twoja

świetne rezultaty - gratulacje. Mógłbyś powiedzieć jak wyglądała Twoja dieta tak ogólnie, jakiś przykładowy dzień?

A ja bym chętnie przeczytał Twoją opinię na ten temat (poważnie, zero złośliwości). :)

Czasem taka wyżerka podczas redukcji wręcz pomaga w nakręceniu metabolizmu. A tak ogólnie to długa ta Twoja redukcja.

Czasem taka wyżerka podczas redukcji wręcz pomaga w nakręceniu metabolizmu. A tak ogólnie to długa ta Twoja redukcja. Wiem, dlatego nie czuję się jakoś strasznie winna, zasłużyłam na niego :) Długa, bo długo zajęło żeby cokolwiek ruszyło, ale już w sumie blisko końca.

Lexi, nie namawiam do złego ale serio warto czasem ulec pokusie i tej parówy sobie nie odmawiać :) nawet na głównej już było nie tak dawno temu porównanie parówek, a to już zupełnie uspokoiło moje sumienie, że można je jeść :) (no dobra - czasem jeść, tak nieczęsto, ale można). natomaist te jajka rzeczywiście wyglądają jak szakszuka, na którą [...]

Strasznie duza ta Twoja ibjwtoac treningowa A miska zacna. Ja jem po pol kg dyni do posilku i zpijam potem jeszcze

Tak też myślałam, w takim razie Twoja propozycja brzmi świetnie. :) Po powrocie oddaję się w Twoje ręce, a przez te 9 tygodni zrobię lekką redukcję żeby jakoś w bikini wyglądać %-)

Tyle jeść i taka laska! Gratuluję, że udało się tyle jeść i się nie zalać, masz fotki sprzed 3 miesięcy? Pierwszy raz zobaczyłam Twoją 1 stronę i jestem w totalnym szoku, jaka przemiana w ciągu roku! Nogi talia.. mega opad szczęki zaliczyłam :)

A co ma wiek do fachowości - to że jesteś starszy, w naszym wieku nie znaczy akurat nic w kontekście wiedzy na temat treningu i doświadczenia. Jakbyś porównywał siebie do gimnazjalisty to może by miało a tak to szkoda słów.... Fachowiec pytający kilka miesięcy temu na forum jak zrobić redukcję??? Serio??? Masz rację - koniec pisania nie na temat. [...]

A co ma wiek do fachowości - to że jesteś starszy, w naszym wieku nie znaczy akurat nic w kontekście wiedzy na temat treningu i doświadczenia. Jakbyś porównywał siebie do gimnazjalisty to może by miało a tak to szkoda słów.... Fachowiec pytający kilka miesięcy temu na forum jak zrobić redukcję??? Serio??? Masz rację - koniec pisania nie na temat. [...]

Ekhem, no trzeba znalezc na nie jakis sposob bo one cwane sa i nie chca sie poddac :P Gratulacje, swietna robote zrobilas Edit- podgladnelam Twoja miske :P nie boisz sie tak malo jesc? bo to taka konkret redukcja Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-02-17 12:40:50

O raju! Ja doszłam do 80-85 w HT i pękałam z dumy... a GB ostatnio robiłam z 60kg - czyli mniej niż Twoja połowa. Ale chyba moja ambicja tego nie zniesie i dorzucę chociaż dyszkę:) dzięki za super motywacje!

Znowu na siłkę. Będę pierwszym trenerem kobietą. Zobaczymy co to będzie. %-) Tzn? Jaka Twoja rola będzie?

aineko ja nie mogę patrzeć na Twoją ilość węglowodanów, jest ich nieprzyzwoicie dużo :)) ja tak mam jak patrzę u innych dziewczyn - po 160 węgli albo i więcej %-)

gratuluje babo! efekty super, oplacala sie twoja ciezka praca :)

Kobieta nawet drobna jak jest za bardzo "wyrzeźbiona" to wygląda jak babochłop i wielu facetów ci to powie.Jak chcesz to cwicz twoja sprawa kontroluj tluszcz w organizmie u kobiet czesto juz ponizej 14-15% zaczynaja sie problemy hormonalne zanik okresu itd... zresztą miałem taki przypadek wśród koleżanek swoich delikwentka do dziś łyka pigułki bo [...]

To nie malo jak na twoja wage???

zobaczymy co to wyjdzie ale pod Twoją wodzą jeszcze Cię przerosnę :D ale naprawde za ten temat wielki plus naprawde widać wysiłek jaki musiałeś w to włożyć i jaką masz pasje i siełe do walki i dążenia do wyznaczonego celu pozdrawiam i życze dalszych sukcesów :)

Ta "blacha" do robienia bicepsów jest twoja czy ogólnodostępna na miejscu ?

Zawsze mnie czymś zaskoczycie :) Oczywiście ,że trzeba odłożyć-ale jaka długo przerwę sobie zrobisz ,to już Twoja sprawa. Tak samo z martwym ciągiem-żadnego odbijanego :) Zmieniony przez - masti w dniu 2016-11-02 11:07:40