twoja

Każda laska twoja a marszałkowska albo dynamitu.%-) Zmieniony przez - barykukurydza w dniu 2012-07-11 07:30:13

Witam Zgadzam sie z twoja wypowiedzia, tylko jest maly problem ktory wiaze sie z kosztami i to nie malymi, nie cwiczac wcale kregoslup daje w koscnim, a jak odpuscilem martwy i przysiad to czuje sie zdrowo i bez bolu, czy byl bys w stanie pomoc mi ulozyc trening, bez tych twoch wielostawowych cwiczen?

Korde ale ktora to jest twoja fotka wyslij mi adress

"jak pomiedzy cyklami to tylko Body Octane " nie tylko kolejna Twoja rada z dupy wzieta WF nie zawiera kreatyny - to sobie sam odpowiedz na pytanie Shock ma 4g jablka , niby nie duzo ale jednak...jak chcesz sie wysycic od krety szukaj czegos BEZ niej Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-06-26 21:23:52

jedz Megabola jest tani i dobry jeśli to twoja pierwsza odżywka, zrobisz ok. 5kg w miesiąc, na mnie podziałało kubol

jeżeli nie chcesz robić nóg to twoja sprawa- w takiej sytuacji wystarczy tylko przy tym rozkladzie przy czwartku wpisać piątek -więcej nic...

Niestety, ale jak napisałem rano Twoja dieta jest katastrofalna z punktu widzenia kulturystyki (choć smakowo pewnie jest ok.) Przy takim jedzeniu jeśli masz tendencje do tycia nie pomoże Ci żadna therma. Powinieneś wyeliminować: Pastę z twarogu i nescafe (możesz ją zastąpić zwykłą kawą ze słodzikiem) kotlety schabowe, białe pieczywo, musztardę, [...]

raczej nie bo za 2 laty zmieni sie twoja sylwetka jak i ciezar ktory bedziesz dziwgał ;-)

Rozpisz ze 2-3 dni, jak wygląda Twoja dieta z uwzględnieniem warzyw i owoców.

Twoja indywidualna sprawa. Taka aktywność fizyczna, jak skakanie na skakance może mieć charakter aerobowy , długotrwały, czyli np: ( około 25 ) minut, bez przerw albo interwałowy. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-22 15:20:07

hej, nie ma czegos takiego jak takie konkretne normy.(nie wspominam tutaj o gigantyzmie ani karłowatości bo Ciebie to nie dotyczy). A to to ile możesz urosnąc też masz zapisane w genach i nie da się jednoznacznie okreslic. możesz sobie policzyć jak chcesz swoje BMI, czyli dowiesz sie czy Twoja waga jest prawidlowa względem wzrostu. Tutaj masz [...]

J/W Odpowiednio zbilansowane posiłki i dobór adekwatnych składników odżywczych z pewnością zabije ten problem, ponieważ jeżeli jesteś w 100% zdrową osobą, to zacznij szukać błędu w sposobie żywienia. Fakt, że nie tyjesz nie oznacza, że Twoja dieta wpływa na Twój organizm prozdrowotnie.

Całe kompendium masz tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=85833 Ale ja osobiście nie polecam - lepiej sie wziąść za "normalną" diete i aeroby. Ale, jeśli juz twoja dziewczyna musi spróbowac - to prosze bardzo - niech da znac ile kg jej przybyło po skończeniu diety. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' [...]

Panowie, jasna sprawa, że na kręgosłup wyższego działają większe siły. Większe "ramię", większa siła. Ale jakie to ma znaczenie, jeśli ktoś chce trenować to będzie. Poza tym, wyższy zawodnik ma zazwyczaj proporcjonalnie większa masę, a więc opancerzenie stabilizujące też jest silniejsze. Jakby nie patrzeć ryzyko kontuzji w sporcie [...]

[...] jest powód do zmartwień, zacznij ćwiczyć odpowiednio, określ swe cele, z tego co mówisz, chodzi ci o rzeźbę,ale moim zdaniem nie ma powody żeby się rzeźbić, no ale to twoja decyzja Napisz coś o sobie,ile ćwiczysz, czy ćwiczysz, jaki starz, ostatni plan, CELE, możliwości, dieta itd. NIE JESTEŚMY CUDOTWÓRCAMI, musisz cośo sobiepowiedzieć [...]

Kurde cos ta twoja fotka nie chce mi sie pokazac .. ... a chciałbym zobaczyć gdzie te 100 kg sie rozlozylo REDRUM it's my not recommended behavior

.. u mnie sie czsami tak p....., ze zamiast zdjecia mam taki prostokat z malym kwadracikiem.... poczekam na twoja odslone jutro ... REDRUM it's my not recommended behavior

tutaj nieodzownym elementem jest cykliczność treningu czyli dzieli na kresy masowe, siłowe, redukcyjne Biorąc pod uwage Twoją fotkę masz tendencje do odkładania tłuszczu więc z robieniem masy musisz uważać żeby nie złapać za dużo tłuszczu Ps na taką sylwetkę jak ma gość na fotce pracuje się latami przemyślanego treningu i diety

jak juz sie zredukujesz to wrzuc ankiete i wtedy pomyslimy a. i srodki kupuj dopiero jak wiesz jak bedzie wygladał zarys cyklu. to o wiele uprosci Twoją zawiła egzystencje

izolat dobry tylko czy oplacalny? za 140 zł masz 1.2kg - czyli słabo wychodzi tu masz 2.2kg za 180 http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_IntraPro_Isolate-opis26148.html Twój portfel i Twoja decyzja