Tego jeszcze nie było! Dieta do oceny! ;)

ja zawsze glodny chodze i tylko patrze co by tu jeszcze zjesc

Faktycznie nie wydaje mi się, żeby to było 4000 kcal, ale tak pokazuje wspaniały kalkulatorek w Excelu, sponsorowany przez firmę V**almax ;)
Czyli ogólnie wszystko prawidłowo??

Policz na własną rekę, ściągnij dziennik posiłków i zlokaj, sam się przekonasz co jest z tą Twoją dietą powodzenia

zdr

policz w dzienniku posilkow w poscie qazara "robimy mase" tylko wez pod uwage ze tam wlicza tez blonnik jako wegle strawne

Mówimy o tym samym dzienniku :)

no to on jest dobry tyle ze blonnik wlicza, www.dobradieta.pl tam masz juz odjety blonnik, sprawdz i popraw dane