twoja

Ile masz bialka w tej diecie, wiekszosc bialka ktore msz jest niepelnowartosciowe. powinns miec ok 2g/kg masy ciala, nie widze tam zdrowych tluszczy, wszystko ok, odtluszczone mleko i jogurty ale gdzie masz oleje, orzechy (i nie mowie o tych po smażeniu i nie smazy sie na oliwie z oliwek) Twoja dieta oprta jest o chleb i jogurty troche to [...]

Oj słabiutko widzę z Twoja wiedzą nt planów treningowych. Musisz sporo poczytać.

Kalkulator jest dobry, tylko twoja dieta jest zła. Nie można sie głodzić człowieku. Więcej wagi byś zrzucił ucinająć 200-400 kalorii z zapotrzebowania

Jak chcesz to wywal, Twoja sprawa A co do cla to troche drogo by Cie wyszlo w porownaniu do efektow. Branie jednego czy dwoch opakowan nie ma sensu, jak juz chcesz to przez ok pol roku.

skoro masz to oczywiście że trzeba zużyć. Ja bym proponował połączyć to jednak z kreaytyną. Przy kreatynie nawet 3 gramy są rzekłbym znaczące. To trochę zburzy Twoją rozpiskę bo jak rozumiem druga część cyklu miała się głownie opierać na HMB...ale myślę,że to lepsze rozwiązanie Doradca w dziale suplementacja

Krew wypita. Jest już nieśmiertelny Nie zdradź mnie tylko przed TJM Twoja nocna aktywność Lucku też daje do myślenia ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== [...]

i trzeba wtedy powiedzieć: chce wyssać twoja krew Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery

Policz na własną rekę, ściągnij dziennik posiłków i zlokaj, sam się przekonasz co jest z tą Twoją dietą powodzenia zdr

Zawsze bawią mnie te wszystkie posty "kolega prosił" :D Rozumiem że może to wyglądać nieco banalnie ale akurat pisze poważnie, no a czy mi wierzysz czy nie to już twoja sprawa

karat0r musisz zadbać o proporcje kwasów tł czy polejesz oliwą mięso warzywa czy wypijesz to już Twoja sprawa

Jaka jest Twoja aktywnośc fizyczna? robisz mase czy redukcję? wiecej info

Jaka jest Twoja aktywnośc fizyczna? robisz mase czy redukcję? wiecej info masa , dalej masa.

syntezuje sie na ile pozwala na to twoja dieta. Czyli z energi jest pobierana z substancji odzywczych jakich dostarczasz z diety i z rezerw tlusczowych. Przy diecie redukcyjnej nie mozna budowac miesni, poniewaz nie dostarczasz wystarczajacej ilosci subs. odzyw. Organizm nie pozwoli sobie na luksus jakim jest zbudowanie dodatkowych g miesni, gdyz [...]

Dzięki wszystkim za zainteresowanie Słaby, faktycznie do ankiety wdarł się chochlik i skubany zmienił mi wiek Jak tylko przeczytałem twoją uwagę, to poprawiłem dzięki Sogi porozsyłane. Jak kogoś przypadkiem pominąłem, to pisać *************ANKIETA ZAMKNIĘTA***************** Biorę się zaraz za analizowanie Pozdro! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu [...]

[...] ci rozwina grzbiet to mc /drazek.Reszta do wyrzucenia.Daj przedewszystkim wioslo/ciezkie wioslo sztanga.Wyciag mozesz zostawic na koniec.Dajmy na to widze ze drazek niejest twoja mocna strona wiec damy go jako pierwszy Drazek wioslo sztanga wyciag martwy ciag oczywiscie progresja w kazdym cwiczeniu(procz drazka) Plecy juz ok. Barki ujda,ale [...]

lucano niezle. to teraz zobacz tutaj: 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek . 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (podchwyt) lub wyciag pionowy TO JEST TWOJA BAZA ,czyli najwazniejsze [...]

"3x Gain Fast'y 4,5kg oraz 1x Mutant Mass 6,8kg" stary, nie wiem ile to kosztowało, ani nie chce mi się liczyć, ale wiem jedno - w bardziej głupi sposób nie mogłeś wydać tej kasy. oj, naoglądałeś się reklam supli i wywiadów z kulturystami, co? ale twoja kasa, nie wtrącam się, szam to teraz ze smakiem

Raczej nie widzę skutecznej metody pozbycia się tkanki tłuszczowej preferencyjnie, tylko z tej problematycznej części ciała. Myślę, że można jedynie rozważać w tym przypadku ogólną redukcję tkanki tłuszczowej. Wstępnie zwrócę uwagę na jeden problem: : Twój kolega unika tłustych i niezdrowych produktów. Mam nadzieję, że Twój kolega nie utożsamia [...]

szybko wziołes sie za koks,ale to Twoja sprawa i zdrowie choc wszyscy odradzają to pewnie i tak wezmiesz saa,wiec chyba lepiej troche Ci pomóc 1-5/6 meta 30mg ed 1-10 enan 200mg e4d

Jesli Twoja kondycja wytrzymuje 4h treningu non stop to gratuluje ze pozniej jeszcze dochodzisz do domu przerwy na regeneracje musza byc... jesli dopiero zaczelas trenowac to masz sily na tak dlugie treningi z czasem jednak zacznie byc coraz ciezej(wiem po sobe) rob treningi np co drugi dzien albo uluz sobie trening A i B A niech bedzie ciezszy a [...]