SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

twoja

  • TEN-SHIN / Dziennik (TS)/ Trojboj Silowy - metoda 6x6

    Post
    Trening dla początkujących

    witam!zajrzałem w końcu i do Ciebie fajnie że trenujesz siłówke i robisz to zgłową tz.analizujesz błędy szukasz nowych technik bo to jest zupełnie normalne że sztanga ucieknie przez głowe do przodu lub po plecach do tył warzniejsze jest aby zdarzyło sie to tylko raz a nastepnym razem juz korekta i wstajesz pieknie.Co do planu nowego do przysiadów [...]

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-05 12:44:27 Liczba szacunów: 0
  • TEN-SHIN / Dziennik (TS)/ Trojboj Silowy - metoda 6x6

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ktorzy osiagneli duzo nie tylko w polsce ale i na swiecie. Wiec takie uwago sobie zachowaj dla siebie bo ciekawe kogo ty wychowasz na dobrego zawodnika. Moj dziennik usunalem bo nie mam czasu go kontynuowac ale chce zebys wiedzial ze twoja opinia mi latai ja ufam trenerowi i wezme kazdy trening jaki rozpisze bo on sam mial wyniki na swiecie

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-22 14:54:21 Liczba szacunów: 0
  • TEN-SHIN / Dziennik (TS)/ Trojboj Silowy - metoda 6x6

    Post
    Trening dla początkujących

    Brawo! Myślę, że nawet 140 mógłbyś spróbować zaatakować. Swoją drogą nie chwaliłeś się, że wagę zbijasz Jak na 75 to ładne wyniki porobiłeś. Najbardziej się z siadów cieszę bo to byla Twoja pięta achillesowa a teraz jest już całkiem nieźle

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 23:13:38 Liczba szacunów: 0
  • A no jeszcze jak to ja muszę dodać bo zapomniałem}:-( co do splitu to zależy mi na dobrym zarysie i definicji mięśni, dlatego się tak rozdrabniam ale wezmę pod uwagę twoją radę to tyle:-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2013-08-23 10:55:02 Liczba szacunów: 0
  • meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)

    Post
    Trening dla początkujących

    hm, Meraviglia patrząc na Twoją górę, jakoś trudno wyobrazić sobie że dół jest taki straszny, ale wierzę na słowo i czekamy na zdjęcia. jeśli chodzi o uda to powiem szczerze, że polecam rower. W 2006 roku dojeżdżałem rowerem do pracy przez 3 miesiące, 4-5 razy w tygodniu, z obwodu w udzie zeszło 5cm więc wiem, że to działa. Fakt, że w jedną [...]

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-24 08:52:29 Liczba szacunów: 0
  • meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zaczal sie rysowac i nogi sa jakby smuklejsze. Nie ma nad majtkami wylewajacego sie tluszczyku. Widac, ze cialo nabralo jedrnosci jest takie bardziej zbite. Oczywiscie najbardziej "wciagnelo" twoja gorna czesc ciala, tak od pepka w gore, poczatek jest zaliczony Ech jak ja wam zazdroszcze tego wciecia w pasie, u mnie to se ne wrati

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-04 16:10:53 Liczba szacunów: 0
  • meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Alexxa na początek najlepiej coś ogólnorozwojowego, może ACT (aerobowy trening obwodowy) byłoby dobre na początek??? Najpierw zobacz, jak wyposażona jest Twoja siłownia, aby wiedzieć, jakie sprzęty masz do dyspozycji. Spróbuj ułożyć jakiś plan, a "dobre ludzie" na forum ocenią i poprawią. Możesz założyć temat w dziale [...]

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-01 19:51:30 Liczba szacunów: 0
  • meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)

    Post
    Trening dla początkujących

    bubińku ładnie ale serio to ta strona to twoja czy cuś ?? ale na niej nic nie ma przecież

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-08 07:32:35 Liczba szacunów: 0
  • meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Meruśniedługo wakacje i jestem pewna, że jak tak dalej pójdzie to plaża Twoja

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-16 22:14:52 Liczba szacunów: 0
  • meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ty sie ciesz kobieto bo to jest nazrowszy styl tycia, , bedziesz miala plaski brzuch, to z pozytywow A jak to zwykle z zapasami bywa schodza jako ostatnie, Bf. 20% to za malo by schudnac z nog, a nie wiesz gdzie jest twoja wartosc graniczna ponizej ktorej stracisz okres . Moze sie okazac ze jedno bez drugiego nie wyjdzie

