twoja

releaser to twoja rozmowa?

Center,z Twojej diety wrzuciłbym na ruszt tą czekoladę z dużymi orzechami.Jonny mówił,że to Twoja ulubiona.Też bym ją polubił

Dibo w tego co pamietam Twoja fotke to jakos nie widzialem tam sylwetki fitness ale dieta w mcdonaldsie? chyba zostane przy swojej

nie moze i ma racje tylko ma racje ...co z tego ze 130kgp odnosisz jak twoja lapka wazy 2kg ( tez mi wyczyn podniesc 130kg ale zaraz zacznie sie ze na swoja wage to swietny wynik .. chu.j mnie obchodzi ile wazysz 130kg to malo i chu.j )

dokladnie ,niby ze jakiegos dziadka prowadzisz do pokoju bo sie na***al, a raczka twoja pucuje mu kieszonke, ci starzy angole to sami nie wiedza ile maja kasy po kieszeniach napchane

to chu.j czary-mary Twoja stara to Twój stary....teraz napewno dostaniesz wyje.bke

skalar jakie argumenty. ja poprostu czytałem twoja wypowiedz z 20 razy i nie mogłem skminić o co biega _

Może sobie nawet tego arbuza włączyć na jakiś czas żeby mu było lepiej psychicznie. Ok, jest dobrze. Nawet się nie obejrzysz jak ten rok zleci, jak zleci bf i jak wzrośnie Twoja wiedza o tym wszystkim

marczesco - Twoja aluzja była ze tak powiem nie na miejscu.Jeśli sądzisz ze moje treningi i dieta są żałosne to pozostawie Cie w tym przekonaniu.Jeśli chodzi o problem łączenia kreatyny i stymulatorów teścia to wiem juz wszystko.Szczerze mówiąc nie wierze ze te stymulatory dadzą mi az tak wielkiego kopa zebym miał ogromne przyrosty i spadki.Jeśli [...]

"greed is good" - Michael Douglas w filmie "Wall Street" "nigdy sie nie przyznawaj, nawet jak cie zlapia za reke mow ze to nie twoja reka" - Mlode Wilki taki jest dzisiaj swiat , trza robic przekrety zeby zyc , bez tego sie nie da, wszyscy oszukuja i kradna, najwiecej banki i rzady i to w kazdym kraju , nie tylko w [...]

[...] i nieudacznik, jego ***ana wina ze musi zapier.dalac na 2 etaty zeby wyciagnac 2000zl) i mialbys obicie ryja gwarantowane Wiec idz dawac dupy za 10, czy nawet 20 tys zl, twoja smieszna "dniowke" ja i tak tutaj wydaje na rent i zarcie pajacyku. Nie wiesz kim bylem, nie wiesz kim jestem (nik tutaj tego nie wie ) wiec zamilcz. [...]

[...] za koeś :D " widze ogromne problemy z czytaniem ze zrozumieniem Bueheheheh co z ciebie za koeś :D grzesiuk miał mentalność człowieka bez przekonań czyli taka jak twoja.bardzo dobre porównanie do wiesi i czesia,wysil sie i zobacz kim byli hahahahaale ty nadal jestes ulomny :D reszty mi sie nawet niechce prostować co napisałes [...]

lol to ma byc twoja odpowiedz? Troche ci zajelo przeczytanie tego co wrzuciles, sylabizowanie jest wiadomo Wolne ale ci sie nie ulozylo za Bardzo w glowie :) a mi zarzucasz brak cyztania ze zrozumieniem??? :) Wez sie ogarnij :) Ale nie chce mi sie z toba klocic Wiec przygotuje lepiej druga strone mojej nowej www bardziej radykalnej od tych co [...]

O zesz tak sobie wlasnei myslalam czy twoja mam nei ma przypdkiem tyle lat co ja mniej wiecej I zgadłam

[...] ze teraz wiesz co sie stalo... jezeli teraz dalej obetniesz kalorie do swojego treningu to owszem schudniesz ale okaze sie ze nie mozesz juz jesc wiecej bo waga wraca... twoja dieta teoretycznie nie jest zla w budowie (tylko ta kolacja bez bialka) ale jakos malo kalorii troche malo dobrego tluszczu... Wniosek jest jeden, jezli to co [...]

Jestem ciekaw ,jak z Twoją wagą, Monitorujesz ją co jakiś czas,bo w temacie Kraty też nie bardzo znalazłem aktualny stan. Bo cukier jest tu mało istotny w tym momencie,choc jak dla mnie wynik dziwnie niski.

Mam jeszcze niecałe 3 tygodnie do zawodów i zaczynam podbiegiwać aby było tzw. EPOC oraz moje uda nie spuchły podczas 100p przysiadów w 200 sekund. W dłuższym biegu przeszkadza mi pogłębiony oddech no i te puchnięcie ud :-) Gwid - Twoja sentencja jest ogólnie słuszna. Nie ma co się droczyć o jedno słowo. Amidoman podobno jednak przebiegł maraton! [...]

Dobry miesiąc Ruski, jak oceniasz jaki wpływ na to jak to Twoja małżonka ujęła ładne chudnięcie ma bieganie? Na pewno liczy się wszystko, dieta jak najbardziej to czynnik główny, ale przy własnie siedzącym trybie teki ruch jak mniemam wskazany.

Bardzo ładnie to wszystko wygląda. Jak widać trzymanie się planów popłaca. Tak trzymaj i powoli do celu :-) Dziękuję Dobry miesiąc Ruski, jak oceniasz jaki wpływ na to jak to Twoja małżonka ujęła ładne chudnięcie ma bieganie? Na pewno liczy się wszystko, dieta jak najbardziej to czynnik główny, ale przy własnie siedzącym trybie teki ruch jak [...]

Chyba nieco za dużo? 1,8, 1,9. byłoby ok? GroW dużo osób wypowiada się że split nie jest wskazany na budowanie masy ze względu na brak bodźców na daną partię mięśniową przez kilka dni w których nie trenujemy tej partii. Co robić? zacznij jeść masa ruszy,kwestia treningu to już twoja sprawa są zwolennicy i przeciwnicy kazdej metody.