Nie no spoko, nie trzeba biegac, jak masz mozliwosc rower to rowerkuj Twoja dieta nie nadaje sie w ogole do obcinania wegli to nie ten rozklad Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-10-01 09:09:42
Kowal: Zamiast wyśmiewać moje opinie wstaw jakies fotki udowadniające twoją rzekomą racje (tylko nie pisz że to ja powinienem pierwszy to zrobić bo to ty pierwszy postawiłeś zarzut więc śmiało, idź za ciosem) ps. życze powodzenia, szczególnie w szukaniu tzw choinki na plecach cutlera hehehe scR: wiesz z kiedy te ostatnie fotki? Zmieniony przez - [...]
[...] waszych magazynów, wiesz co jest potrzebne? Hormony. Spójrz prawdzie w oczy, nigdy nie będziesz kulturystą wyłącznie ćwicząc i trzymając dietę. Piszesz to ciągle, każda twoja wypowiedz na tym forum co czytam, ma wzmiankę o sterydach itd. Wiem dużo na temat kulturystyki. Wiadomo, że nie jest tak kolorowo i cacy jak każdy gada, bo trzeba [...]
[...] taka wiedza i doswiadczeniem sterydowym%-) PS.2 zeby sie czasem nie okazalo ze ty to taki drugi strong tyle ze z wiedza farmakologiczna, bo strong ma predyspozycje genetyczne i 9 lat stazu, juz mowilem to kiedys, ze taka wiedza jak twoja nie moze sie marnowac};-) wez sie za chlopaka Zmieniony przez - ALFA_MAN w dniu 2012-04-28 15:38:49
Ja przysiadów też się cykam @-)To 70 to jak dla mnie super wynik };-) A Twoja teoria o luźnym bilansie i odczuciu głodu jest bardzo ciekawa. Zaczęłam sie nad tym zastanawiać i dużo w tym racji.
Jak sztanga ma takie małe talerze jak Twoja, to zrobienie prawidłowego MC jest trudne, bo trzeba b. nisko schodzić. I raczej schodzić na nogach, a nie wyginać się głową do ziemi. A wtedy to się robi MC-przysiad. Takie wyginanie przy większych ciężarach to niestety pewna kontuzja. Jak masz taką małą sztangę, to dobrze coś podłożyć pod krążki, jak [...]
Hehe kolejny pozytywny post. Powiem Ci,ze mi na śniadaniach białkowo tłuszczowych ciężko bylo okolo dwóch tygodni organizm sie przestawial chodziłam glodna. Ale pamiętaj o warzywach pomogą:) powodzenia Asiu gratulacje przełamania sie z waga:) ahh no i spadki widoczne ba brzuchu czy gdziekolwiek ciesz sie z tego badz dumna. To Twoja praca. To Ty [...]
Sory, ale zadajesz pytania jakbyś nie miał o niczym pojęcia. Wszystko jest możliwe, ale nie zrobisz tego w kilka miesięcy. Skąd ktoś ma wiedzieć jakby wyglądała Twoja dieta i trening, do ilu kg masz dojść, ile czasu ma trwać nadwyżka kcal? Takiej sylwetki nie osiąga się w moment. Poczytaj w dziale trening dla początkujących i odżywanie tematy [...]
ja na cmentarzu chlalem wina z punkami Timon ja dzisiaj bylem tylko w sklepie po browary i zlalem sie jak wieprz , calutkie plecy mokre , dupa po czesci tez mokra Mocny a deepthroaty umie robic ta Twoja laska ? :>
powodzenia w trenigach. Mam tylko pytanie. Czy 90 kg do wakacji to nie za dużo, jeszcze na dodatek na rzeźbei? Troche mało realny cel, ale może Ci się uda. A tak apropo. Twoja prezentacja bloga... rozwaliłes mi nadgarstki aż chce mi się iść na siłke dziś. Będę śledzic Twoje poczynania. pozdrawiam
[...] sylwestrowych.... zayebiste. Porównując pierwsze zdjęcie i zdjęcia sprzed tygodnia czy 2, widać jaką prace wykonałeś... masakra. Ciężkie treningi i kasa zainwestowana w diete i suple nie poszła w las. Szanuje cie A twoja panna 2006 i 2009 to jak 2 różne osoby Wyslij te zdjęcia do programu "Ekstremalne metamorfozy" hehehe pozdro
nie ma co marudzić. Nie jest źle. Jeden trening gorszy nic nie oznacza. Są lepsze i gorsze dni. A ciężary defacto jak na twoja wage i wiek to ku*wa.... nie możesz narzekać
twoja wypowiedź w dyskusji o odkładaniu i Demoluba Dee-Jay: jak robie martwy to odkladam sztange, ale nie ze wzgledu na to ze mam taka zachcianke tylko ze wzlegu na kregoslup, to jest tak jakbys jechal smaochodem na trzecim biegu i nagle wrzucil wsteczny, wez tak sobei 150-160kg w martwym i zawisnij 10 razy nad ziemnia nei dotykajac jej jeden raz [...]
Czas na podsumowanie ostatnich tygodni:-) czyli przygotowania do debiutu w zawodach bikini fitness. Dziękuję bardzo Iron Horse Series za możliwość testowania suplementów:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1065f27ba3ca44a2a996778456a34ddc.jpg Jestem zadowolona z tego cyklu, jeszcze nigdy w życiu tak ciężko nie pracowałam ale efekty są proporcjonalne - [...]
Siodema tylko teraz bez o******lania i do przodu Bic nie zgodzil bym sie z twoja opinia jest lepiej niz w pierwszym tescieAle az tak chudzizna nie swieci w realu wyglada lepiej Ale nie bede tyle slodzil bo spocznie na laurach Powodzenia bede sledzil
[...] miejscu albo bym zrezygnowal z tego sportu ale sie w koncu wzial solidnie, bo po co tyrac 2 miesiace, wyadawac hajs na suple, diete itd a pozniej wszystko wraca do sytuacji wyjsciowej i twoja sywletka w ogole nie ulega zmienie na przestrzeni czasu tak bym zrobil ja, byc moze masz inne podejscie, ale chyba jak juz co robic to robic to dobrze...
No widzisz sandwich jak niewiele trzeba było ? Fota do góry, Twoja łapa przy tym wyglada jak jakas kupa wiec skad ta krytyka.. A co do jakis aluzji do mnie to mowie poraz 50-ty ze nie traktuje silowni jako cel tylko srodek, cwicze sobie ogolnorozwojowo i trenuje 3-4razy w tygodniu siatke, tak wiec nie bawi mnie tak jak Ciebie napinanie sie i [...]
Silna wola i motywacja - moje poczatki z redukcja i rzeźba ;)