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-28 15:02:37 Liczba szacunów: 0
  • vv /dziennik / czas pokaze :>

    Post
    Trening dla początkujących

    baaardzo mi sie Twoja sylwetka podoba ale zawsze mozna ją udoskonalić, prawda? pozdrawiam Paweł

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-21 13:17:31 Liczba szacunów: 0
  • vv /dziennik / czas pokaze :>

    Post
    Trening dla początkujących

    Ładnie jest, Twoja sylwetka mi się teraz bardzo podoba, po redukcji to będzie SZAŁ Pozdrawiam, życzę wytrwałości i zapraszam do mnie Soga zostawiam. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-21 22:23:37

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-21 22:19:18 Liczba szacunów: 0
  • vv /dziennik / czas pokaze :>

    Post
    Trening dla początkujących

    jw Dieta na 0 lub bardzo lekki + i dodaj aero/HIIT i będzie fajnie sylwetka się kształtować Nabierzesz mięśni, zawuażysz poprawę w sylwetce Kto wyznacza mode że CHUDO znaczy ŁADIE Ja tam rozumiem, jak jest spasiona, bebech wielki i tłusty tyłek ale Twoja sylwetka (jak i wiele Pań na forum) jest b. fajna wystarczy trening + dieta (nie redukcyjna) [...]

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-30 18:26:48 Liczba szacunów: 0
  • vv /dziennik / czas pokaze :>

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha luzz, myślałem, że doszłaś do wniosku, że cel osiągnięty i wystarczy siłowni Trening widzę bardzo dobry, na prawdę zadziwia mnie twoja siła. Tak jak chłopaki wspominali, jak na dziewczynę jesteś na prawdę bardzo silna Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-08-05 17:56:16

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-05 17:55:32 Liczba szacunów: 0
  • vv /dziennik / czas pokaze :>

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiola, podoooba mi się Twoja asertywność nie daj się!! a coo!!

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-22 19:17:25 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    Jezdzi sie rozne zadania, ale mnie uczono i nadal zj**y dostaje za kazdym razem - dlugie wyjezdzenia maja byc w 1 strefie, srednia 25/26 km/h. Ma byc dlugo, spokojnie, rowno ;) Ale nie o tym. Pisalem Ci, ze cos nie halo z ustawieniem wzglednym siodla i kiery. Juz wiem co. Kokpit masz po pierwsze za wysoko, Twoja pozycja czasowa jest wyzsza niz [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-14 10:26:04 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    Łukasz - jak biegasz, albo płyniesz to wiesz, które mięśnie pracują? Wątpię. Pracują wszystkie. Rób jak najwięcej ćwiczeń wielostawowych i uciekaj jak od ognia od izolowanych. Wywaliłbym podciąganie sztangi i uginanie "na biceps", które pasuje do Twojej aktywności tak raczej średnio. Czego nie ma? Martwego ciągu, przysiadów, zarzutu/podrzutu. Nie [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-07 17:21:51 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    Ron to nie miał być atak skierowany w twoja osobę. Chciałem przybliżyć specyfikę treningu na trenażerze, ale widzę sprawdza się staropolskie przysłowie "uderz w stół a nożyce się odezwa" Powodzenia.

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-07 15:06:13 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    Biegania z Malamutem co nie miara, Niufy są leniwe, ale uwielbiają za to pływać, mniejsza o to, my stare konie wiemy czym jest pies, dodatkowe koszty budżetu domowego, dodatkowe obowiązki - spacery, dbanie, czesanie, sprzątanie w domu, ale jak widzę jaką radochę mają dzieciaki, to całość minusów nagle znika w daleki niebyt, przestaje mieć [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-26 10:40:12 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    Tu jest ładnie draftowanie pokazane (w kontekście jak wygrać sprint do mety): https://www.youtube.com/watch?v=MXj6LVPaZXE Wiem, że to nie po drodze z TRI, ale trening treningiem i jak przychodzi Twoja kolej na czoło to serio trzeba cisnąć i w myślach odliczać, jeszcze ten zakręt, jeszcze ta prosta, jeszcze ten przystanek, sklep, zakręt itd. no i [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-13 08:28:28 Liczba szacunów: 0