Jak bys mial bardzo duza wiedze o ktorej piszesz to powinienesz wiedziec podstawowe rzeczy a Ty ich nie znasz. Nie jest sztuka sie naladowac duzymi ilosciami koksu bo to i tak za wiel Ci nie da tylko zaburzysz cala gospodarke hormonalna.Powinienes wiedziec ze na pierwszy raz nie bierze sie az 3 srodkow bo to glupotan nawet nie wiesz jak Twoj [...]
Twoja dewiza jest bledna po 1 zorasz ogranizm jednym duzym cyklem duzo bardziej niz trzema slabszymi w rozsadnych odcinkach czasowych, po 2 za rok malo ci zostanie z tych przyrostow jak bys nie probowal hamowac spadkow.
Czemon - jak się ochajtasz i będziesz miał dziecko to dopilnuj by twoja zona i dzieciak kupowali tylko białko z górnej półki za przynajmniej 80złPowiedz że jak będą kupowali tańsze to ich wydziedziczysz
szkoda, że nie kumasz... pierwszy raz byłem tam w 1988 roku...i całe maje wyobrażenie o tym kraju i jego kulturze legło w gruzach...potem bywałem jeszcze wielokrotnie będąc świadkiem wielu przemian....i co krok przeżywałem szok kulturowy... i jedno wiem...myśląc jak europejczyk można tam zwariować już po tygodniu... byłem świadkiem wielu rzeczy co [...]
[...] czy czasami to forum nie jest od tego zeby rozwiewac wątpliwosci osob które nie miały doczynienia z takowymi środkiami?? Bo mi sie zawsze wydawało ze tak... I naprawde nie interesuje mnie twoja opinia bo dobrze wiesz ze zrobie co uważam a tym bardziej opinie człowieka który patrzy na kogoś z góry i opowiada "mądrosci" wprost z pod budki z piwem.
dieta musi pasowac pod twoja głowe , nie pod nasza , dlatego ukladaj sam tak aby było Ci wygodnie, popatrz co ile i wjakich ilosciach ma btw.potem pododawaj i bedzie ok
Nie odkryje Ameryki jak napisze, że Twój problem z tyciem wynika z szybkiej przemiany materi. A jest to spowodowane - sądząc po tym co napisałeś - z dość dużej jak na moje oko aktywności fizycznej. Ćwiczysz 6 dni w tygodniu, przeplatając treningi na siłowni z treningami Kicka, a co za tym idzie Twój organizm, Twoje mięśnie potrzebują paliwa w [...]
To żadna dieta... Krótki poradnik z cyklu "Jak ulożyć dietę na masę" : 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej aktywnosc która jest wybrana [...]
[...] są zamknięte w jednym kuflu lub butelce. Procentami w takiej ilości nie masz się co specjalnie przejmować - jeżeli nie przyjechałeś samochodem, rzecz jasna - choć na pewno twoja wątroba głosowałaby za łykiem bezalkoholowego. Na szczęście, dzieci, ryby i wątroby, jak wiadomo, nie mają głosu." - że walić kreatyne będę pił piwo po każdym [...]
Fyeno a widzisz! byłem u dietetyka 3 lata temu który mi przepisał diete 1200kcal + ruch schudłem szybko ale tez szybko przytyłem, natomiast te cięcia polecił mi mój sprzedawca (miał karolyfer) polecił mi wyciąć wszystki tłuszcz z diety... (miał karolyfer) no nie, no poprostu ku***a no nie %-) ja mam w domu 9 kaloryferów i jeśli posiadanie [...]
Moge Ci napisac przyklad ale to jeszcze trzeba by bylo podciagnac pod twoja wage ciala, uwzglednic gramature. Oczywiscie taka scisla dieta obowiazuje tylko do osiagniecia odpowiedniej sylwetki, pozniej mozna sobie folgowac delikatnie(chodzi o to ze nie musisz do konca swoich dni zyc w celibacie pokarmowym). 1posilek platki owsiane gorskie zalane [...]
Zamiast pieniądze z gwiazki przeznaczyć na gainer/białko proponowałbym porozmawiać z mamą i dac jej pieniąszki aby kupiła Ci cyca z kurczaka z ryżem. Możesz też sam sobie kupić i przygotować, ugotowanie piersi i ryżu( w jednym garnku ) nie zajmuje duzo czasu do tego zmywania jest mało i grzejesz to na jednym ogniu za co mama pewnie Cie pochwali bo [...]
.... 5 dni treningu po rząd? Połącz: pon. klata+tric wt. plecy+bic+ew. przedramie piąt. Nogi( których nie wiem czemu nie chcesz robic, twoja sprawa)+ kaptury
zdesperowanego nie odstraszy nic,ani nóż,ani kastet,ani nawet broń palna. Pomijając już legalność broni palnej i kastetów trzeba "mieć jaja" by tego użyć. Co innego siedząc sobie w domu przed kompem i pisać ze na pewno bym użył gdyby była taka potrzeba,a co innego działać pod wpływem adrenaliny. Nie jeden już się przejechał na fałszywej pewnosci [...]
sprytnykot - Osobiście mam gdzieś czy jesteś m.r., kareemem jabbarem czy sierotką marysią. Co pisze - Moja sprawa, każdy wyciągnie własne wnioski patrząc na twoją datę rejestracji i zacytowane przeze Mnie twoje wypowiedzi o zespole Okniński&Blicharski. Pisanie że ktoś zachowuje się niegodnie i dziecinnie to w/g ciebie wyraz szacunku? [...]
[...] bardzo dobrze przez nolvadex na pewno stracisz trochę wody i waga spadnie dla tego z pazerności bardziej polecany jest clomid Też trudno powiedzieć w jakim stanie była by twoja przysadka jak i podwzgórze po 12 dniowym cyklu na clomidzie 12-stu bo masz dawać po 50mg ale podszedłeś z głową że kupiłeś czy masz zamiar kupic HCG to wiele ułatwi i [...]
A no i dorzuć witaminy te co podałeś ale to raczej oczywiste :) Dla ciebie jako piłkarza raczej nie jest potrzebna masa. Poza tym wszystko zależy od diety. Te suple które ci podałem wspmogę jedynie twoją wytrzymałość/wydolność i regenerację. Mięśnie będą rosły ale w swoim tempie