emate: co ty za bzdury wygadujesz? Bawi cię taka sytuacja?? Cieszysz sie, że innym skroili a ty uratowałeś telefon? To smieszne! Natychmiast chwyć za telefon i dzwoń na policje, albo udaj się na komisariat osobiście i to samo doradź tym, których gość skroił!! Jak to zrobisz od razu to masz nawet szanse że policja znajdzie u niego w domu te [...]
Wiesz kostek, twoja odpowiedź dała mi do myślenia. Na podst różnych wcześniejszych objawów wersja, że mój organizm produkował wcześniej za małe ilości teścia wydaje mi się dość prawdopodobna. Co zrobić zatem? Jest jakiś sposób wyregulowania produkcji tego hormonu w sposób mniej-więcej stały (a nie tylko na czas przyjmowania jakiegoś preparatu)?A [...]
Martucca Cicho to ty bądź. Nikogo nie interesuje twoja wiara czy niedowiarstwo, więc daruj sobie ten niczego niewnoszący spam. to był tylko żarcik i ukryta pochwala miedzy wierszami za dobrą forme ,wyluzuj !!! kobito!
BURAQU zastanawiam sie nad Twoją wulgarną gówniarską odpowiedzią. Kolega hunter007 ładnie Ci odpisał co i jak brać, co ewentualnie dorzucić a Ty jak beszczelny burak rzucasz mięsem na lewo i prawo i czego oczekujesz w zamian ???? Że zaraz wszysscy rzucą sie i napiszą, "przepraszamy Cie buraqu, nie wiedzieliśmy, że nie masz pojecia o SAA, już [...]
Wielkie dzieki za podpowiedz - Skvrwielll, na pewno masz racje, przemysle Twoja opcje. Co to brzuch to zawsze byłem leniem, a zjesc lubie, teraz to zmieniam to kazdego treningu dolaczam brzuchy na koniec.
[...] latwiej przechwycic jest w bledzie trzeba uderzac seriami a poza tym jedno trafienie noga to w zasadzie koniec walki, trzeba byc szybkim, silnym,dynamicznym jesli myslisz ze twoja noga zostanie zlapana tak sie stanie.Karateka jesli bedzie w opresji (w chwycie nie do obrony)zdecyduje sie nawet ugryzc a poza tym karateka nigdy sie nie poddaje i ma [...]
[...] nastepny tydzien. Mam wszystko poobliczane co do zawartosci bialka w mojej diecie - lecz jak ta dieta wysokobialkowa moze wygladac? I tu prosze o pomoc :) Pakerek293 dzieki! twoja wypowiedz na pewno mi sie przyda :) do tej pory krzyzowalem trening na rzezbe z treningiem silowym i tu mialem wlasnie problem :) od nastepnego tygodnia zmniejszam [...]
widocznie twoja skóra ma zdolności do pekania... polecam jakies kramy nawilżające natłuszczające... dziwne ja ciwcze juz 1,5 roku i nie mam roztępów :/
[...] z tym że ktoś wejdzie i zaprzeczy temu o czym piszesz, jeśli są to głupoty, lub wprowadzanie w błąd,(przeczytaj nowy regulamin działu) nie argumentujesz, bo brak argumentów, twoja praktyka etc nie ma tutaj znaczenia jeśli fakty obalają mity!Zrozum to. Zdobyłeś tu eksperta więc co bym nie powiedział, to grono małolatów i tak będzie w Ciebie [...]
Trening raczej informacyjny niz do oceny tak? Pytam sie wiec po co?. Jestes taki pewien , że wszystko jest jak należy? Czy kogos interesuje tak bardzo Twoja kariera sportowa? Troche skromnosci. Widze tu namieszanie metod i środków , a co najgorsze w jednym dniu treningowym. No i te wymachy.........Wiem gdzie to czytałem. Chyba u Twojego ulubieńca. [...]
Chciałem być miły i zwrócić Ci tylko uwagę,ale widzę,że jesteś wrogo nastawiony,nie umiesz nawet przyjąć uwagi jeśli Ci ją ktoś zwróci. Szerzej przedstawiony bo co ? Napisane jest zeby wyjsc z domu i isc do lasu na boczna sciezke ?-Spiegola art. jest przede wszystkim przejrzysty,podane są przykładowe treningi,są opisane wszystkie ćwiczenia,opisane [...]
Bedziemy mieli wieksza siłe maksymalna. I tak własnie wpływa to na wytzymałosc-napisałem Ci wyżej,że nie na wytrzymałość tylko szybkość.Spróbuję Ci to wytłumaczyć tak na chłopski rozum i bardzo skrótowo.Zadaj sobie pytanie jak siła maksymalna może wpłynąć na wytrzymałość?od razu widać,że to do siebie nie pasuje,siła która przekłada się na [...]
Z treningu polecilbym FBW lub Push pull legs czyli podstawowe ruchy. Jedz tyle posilkow ile ci pasuje/wygodnie. Mozesz potreningowo wypic gainera lub miec w razie W dla uzupelnienia makroskladnikow/kalori. Trzymaj np kalorycznosc 3500 i obserwuj co sie dzieje. Jak waga bedze stala to dokladasz wiecej zarcia. Twoja dietka ok. Ustal sobie/wylicz [...]
Marek byłem dzisiaj u stolarza, zamówiłem ławkę rezerwowych!! Czuję że moja decyzja jest strzałem w dziesiątkę, bo na koniec miesiąca wszyscy zrobią jeszcze po próbie i ławka cała będzie twoja.
[...] odzywczych, biorac pod uwage swoje dolegliwosci. Co do ryzu i kaszy mysle ze na poczatek bedzie tez dobrze je wyeliminowac mimo ze nie zawieraja glutenu, ale skoro twoja genetyka ma cos przeciw zbozom to warto zrobic to na calego, wiesz 6 tygodni starcza pozniej mozesz wrocic wolno do tych bezglutenowych jak quinoa czy ryz. nabial bylby [...]
butt3rfly juz myslalem ze to twoja fota - ta pierwsza - jakos sie zamyslilem a dopiero po chwili zobaczylem reke i bidon..........szkoda ze ta chwila tak krótko trwala. ed. a jak elite whey? dobre? ...chyba nic nie było o nim - albo nie zauwazylem Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-29 12:36:24
Tittii, ta Twoja dieta to naprawdę jakaś masakra . 1. w śniadaniu żadnego przyzwoitego źródła białka 2. w drugim posiłku zero tłuszczu i za dużo białka (naprawdę zjadłaś 300g indyka? ja bym nie dał rady...) 3., 4. Matriksa to można sobie raz na jakiś czas wrzucić, a nie żeby połowę diety stanowił 5. te śliweczki to może na inny posiłek przenieś [...]
Pompka czalendż %-)
