twoja

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html twoja pierwsza lektura

Powiem tak : to nie jest dieta... Policz zapotrzebowanie, poczytaj może kilkadziesiąt tematów (z twoją wiedzą daleko nie zajedzie póki co), ułóż sensowną dietę i dopiero wtedy wróć. Tak z bawieniem się w kotka i myszke nic nie zdziałasz. @edit : Jak w mordę strzelił, żaden posiłek nie jest dobrze ułożony, albo coś na głupa wrzuciłeś (grahamka), [...]

Zgłoś się do lekarza pierwszego kontaktu. Przedstaw jak wygląda Twoja sytuacja. Niech skieruje do specjalistów. Działając doraźnie jeszcze bardziej sobie szkodzisz. Więc zamiast siedzieć na necie i wylewać swoje żale zacznij coś robić.

t0pek każdy nazywa sie tak jak sie widzi a czy dla ciebie to jest grubas czy nie to już twoja sprawa.

A mozna wiedziec Ankajanka jak wyglada Twoja dieta ?

no to teraz powinieneś być zdeterminowany żeby szybko przypakować i twoja reszta ciała będzie taka jak twarz, cóż masz poradzić taka uroda

[...] to do wiadomosci a nie podskakujesz jakbys byl nie wiadomo kim.Nie masz zadnych zastrzezen co do nog, nie ma kontuzji, ukladasz jakis bezsensowwny plan i chcesz zeby ktos go poprawil jak nie ma co poprawic nawet.Uwzglednij wszystkie partie ciala i wklej plan, to sie przekonasz ze potrafie poprawic jesli w to watpisz.Jak nie to nie twoja sprawa.

Dołaczam sie do życzeń Jeżeli chodzi o palenie fatu i dobre sampoczucie (zkałdam towar uczciwy) to nawet 2 iu odniosa dobry skutek tym bardziej jezeli to Twoja inicjacja;)

Jak wygląda Twoja dieta ? Brzuch jest nadęty cały dzień czy tylko o konkretnej porze ? Bierzesz jakieś orale ? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-06-05 16:47:30

Heh, nie tylko kyokushin rozdaje... Jakis czas temu czarnego dostal prezydetn Zamoscia, Marcin Zamoyski, w zasadzie tylko za to, ze przekazal czesc dawnych obwarowan miasta, Kazamaty, na siedzibe sekcji... Nota bene, poprzednio w rzeczonych Kazamatach miescila sie imprezownia, ktora splajtowala;)))) --------- "Nie wyrzucaj bohatera z twojej [...]

ten ktory lepiej uzupelni twoja diete

Teraz moze grac juz za ile chcesz, albo wyplacic twoja decyzja

Statyczna jest do bani pod sztuki walki. Na treningu twoje mięśnie nie będą przystosowane do tego rodzaju wysiłku i prawdopodobnie padniesz jak większość koksów z siłowni. Polecam skupić się na typowo dy7namicznych ćwiczeniach. Poprawia to zarówno dynamikę, siłę ciosu jak i odpowiednio ułożony trening może wpłynąć na twoją wytrzymałość. Radzę [...]

odezwal sie specjalista... pisalem ze zabardzo sie na tym nie znam bo nie mam czasu czytac tego wszystkiego, gdyz mam ciekawsze zajecia niz siedzienie 24h przed kompem. Ciekawe jaka byla Twoja wiedza na ten temat przy pierwszych cyklach :D

Bardzo chętnie zobaczę Twoją poprawkę :) Rozmawiałem z jednym z użytkowników forum i powiedział mi abym odstawił kreatyne/białko i przestała robic masę. W takim wypadku zamierzam skończyć cykl na kretce i dać sobie spokój z masą. Potem rzeźba i siła :P

a ja zapytam gdzie w tym wszystkim jest ta Twoja indywidualna sprawa?

1,5 roku ćwiczeń i Ty mówisz że stoisz w miejscu. Daj spokój Masz bardzo dobry wymiary jak na ten wiek i staż. I jeżeli ta twoja dieta jest prawdziwa to nie wierze, że na niej nie rośniesz. Trenować zacznij porządni poprostu.

Bery, wyobraz sobie, ze to, co napisalem wyzej o tym, ze nikt szczegolowo nie podal tak naprawde zadnej rozpiski, jak zwalczyc lipomastie, jest prawda. I co teraz na to powie twoja wyszukiwarka? Glebokie gardlo wypisuje tak ogolne, oczywiste rzeczy osobie, ktora zalozyla ten post w dziale dla zaawansowanych. No na serio jak nie bede jesc i bede [...]

Ja robie trzeci cykl i moze za pol roku tren ale to tylko moze. Winko mozesz dac. Np 1-10 prop e2d 100mg.wins 7-11 20-30mg ed . tylko do winsa oslonki i kolagen na stawy. Ale jak chcesz ja bym dal zz winem ale mozesz bez twoja sprawa :)

TestMeOut napisał : to zacznij. bo masz kształt łydki jak stara baba chciałem tylko nadmienić, że twoja wypowiedź nie jest nawet na poziomie gimnazjalisty. pozdrawiam autora tematu JEST GIT !!