twoja

[...] Jak pisałem-same podstawy a porządnie(długa rampa i walka o ciężar z tyg. na tydzień + ewentualne zejście regresją). Czy to będziesz robił raz czy dwa razy w tygodniu-twoja sprawa;-) Ale pamiętaj że twoim celem powinien być progres SIŁOWY. Wyznacz sobie jakieś cele-np. +20kg do siadów/ciągów/wyciskania/wiosłowania w przeciągu tego [...]

W ramach rewizyty zawitałem w Twoim dzienniku};-) Sporo sobie przeczytałem i tak naprawd nie wiem co mam napisać:-? Nie chciałbym powtarzać tego co tu już napisali inni. Chylę czoła przed Twoją szeroko pojętą postawą życiową. Szacunek kolego};-) Tak trzymaj dalej:-)) http://www.sfd.pl/_Nie_rdzewie%C4%87_mimo_up%C5%82ywu_lat_-t914894.html Zmieniony [...]

[...] I to jest fakt,z którym-wybacz-ale nie będę dyskutował,bo powie Ci to każda osoba zajmująca się produktywnością czy coachingiem-im dłużej wykonujesz jakieś zadanie,tym spada twoja efektywność. Przełóż to sobie na ćwiczenia siłowe,tu konkretnie na technikę. 2 i tu dochodzimy w zasadzie do meritum: patrzymy pod katem TS czy tez moze budowania masy [...]

[...] możliwa?" - zacznijmy od tego czym jest dieta, mimo skojarzeń z odchudzaniem itp. dieta jest to sposób w jaki odżywia się dana osoba. Czyli cokolwiek byś nie jadł, to jest twoja dieta. Więc odpowiedź na pytanie jest prosta - tak jest to możliwe. Jesteś zaganiany więc, będziesz musiał nosić ze sobą sporo jedzenia. Postaraj się też dobrze [...]

Piękne cele! Ciśnij, cel jak datę realizacji oraz Twoją determinację - musi zostac spełniony :)

Nawet sporo leci testa jak na redukcje i Twoją wage, a jak z płaskością na t3?

Cayek, wszedłem właśnie na Twój profil forumowy i powiem Ci, że razem z Solem, sylwetką rozwalacie system tego forum. Aż sięna głos śmiałem (sorry nie złośliwie) jak patrzyłem na Twoją fotkę przed metamorfozą.... Sorry, że tak z dupy ten post, ale wrażenie takie, że.... Gdzie znajdę fotke z początku tej redukcji???

Czytam i aż boje sie pomysleć, co się z Twoją psycha stanie jak wejdziesz na masę, skoro masz, aż takie ciśnienie na docinkę

Cayek bo ud to nie tylko LC i ładowania ale tez cały protokół treningu i supli i miedzy innymi jedna sesja cardio. Teraz chcesz dodawać cardio a tego sposobu nie chcesz spróbować. Twoja sprawa, znasz siebie najlepiej.

z ręka na sercu, wyglądasz lepiej niż 99,9% procent ludzi których mijam na ulicy i lepiej niż 90% (albo i więcej) bywalców siłowni Dokładnie, pomyśl że Twoja sylwetka może być wzorem dla ludzi w twoim wieku ;-)

Stimul 8 ale wersja bez synferyny. Jedni mówią, że klepie tak samo jak poprzednia wersja, ale dla mnie jest słabsza (może po prostu się przyzwyczaiłem). W teście PW w dopingu chwalona jak zawsze. Na tą twoją mambę chyba się pokuszę. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-05-31 18:07:24

dyskretnie %-) .. ważne żeby forma była, w jaki sposób to zrobisz to twoja sprawa

Widzialeś, że SFD wrzucilo Twoją przemianę na fb? ;-) Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-07-23 14:47:39

A Ty Wojtek takiej roboty nie zrobiłeś? Przecież Twoja przemiana była jedną z najbardziej spektakulranych na forum. A dla mnie osobiście nr 1

Tak patrzę na te Twoją michę i już myslałem, że VLCD wjechało a tu popatrz, t o po prostu okres przed wypłatą %-)

[...] sie już za chatą bo zaraz nie będzie nic, a juz jest późno dość. Conajmniej polecałbym do 16stego zostać , podladować się po zawodach , odpocząć psychicznie ale wiadomo to twoja sprawa i kwestia zasobu twojego portfela. Zawsze coś tam mogę ci pomóc jak tylko będę mógł ,tak jak ci mówiłem jak byłem w Wawie. Na mijescu polecałbym no te conajmniej [...]

a ja własnie się biorę za wódeczkę i wcale mnie tam nie rusza kto ma co do powiedzenia :). Forma ma się zgadzać, jak ją zrobisz , to twoja sprawa. Przez lata kiedy jestem na forum, wszystko mi chyba zostało wytknięte, sposób jak jem, jak ćwiczę, technika, o której na siłkę chodzę, ile towaru biore względem bardziej tego że za mało jak chce formę [...]

trzeba samemu być fit (albo starac się być fit) żeby to docenić. Mi sie to podoba. Jasne - już wierze że kobiety wolą zwisający brzuch z ogromną fałdą tluszczu niż taka krate jak Twoja...

Ja nie chce za wiele dokładać. Zwyczajnie jestem za niski by lecieć z okresami masowymi non stop. Nie podobają mi się mocno umięśnione sylwetki u niskich facetów. Tomasz Marzec to zdecydowanie za dużo, Karol Małecki olaboga nie. Lee Priest niższy 5 cm robił wrażenie, ale wyglądał komicznie. Jedynym niskim dowalonym typem jakiego sylwetka strasznie [...]

Za łatwo wybuchasz, twoja mama miała racje :) bo wyjdziesz gdzies i znajomy będzie jadł batonika to też go zyebiesz ze je? 8-). Wylicz sobie to co podjesz z zapotrzebowania i nie bedziesz mial problemu ze podjadles bo wejdzie ci to w dzienny bilans. A i jest 12tyg jeszcze, nie stresuj sie bo osiwiejesz