twoja

wysoczanin -to nie jest tak, że mieśnie brzucha rozbudujesz w sensie masy nie wiem jak, jesli nawet by ci sie to udało to bardziej szpeciło by twoją sylwetke niż ją upiększało, wiec trenuj normalnie bez obciążeń dodatkowych- jesli dojdziesz do wytrenowania w którym bedziesz wykonywał b. dużo powtórzeń t poprostu skracaj przerwy albo wogóle ich [...]

opisz przykładowy trening, ktory dawał dobre efekty. warto byloby takż eprzesledzic twoja droge treningową; oczywiście w b. duzym skrócie, nazywając czy tylko w pewien sposób okreslając model treningowy.

twoja wiedza mnie powaliła

[...] i charakterze jak i te o ruchaniu e-dziwek ktore do ciebie nie pisza. Poza tym to ogolnie sprawa rozbija sie o to ze dorosly facet jak Mirek sam wie co jest dla niego najlepsze i na co moze sobie pozwolic i moge tylko podejrzewac ze twoja opinia nie jest jedna z tych rzeczy. Na koniec - nie, nie jestem rozowy, to nie po slowiansku, e? Czesc

Wiek: 16 Wzrost: 182 Waga: 60 Aktywnosc: srednia Ilosc dni treningowych: 3 Intensywnosc treningu : niska Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 2 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 90 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: srednia Body Mass Index: 18.1 Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 9.2 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 1782.3 [...]

Dobra ... juz jest w miare git zupelnie sie pomylilem w liczeniu aerobow Dane jakie podales: Wiek: 16 Wzrost: 182 Waga: 60 Aktywnosc: lekka2 Ilosc dni treningowych: 3 Intensywnosc treningu : niska Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 2 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 26 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: srednia Body Mass Index: 18.1 [...]

A co znaczy to PG18? Bo Bronx to rozumiem Swoja droga twoja ofiara niezle miny strzela

Tak, opalone cialo lepiej wyglada. Teoretycznie nie ma nic zlego w tym, ze robisz rzezbe, jesli byles aktywny wczesniej. Twoja muskulatura moze byc przygotowana do treningu. Zreszta wieksza ilosc powtorzen jest lepsza i bezpieczniejsza niz typowy trening na mase- od takich nie powinno sie zaczynac. Pamietaj jednak, ze aby uzyskac prawdziwa rzezbe, [...]

on jest glupi a ty slepy. patrz na daty. ciekawe czy interesuje go twoja opinia na jego temat

dzieki wielkie i o to mi chodzilo, czy jestem gotowy to nie twoja sprawa, cwicze juz rok i to był dopiero wstęp, a teraz se kurna zaczne cwiczyc superserie , i takiego .....

Rozpisz odżywianie, jak wygląda twoja dieta? Bez niej nie ma sensu brać spalacza.

bushi25 – dziękuję za twoją wypowiedź. Nie jest ona dokładnie na temat (potem napiszę dlaczego), tym niemniej chciałbym ustosunkowac się do kilku jej punktów. Zgadzam się, że karate jest jedno, a kata są podobne itp. Jednakże zdajesz sobie zapewne sprawę, że różnią się w szczegółach. Wersje kata Pnan ze stylu Ryu-te są mocno odmienne od [...]

bushi25 : „Przykładowy bunkai - obrona przed atakiem następującym z dwu stron jednocześnie - jest to bardzo pirymitywna interpretacja i tylko na poziomie podstawowym.” Tak, to jest interpretacja na poziomie podstawowym. Przykładowa. A przykładowa, podstawowa interpretacja age-uke to blok przed atakiem na jodan Czy ona także [...]

okinawa-te W wielu punktach masz rację, ale zarówno moje niewielkie (bo zaledwie ośmioletnie) doświadczenie, jak i (o wiele, wiele większe) doświadczenie moich nauczycieli wskazuje na to, że zdarzają się sytuacje w których efektywne bywają właśnie techniki prawie, jak to ująłeś, żywcem wyjęte z kata (oczywiście nie ich całe, sztywne sekwencje, co [...]

http://www.sfd.pl/temat4144/ zanim zrobisz ta kuracje przeczytaj to masz tam porady co zrobic zeby sobie kuku nie narobic w pierwszej kuracji. ja uwazam ze 25 mg supry ci styknie e2d. nawet bez propa bym to zrobil. ale spoko to twoja kuracja poczytaj ten link!!!!!

A jak Twoja dieta? Jak spędzasz czas poza siłownią ? Od kiedy masz ten problem ? Tak w ciemno to ciężko cokolwiek stwierdzić.

easyriderr testowałeś ten sposób na sobie? Twoja wypowiedź jest dwuznaczna.

maska a co do ciebie to sie zastanawiam czy przypadkiem ta książka to nie twoja biografia bo a tego co piszesz to mi wyglądasz na pospolitego d****a :)))))))))) pozdro -----> Jeśli nie masz celu to nigdy go nie osiągniesz <-----

rosnie nam nowy Andreas Munzer :) czy jakos tak (ten co nie zyje juz) Powodzenia !!!!!!! tylko dobija mnie to ze ja i miliony innych Polaków , za pare lat bedziemy robic na twoja rente , jak dozyjesz oczywiscie (czego ci szczeze zycze) ahhhh kolejny niekostruktywna wypowiedz:)

Co racja to racja, sporo smakołyków w temacie. Gratki gratki Twoja keto wygląda prze smacznie! Dzięki Panowie!