twoja

Ostatnio sporo osób luźniej zaczyna podchodzić do jedzenia niż te utarte 6x kura + ryż i... większość robi lepszy progress :-) Pewnie psycha inaczej pracuje i od razu efekty są lepsze, bo jak to ktoś kiedyś powiedział "wszystko zaczyna się od głowy" :-) Czekam na Twoją mase i licze na foty/przepisy żarcia, bo już powoli te z Gotowania z FitMaxem [...]

Większe pole manewru... i przekłada się to jakoś na efekty ?...o tym później Uważam,że ten trening nie powinien być w zaawansowanych.To raz. Dwa-tak jak napisałem to było z przekąsem i może zabrakło odpowiedniego emota. Jednocześnie zastosowałem wielkie uproszczenie. Oczywiście splity działają na naturali, również na początkujących. Warunek jest [...]

Teraz split i naturale.Zamiast robić np 20-25serii niszczących klatkę(tak ćwiczyli w latach 70'-80' Arnold & CO) jak pros'i ,to robisz te 10-12serii.Jest poniedziałek. W czwartek/piątek Twoja klata jest w pełni zregenerowana,mimo to Ty dajesz jej spokój na kolejne 2-3 dni Nie liczę serii, i liczba ich różni sie przeważnie z treningu na [...]

No ja się dopisuję do reszty jeśli chodzi o Twoją sylwetkę - ale nikt nie wspomniał o łydkach, które moim zdaniem są kiepskie. Może zacznij je mocniej katować ? U mnie to podziałało. pzdr.

renegat44 Nie wiem co masz na mysli ale bardzo chetnie poznam twoja opinie na temat M.Piotrowskiego.Pisz na kokoliew(at)op.pl jesli nie chcesz tutaj rozwijac swojej musli ktora zreszta juz rozpoczoles !! Dla wszystkich zainteresowanych http://budo.net.pl/viewtopic.php?t=43888 wiesz ze to konkurencyjne forum ale mysle ze nikt nie bedzie mial za [...]

--renegat44-- Czy bedzie odpowiedz na moje pytanie? Zadane w odpowiedzi na twoja post.

Jak Twoja stopa? Zerknij, czy to aby nie dna moczanowa. Miałem kiedyś podobnie. Myślałem, że to jakaś infekcja albo wrastający paznokieć. Okazało się, że nie: http://dna-moczanowa.net/index.php Powodzenia, zdrowia.

Twoja kobieta?

Kamil miło Cię znowu widzieć i słuchać. Plany konkretne, mam nadzieję, że je zrealizujesz i ta Twoja ciężka praca przyniesie nie tylko satysfakcję ( i motywację) ale też jakieś bardziej materialne profity. Jak zawsze pozdrawiam

sa oczywiscie powtorzenia oszukane itd ale to nie w tym rzecz.. bo w koncu sobie cos zerwiesz I bedzie pozamiatane na kilka mcy.. dzis przeczytalem te 90 stron, post w post, podob mi sie Twoja definicja, ale jak Ty tyle kcal palisz dziennie to nie dziwota hehe.. szame w miare trzymasz, regeneracja jest, czasu tez.. pro! Zyc nie umierac, tylki [...]

dzis az poleciLem po watrobke! Chyba nawet bede o niej snil, tyle razy mi sie dzis przewinela przed oczami, ze to szok! Rozumie, ze nikomu sie nie przelewa ale podziwiam, za wyrzeczenia I samozaparcie.. czasami az sie wzruszalem czytjac Twoj temat.. ale ciagle zachodzilem w glowe co bylo powodem pobicia? Patrzac na Ciebie nie wygladasz na [...]

Zalezy od wielu czynnikow- jak chociazby kosciec. Ja osobiscie jak zaczynalem przygode z silka, jedzac ile sie tylko da przy wzroscie 185kg (i 2 latach raczej bezowocnych treningow domatora) wazylem niespelna 60kg. Stad Twoja obecna waga to dla mnie ogrom pracy. Wg mnie powinienes do 90 bankowo zbijac (na zupelna biede), ale moze byc roznie. Ja [...]

Być może czegoś jeszcze nie wiadomo, czegoś nie dowiedziono. Tego co już dowiedziono i jest pewne się trzymam. Nie twierdzę, że nie jest tak jak piszesz, w końcu to Twoja historia i jasne jest od czego się zaczęła.

[...] ostatni w zakresie masy. Nie chodzi o to ze nie mozesz tak robic, ale o to, ze wazniejszy jest zakres, a nie sztywne trzymanie sie ilosci powtorzen (w tym momencie twoja psychika stawia ci ograniczenia), przy takiej duzej ich sumarycznie ilosci. Dla ciebie lepiej myslec wlasnie zakresami, jezeli wychodzisz poza niego zwiekszasz ilosc [...]

[...] to split tez sie nada, ale energiczny, oczywiscie. To wszytko co pozwala ruszac jak najwiecej miesni, wszystko pracuje, grzeje sie odpowiednio, szybkie tempo itd, itp... . A twoja propozycja jest mocno ograniczona, tak jakbys chciala juz sie skupiac na pojedynczych miesniach,hmmm. PS. Ale Rothen wstawil sobie nieciekawy ten tylek, tym razem

Hm... nie planuję w najbliższym czasie podrózy w kierunku Twojego adresu, ale ja zaplanuję to i owszem, podać zrobię sobie zdjęcie z Twoją łapką jak z misiem pod Gubałówką

urzekła mnie Twoja rzeczka...

a mnie Twoja wypowiedź hehe

Ogólnie urzeczona jestem Twoją postawą, ale kadzić Ci przecież nie będę, żebyś sobie nie myślała, ze niewiadomo jaka The Best jestes, nie?

A no miałyśmy okazję się poznać Obli, ach ta Twoja kobieca intuicja