mój znajomy ćwiczy w domu od 7 lat, fakt że w pokoju ma ławki , wyciągi, stojaki i łóżko ale jego wygląd potwierdza że tak się też da... jezeli chodzi o Twoja sytuacje to btyło placebo nastawienie psychiczne i tyle
Prawie 4g wyszło tak: Napisałeś pod dietą: "3900 kcal b 31%, t 23%, w 46% " Więc jak liczę białko: 0,31*3900kcal=1209kcal-tyle jesz z białka 1 g białka dostarcza~4kcal,więc licząc ile masz gramów białka wychodzi: 1209kcal/4=302,25kcal Potem dzielę przez Twoją wagę i wychodzi: 302/79~3,82g białka/kg masy ciała
to jest refundowany w 100 % tylko zeby nie wtopic w aptece bo raczej nie wygladam jak karzel a dane z recki nie beda na mnie tylko wymyslone ze niby ja kupuje komus bo ten ktos nei moze i wlasnie tego sie cykam bo nigdy nie zalatwialem na recke Nom zapewne lekarz ci wypisal Twoja sprawa jak chcesz grzac za recepte
ziki2000 twoja mentalnosc... ale przyznam ze majac okazje sam bym skorzystal , jednak rzeczy nazywam po imieniu taki lekarz to zlodziej (jak wiekszosc).
ad c kazda sw podniesie Twoja sprawnosc ad ab tu odpowiedz wspolna, jak nie bjj to moze byc jj judo ja szczerze bym proponowal cos z uderzanych, np kick Chodzi o to zebys wybrala to co Ci sie podoba i czego trenowanie sprawia Ci przyjemnosc, i nie myslenie o tym ze mnie napadna to bedzie najlepsze. Mozesz wybrac ktorys ze styli uwazanych ogolnie [...]
[...] -chuda wędlina ok ale sporo tej wędliny, bo pewnie kroci bialka to w niej nie ma -ser ja bym wyrzucił wedline i zjadł w szkole makaron razowy z półtłustym serem, ale to twoja wola -owoc owoc jest ok Ok. 15-16.00 Obiad: przed obiadem, np o 13:30 daj jeszcze jakiś posiłek, mogą być kanapki z kurczaka+razowy -porcja kaszy, po co i ryż, i [...]
rob co chcesz my tylko ci doradzamy nie bede sie z toba sprzeczac zrobisz co ze chcesz chciales pomocy to my ci ja dalismy a co kupisz i bedziesz brac to twoja juz sprawa
To widze Warner, że mamy kilka podobnych typów , ale ja bym nie ryzykował na to 50zł . Stawiam zawsze za 2 zł. Chudy no ładnie, ale twoja teoria jest trochę bezsensowna. Stawiasz pewnikaów, dużo meczy, ale czasami może ci nie wpasć jeden z 10 pewniaków. Ja stawiam 5 meczy i przeważnie na gości.
[...] - ktoś tam musi iść, zwykłego poborowego raczej się tam nie wysyła - w pierwszej kolejności trafiają tam "podpadziochy", oraz kombinatorzy. Możesz mi nie wierzyć - twoja sprawa ja cię dalej przekonywal nie bedę zrobisz jak chcesz, a Cię ostrzegłem, a teraz pozostaje mi życzyć ci jak najlepiej i niniejszym tak robię. Dla mnie temat [...]
Przeciez PH to takie SAA w kapsach.. wiec biorac PH , twoja obietnica legnie w gruzach. juz nie wspomnne o szkodliwosci na flaki.. odpusc se , przywal mete i bedzie dobrze..
anar wybiore twoja opcje a wiec w dzien treningowy mam brac tak rano naczczo 1 porcja cell pump+2-3gr mono po okolo 30 minutach sniadanie a po treningu 5gr mono.3-4 koktajle bialkowe do posilkow plus 1 koktajl 30-40 min po treningu z posilkiem potreningowym a w dni wolne od treningow rano naczczo cell pump i tez moge dozucic 2-3 gr mono czy [...]
Strongbart dzieki za pomoc w jednym cyklu wyproboje twoja propozcje a w tym pierwszym anara Anar to mowisz zeby zrezygnowac z tej porannej porcji mono,czytalem ze dobze jest pic z sokiem cell pump co ty sadzis o tym?I czy kreatyne spozywac z sokiem czy bez jezeli stosuje cell pump?A co do bialak to wydaje mi sie ze 3-4 koktajle powinny mi pomoc w [...]
daniel7884: Jak zawsze Wasza opinia się dla mnie liczy :) stef92: Liczę na Ciebie, to widzimy się na miejscu. Makaveli01: Jak tylko masz czas to zapraszamy na miejsce. DUDA_: Nie może, tylko Twoja obecność jest obowiązkowa :)
Gluten ?. Ja jem już około 8 lat jedzenie bez glutenu. Jeśli twoja dieta jest odpowiednia węgle,białka,tłuszcze,witaminy to nie ma wpływu na efekty treningu. Nie ma wpływu na sylwetkę to że nie spożywasz glutenu. Zmieniony przez - suple91 w dniu 2015-06-17 18:02:38
Przedewszystkim lepsze samopoczucie, wyzsza samoocena, uznanie znajomych To wszystko zmienia ogromnie człowieka i jego zycie. W moim wypadku jest coraz bardziej okeeej... Tylko czasami juz sil nie mam na nic ale zawsze motywacja sie pojawia CIAŁO JEST TWOJĄ ŚWIĄTYNIĄ, DBAJ O NIE :))
Najwyrazniej ogarnianie nie jest Twoja najmocnijesza strona, bo to sa informacje dostepne od reki. Przykladowo, aby znalezc strone Allana nalezy: 1) otworzyc przegladarke. 2) uruchomic google 3) wpisac fraze Sean Allan 4) jako drugi wynik wyszukiwania pojawia sie jego oficjalna strona 5) przechodzisz do odpowiedniej zakladki z jego danymi i tam [...]
Jeżeli twoje zapotrzebowanie wynosi ok. 3200, a Twoim celem jest masa to musisz jeść nadwyżkę. A w Twoja dieta jest ledwo co na utrzymanie tej wagi. Dodaj do diety ok. 300 kcal i obserwuj wagę. ; )
[...] fiz, to poprzeczka bylaby wyzej nie? Mysle ze sluzyc w AT to nie tak, hop siup zdac testy i juz. To zgoda na prze***nie ciezka prace, z ciagla swiadomoscia ze to moze byc twoja ostatnia akcja. Dodajmy do tego marna place i praktycznie nielimitowany czas pracy (maly przyklad - gadalem z gosciem ktory podczas wizyty papieskiej mial sluzbe przez [...]
CENY BIOGENIX
