O dawkach i właściwościach tej witaminy jest tu setki postów. Podawane było wielokrotne jakie dawki stosują w Ameryce i jakie cięzkie choroby nimi leczą. Podawane były dziesiątki badań. Możesz wierzyć w dawki jakie chcesz, możesz spożywać zalecane RDA, to Twoja wyłączna sprawa. ps. A powoływanie się na 50 letnie badania to chyba jakieś [...]
Bo brak witamin i minerałów w współczesnym pożywieniu jest faktem a nie moim wymysłem. Nie potrafisz tego zrozumieć pisząc o badaniach w LO to twoja sprawa. Co chwilę słychać o "odkryciach" na ten temat, jak chcesz to wierz że jedząc marchewkę dostarczasz witaminy i minerały a nie pestycydy czy metale ciężkie. Wiara czyni cuda. Do [...]
Dziękie wszystkim - gratuluj ci DUDEK koncówka był twoja juz dawaliśmu sobie kiedyś sogazce to dlatego pewnie Wajski pewnie bys był w czołówce a tak jesteśmy
w bagazu podrecznym nie przejdzie wsadz do torby ktora oddajesz na tasme niech Ci ktos (ziomek, laska, ktokolwiek) wysle z pl jak chcesz kombinowac. przeciez to groszowe sprawy , nawet jak Ci zostanie z tej 100 ktore zamowilbym przez www to i tak je wykorzystasz w nastepnym cyklu bo chyba nie myslisz , ze na tym cyklu Twoja kariera z saa sie [...]
wszystko ładnie tylko łapki strasznie chude, zdecydowanie nasłabasza twoja partia i pogrub plerki Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-03-11 15:32:40
na jednym zdjęciu wyglądasz jak cezary pazura, bez kitu ogólnie sylwetka fajna, ale jak dla mnie przydało by się jeszcze trochę mięsa. jak przymasujesz, to klata będzie jak u goryla może potyraj więcej łapy, bo bic to chyba Twoja najsłabsza strona. jest git. sog
1.Jaki masz typ budowy? 2.Zapotrzebowanie policz tutaj: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html 3.Zwiększ ilość tłuszczów(chociaż na 1g/kg),a zmniejsz węgli- - 4. Nie rozdzielaj jajek,bo to marnotrawstwo Przed treningiem zbędny gainer-masz płatki+owoce Po treningu wolałbym dać [...]
[...] itp.i tylko idiota spodziewał by się cudów(typu skok 10 kg masy.) Krytykuję tylko sposoby wypowiadania się ludzi którzy nie próbowali danego suplementu ale namiętnie formułuja opinie.Próbowałeś-ok.więc twoja opinia jest wiarygodna,nie próbowałeś-to po co się wypowiadasz.... rozumiesz.? Ze sportowym pozdrowieniem.....
Może masz to szczęście, że twoja flora jelitowa pasuje do fitosteroli (zobacz opis w http://www.sfd.pl/temat208975_strona6699/#eot Generalnie suplementy wykazują największą skutecznoś u osób, które trafią nimi w swój brak- czyli jest to możliwe.
patryk Twoja wypowiedź mówi bardzo duzo i nie zachęca do brania tego testeosterolu ... jednym po nim rosną włosy na klacie a drugim być moze rzeczywiście przychodzi 'jakaś' masa
no to postaraj sie rozdzielic jakos czas ktory masz..ciezko mi powiedziec bo nie jestem Leyusem hahahahahahaha :) on by poradzil ale napiernicza owerki pewnie tylko sie nie pucuje :) w moim przypadku jest latwiej bo ja sie ucze tylko ang i hiszpanskiego, to na ang malo czasu przeznaczam pare slowek tygodniowo sie ucze max 10 na tydzien ale duzo [...]
No i co z tego, że był wysoki? Jak ktoś nie jest kurduplem to nie może być kulturystą? Toney Freeman, Dennis Wolf - oni obaj są wysocy (Toney ma prawie 190 cm) i są w czołówce kulturystyki. A to, że był wysoki... Cóż, kiedyś kulturyści mieli umiar w tuczeniu się, większą wagę przywiązywali do zdrowia i ogólnej sprawności i nie dysponowali taką [...]
Goral, podaje pożno, ale niestety dopiero teraz zebralem troche czasu Moje zalecenia dietetyczne odnośnie twojej osoby wyglądają następująco: Energia – 3342kcal Białko – 167g Tłuszcz 93g Węglowdany 459g Obliczyłem Twoją dietę, oczywiście na tyle dokladnie na ile podałeś i wyszły mi nastepujące wartości; Energia – 4071 [...]
Zaczynamy "zabawę". Posiłek nr 1 (śniadanie) Źle skomponowane, laktoza (mleko) na początek dnia nie jest najlepszym pomysłem, zwłaszcza jeśli kręcisz aeroby i chcesz się pozbywać tkanki tłuszczowej. Pijąc mleko przyczyniasz się do ciągle większej objętości tkanki tłuszczowej, woda w organiźmie po spożyciu mleka nie wędruje do mięśni tylko pod [...]
PODSUMOWANIE I PROJEKTU MASA TheBill777 Podsumowanie miało byc 12 lutego, ale Antek zgodził sie by zrobic to dzis, a w tygodniu skupic sie na przenoszeniu żelastwa %-). Projekt zaczelismy 19 listopada, pierwsze tygodnie -prkatycznie przeznaczone na poprawe techniki, z ktora z perspektywy czasu mialem mało wspolnego, tzn cos tam wiedziałem [...]
Mamy na mysli calosc. Sluchaj, tak dzieci nakladaja mase obowiazkow, ale wiesz co tak samo jak dbasz o dzieci powinnas dbac o swoje zdrowie,a Twoja dieta nie swiadczy o tym. Wyglad to juz inna sprawa. Nikt nie oczekuje cudow, ale napewno mozesz zadbac o bardziej zbilansowane I wartosciowe posilki. Ja wychodze z domu codziennie o 7,30 i wracam po [...]
[...] wiekszym nagromadzeniem tkanki tluszczowej czytam: bialko, tluszcze, ww piszesz: NIE LICZE ! DLATEGO JESTES GRUBY! nauka diety to punkt numer jeden i najwazniejszy. na twoja wage, wzrost i wiek strzelam ale oblicz sobie nie wiecej niz 2.500 kalorii. podziel to na 5 posilkow co 3 godziny i dobry trening na wypocenie. ogranicz weglowodany tak [...]
Pytanie o wit B12, wapń....
