MMA, piszesz bardzo konkretnie, ale zdradź mi tajemnicę - skąd pochodzi Twoja słabość do emotki "@@-)"? Jesteś chyba jedynym forumowiczem który tego używa};-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-05-11 12:42:14
kilob. Zajżałeś na forum żeby trochę pomieszać, czy się po prostu nudzisz ??? Te twoje 43 nikomu tu nie zaimponują. Jeśli nie pasuje Ci trening polegający na wykonywaniu ćwiczeń dokładnie, technicznie,izolując te grupy mięśniowe które się da, to Twoja sprawa. Izolujesz po to aby przy bicepsie nie robić jednocześnie prostowników grzbietu itd. [...]
Myslalem, ze w kulturystyce chodzi o wymiary i proporcje, ale skoro nie to trudno. Jak chcecie ladnie wygladac na plazy to sie zapiszcie na basen i biegajcie. Nie wiem po co sie meczycie? Naprawde tak lubicie te ciezary? Myslalem, ze silownia to droga do pewnego celu (zdobycia muskulatury) a nie cel sam w sobie (bezsensowne cwiczenia). Poza tym [...]
"Wątpię ze dobrym rozwiązaniem jest robienie bica i trica 2 dni z rzędu..." do mnie to? albo sobie robisz żarty albo twoja wiedza o trenowaniu jest zerowa wpatruj się w plan który ci podałem tak długo aż skumasz jego sens pozdro, nie zabij się na siłce w te wakacje
Stwierdzam fakt, nie wymadrzam sie po prostu napisałem szczerze a to różnica. Nie napisalem ze nie masz szans ale po tym co twoja wypowiedz wniosła, wniosek jest jeden. Nie oburzaj sie, pomogłem tobie :) a forum jest przyjazne, mozesz mi wierzyc :) kolo pozdrawiam. Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2009-09-04 12:22:30
mając 18 lat to w następnym roku będziesz startował w juniorach a jaką formę potrafią przygotować to sobie popatrz na zdjęcia z MPJ z Zabrza, i na juniorów młodszych też trzeba swoje zrobić, ciekawi mnie Twoja kilkutygodniowa wycinka, Zmieniony przez - chytri2007 w dniu 2009-10-28 21:41:30
Raczej mogą :) Projektujesz siłkę do 12m2 powierzchni a żeby wypełnić pkt. 3 regulaminu wstawiasz zdjęcia swojej siłowni. myślę że może to spokojnie być link do tematu na SFD z twoją siłką
Ale w regulaminie nie ma nic wspomniane o tym, że Twoja obecna siłownia ma mieć xx metrów, tylko jest wspomniane ,że tą którą urządzisz ma mieć 10 metrów Chyba ,że się mylę ?
[...] co trzymali się regulaminu powinien być jakiś upominek albo np. prezent taki jak torba czy koszulka. standardowe wyłudzenie kolego może jeszcze ławkę powinieneś dostać , twoja praca powiem szczerze była b.słaba .Konkurs to konkurs bierzesz udział i robisz to z własnej woli nikt Ciebie nie zmuszał Tyle z mojej strony wiedziałem że takie [...]
PŁASKI BRZUCH: Zawsze miałem problem z wystającym brzuchem, myślę, że trening na wycinkę i ćwiczenie "rzygający kot" które przedstawię poniżej, pomogą mi osiągnąć płaski, wyrzeźbiony brzuch. Ćwiczenie to zamierzam robić codziennie, Trwa ono 5 minut. Zacytuję jego opis z książki "4-godzinne ciało" Timothy'ego Ferrisa. RZYGAJĄCY KOT "Brzuszki nie [...]
[...] nie ma co (odnosnie duzych ludzi) bo po jednym czystym uderzeniu padniesz na ziemie ale w bliskim kontakcie co on ci moze zrobic jego duze lapy nie beda mialy znaczenia z twoja technika. A co do osiedla to nawet gdybys byl MP w boksie to bys i tak na osiedlu wpie.rdol dostal.Takie uroki betonowych miast.Lepiej sie zrzyc z miejscowymi niz z [...]
Bencosz, to nie od Crea Fusion... To typowy ból klatratowy - od karku - o czym swiadczy Twoja wypowiedź. Koniecznie weź ze 3 masaże pleców i karku. Dobrze pomaga też gorąca kąpiel i wyciąganie na drążku. Przez jakiś czas nie rób wyciskania zza karku - zastąp jakimś innym ćwiczeniem na barki.
hehe duzo sprzętu , ja nawet nie wiem do jakich cwiczen słuza te hammery haha ^^ patrząc na twoją siłownie w polskich złotówkach za nowy taki sprzet dałbys 10-20tys tak na moje oko ;p
Siemka stary dla mnie twoja wilka mega kozak tylko zastanawiam sie ja to jest ja mam 15 m kwadratowych a ty 37 i mówisz ze brak miejsca na bramę nie mozliwe!!!
Chłopie, weź się ogarnij. Jak ma być twoja wiara, to co, chcesz przejść na islam? Zastraszanie jest tak czy tak niezgodne z prawem. Nie porównuj gry do prawdziwego życia bo to i tak ci się nie uda. Najlepiej idź na ninjutsu, ale nie wiem czy to spełni twoje oczekiwania... A poza tym ile ty masz lat, 12? tu masz czego mógłbyś się ewentualie nauczyć [...]
[...] zł 30 jajek - 11 zł oliwa z oliwek - 12 zł a starcza na miech spokojnie orzechy 4 zł 4 twarożki po 200g - 4x1,7 = 6,8 zł wyszło mi około 60 zł za tydzień. Nie wiem jaka jest twoja sytuacja w domu, ale chyba warzywa to leżą. I np jajka są. Radziłbym pogadać z rodzicami, bo jakoś do tej pory cie karmili, a teraz nagle nie chcą ci kupić tego? Czy [...]
KSW 19 Mariusz Pudzianowski vs Bob Sapp
