinny byc cwiczenia? i które są źle dobrane, twoja odpowiedz nic nie wnosi do mojego pytania.
fotka plecow (ojjjj spadlo i to jak...) Troszke ci sie pomylilo nigdy takiego cyklu nie mialem Mialem tylko te ktore sa wyzej... Ale sam cykl jest spoko o ile twoja watroba da rade IMO w cyklu najwazniejsza nie jest dieta tylko to aby towar byl w 100% prawdziwy... mozesz miec diete do du.py a na dobrym towarze chciaz te 3-4kg ci pujdzie.... a [...]
Twoja decyzja. Ja też myślałem że ten mój to wyj**ka ale badania wyszły super. Dziabie konkretnie. Także nie zawsze jak bolący znaczy że nie będzie działał. Może trzeba się przemęczyć, mięsień przywyknie i będzie dobrze. Ale nie wiadomo każdy inaczej reaguje. Mi bóle przeszły.
Miszek skoro takie zero z Milanu to i lepiej dla Liverpool-u ! Baca ... Ty byś wolał to i tamto a FINAŁU jeszcze nie było ! Może czeka nas wspaniały meczyk ! Dudek twoja wola nie zostanie spełniona bo AC Milan okazał się lepszy w dwu meczu od "wspaniałego" PSV FAKT jest FAKTEM ... w finale grają najlepsi i nie ma tam miejsca dla [...]
Kombinacje technik i zmyłki w Karate Kyokushin...
