twoja

co ja osiagnalem? zadnej nagrody nie mam z tego wsadzania:) nic wiecej nie osiagnalem...windmila i pompke;p ale nie wiem o co kaman za obracaniem sie! kiedys to byla moja najmocniejsza strona...a teraz? windmilla zrobie...pompke raz na ruski rok tez...ale takie proste 180 czy 360 powinienem zrobic;/ ta Twoja proba 360 mi naprawde w glowie [...]

Hadzbe mnie przeraża Twoja skromność tzn super ze ambitny jestes, stawiasz sobie cele, ciezko mega pracujesz- fantastyczna sprawa, ale czasem też doceń to co już umiesz bo naprawdę prezentujesz poziom dla wiekszosci normalnych zjadaczy chleba nieosiągalny :) tak jak pewnie wspomniał Powietrzny- pare cm czy też jeszcze kilkaset skoków i będziesz [...]

ciężary... przysiad ,martwy zacznij od 60% maxa i dokładaj po 5kg co tydzień. Gdy dojdziesz do momentu że nie dajesz rady zacznij znowu od 60% maxa :) Reszta ćwiczeń podobnie tyle że co tydzień 2,5kg. jump squat Push press wykroki zacznij... od 2o% wagi ciała Twoja waga? Teoretycznie im mniej tym lepiej, ale w praktyce to się nie sprawdza... [...]

Potrafisz zrobic 5 przysiadow na jednej nodze trzymajac w rece opone? Jesli nie to cwiczenie z ciezarami mniejszymi niz ta opona bedzie zwiekszalo Twoja sile. Moze to akurat nie ejst specjalnie wygodne, ale podaje tylko przyklad, ze da sie robi sile bez ciezarow.

Ja tylko pisze, ze mimo chwilowych efektów możesz przeciążać kolana, i potem dopiero będzie. Nie ma tu żadnego ofensa w twoją stronę, nie odbierz mnie źle :)

Hehe, źle mnie odebrałeś, nie było w tym ofensa w twoją strone jedynie to była przenośnia, ze obojętnie jaki filmik jakiej jakości na potwierdzenie twoich słów. No ale jeśli rolkami to ok :P

:| gdzie ja przegapilem Twoja kontuzje? ku*wa to ladnie sie zalatwiles...co sie stalo? (zaraz wrocimy do tematu cwiczen)

Dieta trochę głodowa patrzac na twoją aktywność i fakt że nie jesteś ulany żeby ostro redukować. Test 125mg e3d daj na początek. Miej pod ręką exe chociaż estro na takiej dawce nie powinno swirowac ale to będziesz sprawdzał w trakcie Hcg 500ui 2x week Jak masz dostęp do apteki (ale takiej która sam wybierzesz na receptę) to bierz hcg z apteki.

x-ray O "koxach" mówią właśnie nasi rówieśnicy. Zgadzam się w 100% z Twoją opinią, na temat "sezonowców" i "dwóch poborów" Jeśli chodzi o koxy, to ja nie muszę nic udowadniać. Bo nawet jakbym chciał, to i tak nie bardzo by się dało. Nadmienię tylko, że ja traktuję sport jako relax, rozpatruję go w wymiarze niemal [...]

Swoją drogą ciezko mi uwierzyć ze Twoj brat ma 46 cm w bicepsie nie widac wogóle.Sądząc po zdjęciu dałbym góra 38-40 nie wiecej może to stare zdjęcie. Zato twoja łapa wypasiona. Pozdro

Poćwicz czytanie ze zrozumieniem, ja jestem ten starszy i mam 18 lat Nie wierzysz w wyniki to nie, Twoja sprawa. A tego co "mamy w tych baniach" nie kwestionuj, bo na pewno nie możesz ocenić. Tym bardziej nie przy.p*****laj się do moich rodziców. Daruj sobie komentarze typu: "Co wy macie za rodziców?" Opowiedz o swoich jak [...]

ta twoja nie może być dobra bo jest szyta

Spytałem mojej mamy czy wie co to jest sfd.. powiedziała, że nie.. to spytałem czy wie kto z działu Piłka Nożna jest z Bydgoszczy, to powiedziała: "No z Bydgoszczy to Baca"... Skoro Twoja Mama nie wie co to SFD, to jestem ciekaw skąd zna Bacę...

Jakby nie doszło do jutra to daj znać będziemy pytać co jest grane z Twoją paczką :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2016-09-22 10:44:54

Chętnie Twoją fotę bym zobaczył,FODi

Jaro a Twoja panna skad jest z PL ??

dobra juz mi sie nie chce czekam na twoja odpowiedz makel Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-07-11 22:49:05

no no ostatnia fota niezła student twoja kolej

gratulacje Wassupi oby tak dalej:P na zdjeciu to Twoja kobieta?

Max, ale Twoja jazda na hihihehe była, delikatnie mówiąc, niesmaczna... Żarty żartami, ale wszystko ma swoje granice...