twoja

Miesiac to maly okres czasu. JAk z twoja dieta i suplementacja?? Moze poprostu trening masz zly. Robisz regeneracje?? czesto go zmieniasz??? A co do metki to daj sobie z nia spokuj.Zamiast niej kup np. kreatyne.

mialo byc..aktywnosc twoja mnie podnieca..widzisz z tego poniecenia pisze jak pierwszoklasita..;) ****master to do za***istego sexu ??? czy od bycia osobaktora wszystko ****?? czy tez wszystko leci ci z rak??? ;)

Hmm. Zerknijmy na poprzednią stronę: kolega się pyta o kolejność ćwiczeń, czyli o to czy zaczynamy od dużych partii i kończymy na małych. Żadnego planu nie przedstawił. Ty zacząłeś go wyśmiewać za to, że chce wrzucić do planu na sam koniec jedno ćwiczenie na biceps, co nie jest głupim pomysłem. Potem Twoja duma została urażona tym, że nie masz [...]

Głupie gadanie; to, że kogoś stać nie oznacza, że z automatu musi to mieć; jeżeli efekt jest nie współmierny do efektów, to nawet z milionami na koncie trzeba byłoby mieć nierówno pod sufitem, żeby to kupić... Nie mówię wcale, że GH jest nie współmierne do ceny, tylko zwracam uwagę na dysonans pomiędzy oczekiwaną odpowiedzią przez autora a typem [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie mozesz dac na luzie.

Nie ten Dział, od tego jest dział Odżywianie;) możesz zastosować dietę redukcyjną (poczytaj jak redukowac z głową), gdzie obniżkę węglowodanów nadrabiasz tłuszczami i białkiem, w ten sposób nie ma zbytniej utraty czystych mięśni. jak pisałeś, aeroby i rower wskazane, musisz mieć wysiłek aby tracić oponkę. No i bądźmy szczerzy: mogę się założyć że [...]

Qazar przykro mi ale twoja wypowiedź mówi mi, że nie wiesz tak naprawdę po co są aminokwasy w formie pojedynczego suplementu...? Fredie oczywiście, że idzie sucha, czysta masa i siła, ale również i bez dodatków typu mietek, a swoją drogą mietek nigdy sam nie zadziała a właściwie bawienie się w to bez doskonałej niemal diety to prawie jak [...]

Ta twoja dieta jest dla chłopa który wazy 60 kg a ty 90 pomyśl i nie ten dział

banan jakis Ty meski do autora cos mi sie zdaje ze masz waskie plecki cwicz dalej i tak jak pisal banan pomysl troche ze jak skosowal Twoja wypowiedz i dostales na maila powiadomke z sfd ze naruszyles regulamin to chyba logiczne zeby nie pisac drugi raz tego samego

[...] munduru. 2. Indywidualiści potrzebni są na estradach i w polityce. Jak to mówią "Ch...wo, ale jednakowo". Zresztą, patrz punkt pierwszy. 3. Nie wymusza, to tylko twoja teoria rodem z "Pod Napięciem" czy "Faktu". Znowu "przysłowie" - "Masz łeb i ch.uj, to kombinuj". 4. Przepraszam, ale taka jest [...]

jak chcesz to tak bierz imo dałbym te minimum 5sztuk przed i 5 po treningu ale twoja sprawa policz sobie ile powinno być jeśli w 4 kapsach jest 2,2g BCAA a standardowo daje sie 1g\10kg masy Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-08-19 18:40:50

Masarniak a jak Twoja forma? Widzialem w dopingu ze sie nie oszczedzasz

Scorch zwiększa aktywność tarczycy co sprawia, że spalamy więcej tłuszczu w ciągu dnia... Jeśli Twoja siostra ma problemy z tarczycą to lepiej bedzie odłożyć Scorcha... ważniejsze jest chyba zdrowie a nigdy nie wiadomo jakie w przyszłości moga być skutki uboczne... pozdrawiam

To może najpierw napisz jak ta Twoja dieta wygląda, będzie wszystkim znacznie łatwiej. Słowo MAM wiele nam o tej diecie nie mówi. Najpierw poprawna dieta, a potem suple.

w zasadzie każdy ma jakąś dietę, bo każdy coś je .. ... ale może się okazać że Twoja dieta to lipa

Tak prosto nie jest. nie wiem jak z Twoją siłą, ale możesz spróbować na tych 5 normalnych. Jak będą za słabe to można chyba dokupić te 18. Chociaż 50 kg to już trochę jest :)

Na masie 2.2g/kg białka starczy, Twoja waga wynosi 64kg, więc 64*2.2=140g - tyle białka wystarczy. Jeśli jesz 250g przy Twojej wadze (4g białka) to od razu załatw sobie wizytę u lekarza, z czasem Ci się przyda. I tak jak wyżej kolega napisał, WK sobie daruj.

szybciej niz spalacz zmieniłabym dietetyka. Patrząc na Twoją wagę i kcale faktycznie zacząłbym od zmiany dietetyka a raczej "dietetyka".

A dlaczego mialo by byc malo efektowne? Wg powinno to poruszyc twoja lapke. P.S jak stoisz z dietka? Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-07-16 21:22:03

twoja stara cie napier......2 tyg prentem jak sie urodziłeś bo niewiedziała co to jest koniec tematu Zmieniony przez - M.V.P w dniu 2005-09-23 09:11:57