transformacja w krotkim czasie rezultaty do oceny

Bardzo ładna przemiana Czy podczas redukcji występowały zastoje ?

nie absolutnie nie mialem tego problemu lecialo bardzo ladnie. ale moze dlatego ze z kazdym tygodnie systematycznie zwiekszalem ilosc spalanych kcal poprzez zwiekszanie przebiegnietego dystansu i wydluzenie czasu boksowania. wiadomo im czlowiek ma mniejszy procent fatu w organizmie tym wolniej sie on spala dlatego zwiekszalem spalanie

elegancja francja wiesz co robisz i rob tak dalej !

dzieki. kazda pozytywna opinia zwieksza motywacje :D w sumie jak beda negatywne to napewno tez dadza do myslenia.

to i ja sie dołącze, zayebiste efekty :)

dzieki :) jest motywacja to jutro tak weekendowo hardcorowo kokretniej trzeba spalic troche kalorii :)

Dobra robota , oby tak dalej :)

a możesz podać ile miałeś w pasie przed redukcją, a ile masz obecnie, jak również obwód bicepsa przed i po ?? :)

wymiary z lutego maja i lipca podalem w opisie . nie wiem dlaczego ale nie zwazylem i nie zmiezylem sie bezposrednio przed dieta tylko 3 tygodnie wczesniej. no ale teraz juz zapozno ;p

świetne rezultaty - gratulacje. Mógłbyś powiedzieć jak wyglądała Twoja dieta tak ogólnie, jakiś przykładowy dzień?