Spora część osób ma problem z rozbudowaniem swojej sylwetki. Czasami dotyczy to jej ogółu, części lub danej partii mięśniowej. Co więc zrobić, aby rozwijać swoją sylwetkę? Rozwiązanie jest dość proste. Trzeba mocno trenować i dobrze się odżywiać. Skupić na podstawach treningu siłowego i diety. Jeżeli tutaj wprowadzić zalecenia, to efekty na pewno [...]
Mnie jeszcze ciekawi jaka była twoja aktywnośc fizyczna w czasie kuracji. Ja trening 3x w tygodniu siatkówki, 4x (dni w któych nie miałem treningu) biegałem ok 10km. Ile masz teraz wzrostu, a ile miałeś przed zaczęciem wszelkich starań o centymetry :).
kiedy w koncu zrozumiecie,ze wzrost to nie geny,kwestia genów,a najzwyczajniej w świecie loteria? podobnie jest z wyglądem człowiek,przykładowo twoja matka,moze byc miss polonią ojciej równierz przystojny, a ty możesz mieć zeza i nadwage,,, inny przykład : mozesz miec rodzicow co wygladaja jak małpy ,a ty sam możesz być ładny(a) znasz chociaż [...]
Ja według dziewczyn z Findera,Instagrama nie jestem mężczyzną bo nie mam 180cm. To jest zwykłe użalanie się nad sobą ;/ jak masz 177 cm i fajna sylwetkę to raczej z twoją psychiką jest coś nie tak a nie z wyglądem jesteś takim typem ludzi jakich nie lubie którzy mogą mieć dużo a tego nie wykorzystują... Przecież mnie człowieku wcale nie [...]
ty masz jeszcze gorzej, bo jestes jeszcze nizszy ode mnie + troche mlodszy, a dziewczyny coraz pozniejsze roczniki, coraz wyzsze. Zaraz wypisza sie eksperci fizjoterapeuci/psychologowie ze nie przejmuj sie, a ty dissio idz do psychologa, ale albo siebie oszukuja, albo nie maja takiego problemy jak my - NISCY -tak sobie trzeba powiedziec, jezeli [...]
W dobie obecnego życia wiele osób doświadcza problemy ze zmęczeniem i ogólnym zaspaniem i ilością energii w ciągu dnia. Powodu tego mogą być różne, np.: - mała ilość snu, - zła dieta, - brak lub zbyt duża aktywność fizyczna, - problemy zdrowotne, np. cukrzyca. Z tego też względu, przede wszystkim warto przeanalizować Twoją dietę i błędy w niej [...]
Fischer ja waże 83kg i lekarz dermatolog z internetu napisał mi że powinienem przyjmować 40mg Izoteku na dobę. Należy wybrać 120-150mg na kg masy ciała, więc gdybym przyjmował 40mg/dobe to musiał bym się leczyć 8 miesięcy żeby osiągnąć wynik 120mg/kg masy ciała. Ty żeby osiągnąć wynik podobny do mojego bo ważymy mniej więcej tyle samo z tego [...]
Sierov o ile dobrze pamiętam ważysz chyba tyle samo co ja czyli około 80kg. Twoja dzienna dawka Izoteku to 20mg. Zastanawiam się czy to nie za mało. No bo żeby osiągnąć dawke 120mg/kg msay ciała to Twoja kuracja musiała by trwać 16 miesięcy.
SHAREMAN, koniecznie przelam sie i idz do dobrego lekarza (najlepiej prywatnie)jak jestes z okolic poznania to plecam dr Żabę lub Bowszyca sa bardzo dobrymi lekarzami i doswiadczonymi(jak bedziesz chcial to dam Ci namiary na tego drugiego bo u niego sama sie lecze). piszesz ze dawno dermatologa nie odwiedzales, a do tego mowisz, ze Twoja skora [...]
squizer Twoja dawka jest bardzo mala wiec zeby leczenie mialo jakikolwiek skutek trwaly musisz jeszcze brac ten lek kilka miesiecy i chyba masz tego swiadomosc wiec "kaszka" to moim zdaniem zaden powod do niepokoju. moze to naturalna reakcja po kilku miesiacach na ten lek (mial ja kamov i markita_) a oni brali go dosc krotko z tego co [...]
Trening interwałowy (czyli trening o wysokiej intensywności), znakomicie spala tkankę tłuszczową, przyspiesza metabolizm, poprawia wydolność fizyczną (wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego), pozwala zbudować wytrzymałość w strefie tlenowej i beztlenowej, może nawet budować (u osób niewytrenowanych) masę mięśniową. Rozpocznij przygodę z [...]
Czy Twoja cera jest tłusta w okolicach:czoła,nosa i brody, a na policzkach sucha?Jak tak to masz cerę mieszaną. Podejrzewam,że jesteś w młodym wieku i dlatego gruczoły łojowe raz wydzielają więcej a raz mniej łoju. Słońce powoduje,że gruczoły łojowe odblokowują się i łój wypływa na powierzchnię skóry i dlatego ona się błyszczy. Zazwyczaj lekarze [...]
Kamaze, ważne jest żeby dokładnie wetrzeć odpowiednią warstwę brevoxylu. Mi zajmowalo to 5-7 minut. Ważna jest ilość - twoja twarz musi byc wyraznie jasniejsza po nalozeniu kremu. Jest to znak ze nalozona zostala odpowiednia ilosc kremu. Jak odczekasz pare minut i poczujesz ze potrzebujesz nawilzenia to wal smiało nivea... Niewiem jakie sa u [...]
Leyus - a twoja mamusia dawala w czworakach parobkom i tatus kmiot zdobyl wybranke z potomstwem po koledze? Czyli plebejskie potomstwo w postaci leyusa? Kmioty wyedukowane sa nadal kmiotami. Glupi umysl chlopa z wiedza jest jak granat w reku dziecka.Pzregiales chamie.Kiedys kazalbym cie chlostac i pralbym po pysku. Tyle, ze i mama i tata i wszyscy [...]
Ponosi cie chamie wyobraznia i pyskujesz korzystajac z mozliwosci forum. Nie ma sprawy możemy sie gdzieś ustawić w połowie drogi między Brightona a twoja fabryka :D Tacy jak ty na widok takich jak ja sie co najwyzej glupio tlumacza, wiec jedyna okazaj to wyszczekac sie tu na forum i zaszpanowac pensja na poziomie zasilku dla żula. W rzeczywistosci [...]
Dzięki Jumper czekalem wlasnie na twoja wypowiedz ;) Ja staram sie trzymac dierty ale jak zobaczylem tydzien temu orzeszki w karmelu to tez bylo trudno sie powstrzymac,zjadlem moze 50g i ostatnio troche swiezego slonecznika tez uwielbiam,ze slodyczy byl tez snickers 1,5 tygodnia temu ale to nie sa zbyt duze ilosci tak mysle aby przeszkodzily w [...]
remsonq a twoja dieta ograniczająca produkty z zawartością argininy ile trwa 4 msc?? czy 2 tyg?? przed zastosowaniem "kuracji" U mnie to już będzie trzecia. Bo i tak zostało z poprzednich jeszcze trochę tabletek z Apl, to trzeba to jakoś wykorzystać.
Resmonq opisz mi dokładnie jak wykląda twoja kuracja na APL, co mniej więcej bierzesz i jak się przygotowujesz, tak profesjonalnie jak do tego podchodzisz :-)
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2
