Haha, zawsze się śmieje na głos jak widzę Twoją minę na zdjęciu nr jeden przy martwym :D Ostatnie z profilu bomba. Mam pytanie co do schodzenia dolnych części brzucha. Czy ona schodziła równomiernie z całą resztą? Czy wyglądało to tak, że okolice - klatka, żebra jako pierwsze, a na samym końcu dolna część brzucha? Zmieniony przez - bz3k w dniu [...]
[...] to jaki wygląd osiągasz w takich sytuacjach (proporcje mięśni do tłuszczu), zależy głównie od genów i stałych nawyków żywieniowych. Jeśli się niewiele ruszasz, ale twoja dieta jest bardzo dobra, to może się okazać, że nawet w okresach mniejszej aktywności osiągniesz niższą tą maksymalną wagę i zgromadzisz mniej tłuszczu, niż kiedy w [...]
Jest co spalac, jak na poczatek redukcji 3000 kcal to duzo. Oczywiscie nie wiem jak ciezka jest Twoja praca, mozesz tak zaczac i jak nic nie bedzie spadac to ucinac po 200 kcal co kilka tygodni.
Patrząc na Twoją sylwetkę postawił bym na aeroby. 45-60 min. HIIT tylko i wyłącznie w przypadku braków czasowych, lub dodatkowo. Trening siłowy i aeroby jako podstawa.
odrobinę offtopując, ale nie mogę sie powstrzymać %-) Jaki jest wchodzenia na bombę na takim etapie (po załączonych fotkach z 1szej strony) jakbyś mógł, jeszcze sporo zdziałać na sucho, a towar wykorzystać lepiej w przyszłości? Wiem, wiem, Twoja indywidualna sprawa, ale ot tak mnie naszło, żeby spytać %-)
itashix ladnie cie prosze nie wypowiadaj sie juz na ten temat, bo co nie widze posta z twoja odpowiedzia to wszystko trzeba poprawiac,tylko wprowadzasz w blad. Za mało dni treningowych. Na mase powinno sie ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu. 3-4 i wystarczy. Co do brzucha to polecam trening A6W. Ciężki troche ale po 42 dniach kaloryfer na brzuchu. a6w [...]
zawsze lepiej zmniejszyć w trakcie niż na początku, 2000 to śmiesznie mało, zwłaszcza, że Twoja redukcja będzie długa, na koniec ile będziesz jadł jak z tylu wystartujesz? 1000? pzdr/
[...] itp Po kilka serii nie przekraczajac znow 20min calosci treningu. Do tego bedziesz miala cwiczenia SW i koniecznie jeden dzien odpoczynku, jak sobie to rozplanujesz to twoja sprawa, bardziej intensywnie sie juz nie da Ale efekty beda na pewno, sila, wytrzymałość, miesnie w gore, tluszcz w dol, tylko nie zanizaj sobie ilości kalorii, bo [...]
Być sobie możesz być (na razie). Na żadną pomoc nie licz - Twoja głupota = Twoje konsekwencje. Nikt do nich ręki tu przykładać nie będzie ;-] Nie możesz skakać, ale wybicie z nóg w PP możesz robić? Bear complex z 15kg? |-) Laska, poczytaj trochę o treningach, którymi się chcesz bawić, bo zwyczajnie się ośmieszasz. Zmieniony przez - Martucca w [...]
Nie pisałem w Twoją stronę a ogólnie. Ale można by dyskutować czy po gruntownych badanich i prawidłowym odczytaniu wyników (prawidłowych) będą przesłanki żeby szukać nowotworu...
A co do mojej wcześniejszej aluzji na temat właścicieli trzymających psy na stałe w kojcach (i otwieraniu przez nich drzwi od czasu do czasu); jeśli nie zrozumiałeś to juz twoja sprawa (łatki jest bardzo łatwo przyczepiać) Aha, i nie qrwuj mi tu bo świadczy to tylko o twoim poziomie. Napisz swojego posta i tam rzucaj mięsem. Pozdrowienia
No to wypowiedzieli się ludzie co się znają na temacie. Każdy pies typu Bull będzie szarpał ugryzioną część twojego ciała. Jak oderwie złapie następną. Mój Amstaff ma 55cm w karku, kundlami o wadze 35 kg zamiata trawnik. Może nie zabije człowieka (mój napewno bo nigdy nie atakował człowieka i nie wie że może), ale posrasz się z bólu a nie udeżysz [...]
Witam, A kto powiedzial, ze tamten rottweiler byl do czegokolwiek szkolony? Ze nie byl plochliwy? Malo jest plochliwych rottweilerow? Tak to bywa, kiedy rasa staje sie zbyt popularna. Co drugi pies "bojowy" ma teraz slaba psyche. Zreszta, jak osob jest kilka, to narzuca cos na zwierza ktorykolwiek, nie? (czyt. ten, ktory cos ma...) A [...]
[...] moze wyzywam na worku(użylbym tu raczej wyrazu"mata" i na sparingach...ale to jest lepsze od tłuczenia niewinnego psa za to,ze sie"nie slucha"Bo to jest twoja wina,nie szczeniaka.I na takie przejawy bezmyślnosci trzeba reagować. Co do moich treningów Bjj-rozbawiłes mnie niesamowicie...tutaj ogromna większość ludzi coś [...]
1. Jest podatek za psa, nie trzeba go wprowadzac. Wystarczy egzekwowac. 2. "Eksterminacja(...) jest jedynym wyjsciem..." ufff, na szczescie nie stanowisz prawa, mam nadzieje, ze nigdy nie bedziesz... 3. Martwie sie o psychike wszystkich, ktorzy widzieliby takie sceny. Co porownujesz - miliony morderstw w miejscach publicznych i [...]
PITTT ta metafora nie miala nic wspolnego z Toba, choc przyznam szczerze, ze inspiracja poniekad byla twoja hmmmm "wypowiedz". Widze,ze dyskusja sie rozkreca... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-09-13 11:26:04
Dieta - pytania
