twoja

eh tomaszeq to ze ty tak niepotrafisz to twoja sprawa !! A diete miałem dobrą !! ćwiczyłem też w miare nienajgorzej !! a z odblokiem to faktycznie chyba mógł coś słabo pójść !! dlatego ide na badania !! Dzięx!!

[...] odpowie bo przecież utrata 2 kilo wagi nie oznacza utraty 2 kg fatu. Mozesz stracić troche fatu i troche miesa + woda + treści jelitowe itp. Ponadto 2kg to moze sie różnic twoja waga w zaleznosci od tego czy pomiar robisz rano czy wieczorem. Waga nie jest wiarygodnym wyznacznikiem BF:) Nie wiem na ile to foto prawdziwe ale kilka razy widziałem [...]

spoko czekam na twoja analize ! liczen na korekte blędow lub poprostu na ulozenie trening (ale zeby byl na 4 dni i klata dwa raz w tyg )silka w warunkach domowych jak na gorze napisalem dzieki za pomoc czekam na next posty!

wedkarz cos ciebie boli nie dawalem zadnych rad tutaj wiec nie pierdziel jak cie boli ze jestes idiot to twoja sprawa dziciak z ciebie masz 15 lat wiec nie zwracam na twoje zdanie uwagi bo co ty mozesz wiedziec na chatach sie wyzyj a pozniej dawaj rady dorosnij bo na tym forum ma sie dawac rady a nie pierdzielic taki farmazony jak ty szukajac [...]

Jesli masz tradzik to znaczy ze Twoja gospodarka hormonalna nie jest jeszcze ustabilizowana dlatego cykl z saa w takim przypadku to pomylka.

R A S T- dzięki za miłe słowa, zgodnie z Twoją radą na pewno od przyszłego roku szkolnego rozpocznę trening armwrestlera we Wrocławiu :)

Bez zdjęcia mogę Ci powiedzieć tyle, że patrząc na Twoją masę ciała i wymiary - jesteś szczupła i nie ma potrzeby redukcji... Nie wiem, jak określałaś BF, wydaje się zawyżony. Być może, po Twoim wcześniejszym odżywianiu sylwetka nie jest idealna, ale nie wiem czy redukcja jest tu dobrym wyjściem - może lepiej byłoby postawić na właściwe [...]

Moja opinia jak najbardziej, ale Twoja niejasna odpowiedz. Klientów od tego nie przybędzie, właśnie straciliście jednego. Pozdrawiam

jeżeli będziesz na bilnasie ujemnym/zerowym to nie bo nie bedzie z czego rozbudować podstawa To Twoja dieta i trening :D

sogow nie dasz bo nie mozesz. Dobra rada- cenniejszej nie dostaniesz. -czytaj posty podwieszone w odywianiu. Akurat jak wieczorami poczytasz, zanim zrobisz tę siłkę, to twoja wiedza na tym zyska i już bedziesz wiedział odpowiedź na pytania ktore tu zadałes... Pozdro!

Z takim podejściem na pewno nie przytyjesz ... Poczytaj, z twoją wiedzą poczytał bym dużo więcej niż trochę ... pozdro...

...ja tam wole bez zadnego masła na mase 5-6 posiłków to optomum, musisz tylko wziąc pod uwage ilosc spozywanych kalorii, twoją aktywnosc fizyczną, i zdrowie jak zrobisz dłuzsze przerwy to tez sie nic nie stanie pod warunkiem ze przyjmiesz w ciągu dnia odpowiedznia ilosc kalorii i białka ..a które posilki to przed i po - treningowe?

Napisz ile w każdym posiłku wychodzi makroskładników. Jaka jest Twoja waga, jaki rozkład BTW/kgmc przyjąłeś? Dieta mi się ogólnie nie podoba, ale najpierw podaj w/w informacje. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-07-03 12:07:25

kondek- na tym forum mogą wypowiadać się wszyscy. Nie jest to twoja prywatna strona, więc jeżeli coś Ci się nie podoba to tylko i wyłącznie twój problem

Spoko,nie masz czym się zrażać.Parę miesięcy i jeśli starczy zapału i chęci i wytrzymasz,to zobaczysz,że z grubaska nie będzie śladu,a zostanie Twoja satysfakcja i wzrastająca forma i postępy.Dasz radę,zasuwaj na treningi.O MT pytaj w dziale uderzane.Tam masz kilkunastu doświadcznych Muai Thaiowców (włącznie z reprezentantami Polski),także po [...]

Misiowit nie czaje. Doradzasz mu cokolwiek nieznając jego zapotrzebowania? Tak na oko to można wiesz co. Sorry autorze ale mimo, że ja mało w sumie jem to dla mnie ta twoja dieta nawet nie redukcje by nie była. Więcej jem na ścince. No masa idzie wolno

digestplus - na bazie jakiego produktu jest Twoja ocena / opinia ? Na podstawie czego : / produktu / doświadczeń - piszesz o jakości, zresztą która jest bardzo dobra ?

To kiepski lekarz, musisz ogarnąć dobrego fizjoterapeute w okolicy to się dowiesz wiecej, zbada Twoją mobilność gdzie jest jaki przykurcz i co da się z tym zrobić.

[...] trzeciej reki nie mam ,podejrzewam ze ty tyez nie :) W wersji pionowej zawsze mozesz wykonac zwis lub oprzec sie glowa o ziemie. W wersji poziomej (oczywiscie Flying) cala twoja masa pcha cie ku zmiazdzeniu lokcia. Wiec moim skromnym zdaniem jest to bardzo bardzo kontuzjogenne. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego [...]

Najwidoczniej. Poczytaj chłopie tematy podwieszone, bo nie odróżniasz podstawowych pojęć związanych z tym sportem. Radziłbym też, zważywszy na Twoją olbrzymią wagę, wziąć się ostro za michę.