twoja

..., bo tutaj będzie pięknie /-)_};-) Ann, Ty od zawsze szamiesz sześć posiłków? Pytam, bo ja jem rzadziej i tak się właśnie zastanawiam nad większym rozbiciem, czy nie jest łatwiej. Chociaż Ty to jesteś mega ranna ptaszyna, to i pewnie Twoja doba wydłużona ;-) MC i wiosełko hantelunią :-}/-)_

miażdży mnie ta Twoja bieżnia @-)

grubaseq mamy Twoją pracę w 2 temacie

a my poczekamy i na Twoja relacje - dzis wiele ukladow trawiennych bedzie nekalo swoich wlascicieli - ooo mnie juz neka glod TWISTER HIGH PROTEIN SHAKE moze uratowac niejedna diete

Sylwetka kozacka! moim zdaniem twoja sylwetka najlepsza na zawodach! widac ze duzo roboty w to wsadziles pozdro

patrząc na Twoją wagę mogę w ciemno powiedzieć, że masa

a ty wierzysz w placebo :-D O taki brzuch z twoja budowa trudno, ja jestem gruszka wiec nadmiar tłuszczu odkłada mi sie w udach i tylku a z brzucha chydne najszybciej. ten brzuch w avku jest z odwadniania, przy około 14% BF dieta treningi 3x w tygodniu siła maksymalna 3x trening wytrzymałościowy Cwicze brzuch an piłce dośc sporadycznie Wspomagam [...]

Najlepiej zejsc z drogi i sie nie mieszac. Myslenie nie jest Twoja mocna strona, tym bardziej jak Cie to bawi, dla mnie jestes ograniczony.

Nie da się miejscowo spalić tłuszczu. Twoja dieta z optymalnością nie ma nic wspólnego; jest po prostu tragiczna. Nie ma się co dziwić, że Twój organizm skrzętnie wykorzystuje każdą możliwą kalorię do zamiany w tłuszcz skoro nie dostarczasz potrzebnej mu energii. Za dużo do zgubienia to Ty nie masz bo poniżej 48kg zaczniesz wchodzić w niedowagę. [...]

zig25- przeczytałem Twoją wypowiedź 3 razy i nadal nie wiem jaki był jej cel. Widzę, że u Was się wszystko powoli rozkręca ;)

nie,Puma to niemal najsilniejszy czlowiek swiata,ktory robi pompki na poreczach w wersji klatkowej z dowieszonymi 150kg(podobnie jak jego niektorzy podopieczni),wciaga i siada na poziomie mistrzow swiata,a gdy wazy +100kg przy 8% BF to odnajduje w sobie sile na samokrytyke i stwierdza,ze jest jeszcze "za grubo" %-) a przy tym wszystkim jest [...]

big_up powinienem skasować Twoją wypowiedz za wprowadzenie ludzi w błąd i sianie fermentu poznaj historię ostrowi/ostrovitu a nie tworzysz kryminalne historie naszym celem jest sprzedawać wszystko co jest na rynku mamy w ofercie tańsze, droższe i drogie białka sprawdź dokładnie są też tańsze od ekono ktoś nie dostanie poszukiwanego produktu u nas [...]

ale chyba na tym to właśnie ma polegać, żeby jak najbardziej wypromować stronkę sfd na fejsie, więc nie widzę żadnych przeszkód co do lajkowania :-) Twój wiek w pełni uzasadnia Twoja odpowiedź, nie ma żadnego poważnego argumentu, że taka forma konkursu będzie sprawiedliwa Osobiście jeśli nic się nie zmieni ja rezygnuje z konkursu

[...] tym codziennie. Jak nie siedzę na treningu, to kolejny raz oglądam nagrania z mojej walki analizując swoje błędy. Armpower: Ile razy w tygodniu trenujesz i jaka jest teraz twoja waga? Denis Cyplenkov: W obecnej chwili ważę 136 kg. Trenuje 3 razy w tygodniu Armwrestling oraz 2-3 razy w tygodniu ćwiczenia ogólnorozwojowe. Armpower: Czy do [...]

pewnie, Twoja kasa ;-) a pytales jakie dawki bierze i jak odczuwa jej dzialanie tak z ciekawosci?

Jakie masz bcaa, jaką kreatynę i ile mililitrów (cc) ma twoja miarka?

Jak dawkować kreatyne i BCAA? Izolat będe brać do posiłku po treningowego, kazeina do kolacji, wpc do sniadania (może być to białko?) i witaminy przed snem. Czy coś mogę dokupić np ZMA? DAA? Beta alanine? Jeśli tak to również jak stosować e dodatkowy produkt? Robię cykl na 2 miesiące i z obecnego zestawienia wychodzi mi 800zł więc jeszcze 200zł [...]

niektórzy marzą o takiej budowie jak Twoja

Apokalipsa... chyba mnie dopadło... przespałam pół popołudnia, właśnie wstałam i nadal jestem zmęczona :-( Po pełnotłustej kolacji już mi lepiej, ale wiesz co, chyba serio wrzucę na luz - tzn. będę chodzić tylko na orbiego przez te 3 treningi, a foty wrzucę i tak w niedzielę 04.03 8-) Czekam jeszcze na Twoją akceptację Martuś [...]

Monia, chcesz mieć lepsze osiągi od faceta z masą mieśniową 2x Twoja? (przeca słabowity to on nie jest). Ciesz się że chłopak robi postępy. A jeśli chodzi o Ciebie, to za dużo od siebie wymagasz. Czasem trzeba się troszkę wyluzować i dosłownie dać sobie siana. Ostatnio miałaś ciężkie chwile a zdajesz się traktować to jak zwykłe przeziębienie. [...]