twoja

demolub jak robisz sile i z twoja waga taka kaloryczniosc to nic wielkiego a smak tych nalesnikow naprawde rewelacja glowny sekret smaku tkwi w przygotowaniu sere, ja dalem slodzika jogurt bez cukru i borowki amerykanskie pomieszalem pogniotlem i palce lizac, drugi farsz to ser slodzik i kakao tez bdb, do tego polewe zrobile z jogurta slodzika i [...]

Bziu Twoja radość jest chyba przedwczesna :-{ Poleciał cyc i to wg mnie w granicach gospodarki wodnej. Niżej wkleję pomiary w większego zakresu data - tam widać, że wymiary oscylują wokół jednych wartości. Wydaje mi się, że osiągnęłam jakiś pułap psychiczny. Jak tylko zbliżę się do spadku poniżej niego (np. 70kg) zaczynam auto-sabotować miskę [...]

[...] koncentrat nie jest wcale be) troche miesa, masz pyszny sos bolognese, odrobine parmezanu i masz pelnowartosciowe i zdrowe jedzenie. Wierz mi da sie, choc doskonale rozumiem twoja frustracje bo mam dokladnie to samo krece sie 2 kroki w przod 2 w tył. Koniecznie zrob badania tarczycy, 3 pkt krzywa cukrowa i insulinowa, moze tu tkwi problem z [...]

z maka kasztanowa jest tak,ze sie ja albo pokocha, albo... nie :D mi podpasowala i bardzo lubie z niej uskuteczniac wypieki. Miska wyglada coraz lepiej twoja, ladnie :-)

Raimunda ja nieświadomie stosuję w życiu Twoją receptę. U mnie minimalizm kosmetyczny bardzo się sprawdza :) A o metodzie no poo na włosy słyszałaś? Dla mnie za bardzo ekstramalne, ale skoro taka idea Ci pasuje to kto wie :P

Podglądam Twoje przygotowania i podziwiam! niesamowita sylwetka :) w związku z tym wybacz ale wolałbym żeby mnie nie połączyli z Twoja kategorią wagową :P

Ładnie się prezentujesz. Zdrowiej proszę szybko, bo jesteś w stanie walczyć z taką formą! Nie wiem czemu, ale Twoja sylwetka bardzo mi się kojarzy z sylwetką pływaka ;-) Masz moje ogromne pozdro! ;-)

Obserwowałem Twoją dziewczynę jak miałeś dowolny. O stary, ciężko opisać co Ona przeżywała tam. Na początku nie wiedziałem co jest z Nią grane ale z każdą sekundą pokazu rozpływała się coraz bardziej :-) Gratulacje!

kurva nie spojrzałem na Twoją wypowiedź. UFC 85, później Sengoku.

Twoja pomoc w przedsięwzięciu również jest nieoceniona:-D

Tomq jak obecn8e wyglada twoja forma, masz jakies foty?

Jakies fotki pogladowe wrzucisz, bo ciekawi mnie twoja forma na kotletach ;p

Jakies fotki pogladowe wrzucisz, bo ciekawi mnie twoja forma na kotletach ;p foty beda na podsumowanie masy;-) jednak widze ze ostatnio smigasz po dziennikach i masz roznego rodzaju uwagi co do zywienia. a to buraczki u rutkow-a, a teraz widze, ze przyczepiles sie u mnie do bułki tartej;-) mysle, ze faktycznie w kontekscie 5000kcal+ 20g panierki [...]

szczerze jestem wyj**any :D to musiało być przykre... chcesz mi o tym opowiedzieć? Jako Twoja terapeutka wysłucham i spróbuję Ci pomóc... };-) Opcja z treningiem porannym jest na czczo czy po jakimś posiłku?

stachers SZACUNEK!!!!!!! mam identyczne myslenie jak TY!!!!! bardzo podoba mi sie Twoja wypowiedz... wiadomo dieta jest bardzo ale to bardzo wazna ale mozna czasami zaszalec :)

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie najpierw wstaw tu twoją dietę Zmieniony przez - sebastian22975 w dniu 2014-05-18 15:34:51

Anani, mam nadzieję, że się nie pogniewasz, pożyczyłam sobie Twoja tabelkę :-)

Nie było mnie trochę i dopiero teraz czytam podsumowanie ;-) Odwaliłaś kawał dobrej roboty ;-) Twoja figura zmieniła się nie do poznania ;-) GRATULUJĘ! :-)

Okej, na Twoją odpowiedzialność %-), bd jechał do tych 3000 i pilnował wagi, dzięki za odp :-)

nie do konca jest tak jak piszesz. rownie dobrze twoja teorie mozna odwrocic (tym bardziej, ze mozna wywnioskowac po tym co piszesz, ze boisz sie kontuzji), ze wykonujac np martwy ciag na koniec treningu plecow, mamy maksymalnie dogrzane miesnie, przygotowany ukld krwionosny i nerwowy na wieksze ciezary