twoja

Harem pa Animal nikt bana nie dostal oprocz typa wyzej bo przesadzil posty zsotaly skasowane bo przesadzone bylo, w temacie z 20 postow o koszulce zasmieca caly temat ja sledze dzial codziennie i widzialem kazdego dnia od pytania boczka po Twoja odpowiedz nie kasowalem bo luzniej troche moze byc ale jak jakies 20 postow ( 2 strony) o koszulce [...]

a co do pana Adama to ja tez pierwsze 3 lata cwiczyłem na siłce w piwnicy w bloku bardzo podobnej a teraz ćwiczę na dużej siłowni na hali sportowej w moim mieście i co mogę na en temat powiedzieć wszystko ok wporzadku czyściutko,klima,dobre nagłosnienie,fajna muza ale to kurde to nie to samo co stara swoja siłka w piwnicy,otwarte okno w upalne [...]

Jak na twoją wagę 70kg nie przekraczał bym 35g białka w posiłku. Mimo wszystko w każdym posiłku powinnieneś mieć tyle samo białka czyli jak jesz załóżmy 2,5g na kilogram to masz 180g białka prawie. Jeśli jesz 6 posiłków to daj 150g twarogu : )

[...] Zreszta musze cie zmartwic - uzywales hepatotoksycznego winstrolu Robisz d****ne bledy, powtarzasz rozpowszechnione mity, przybij testa albo moze sie to cienko skonczyc - twoja bajka, daj tylko telefon do swojej laski PS. Ty na tym zdjeciu w profulu masz 45 w kablu Smiesz kpic Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-06-22 15:42:39

łap soga, wysle link z Twoją przemianą mojemu koledze, który wazy 105kg przy 178cm wzrostu i tez planuje zrzucic kg, ale nie jest na tyle wytrwały

FIŚ dobry typek z ciebie. Powodzenia w ćwiczeniu klaty na ławce pionowej Naucz się edytować swoje posty. Do Przymszy.To mi zwrócili uwagę a nie Tobie,więc swoje uwagi zostaw dla siebie! Jak Ci zwrócili uwagę to wyciągnij z tego jakieś wnioski a nie piszesz do kogoś żeby milczał jak Ci wytyka błędy i udaremnia twoją bezpardonową kompromitację. I [...]

A nie mówiłem? Michał, tak długo będziemy Twoją gadkę uważać za bezsensowną dopóki, dopóty nie udowodnisz jej prawdziwości. Tyle paplaniny a nic konkretnego, cały czas piszesz to samo.

Michale, odpowiedzi na Twoje pytania są na filmach z Inosanto, znasz angielski więc nie powineneś mieć problemu ze zrozumieniem. Jedna linia pojmuje JKD jako styl, druga jako koncepcje. Dlaczego koncepcja? Ano dlatego, że według D. Inosanto - ucznia B. Lee, od którego otrzymał certyfikat, Bruce pojmował JKD bardziej jako filozofię walki niż [...]

jak juz to zdjecia kolor duzo nie mowi ???pozatym poszukaj w dziale doping-zdjecia i tam znajdziesz twoja metke i zdjecia sobie sam porownasz my wrozkami nei jestesmy pozdro

Tu macie skład tego białka, 79 zł za 1800g. TomQ-MAG a Twoja szkoła jaka jest ? Sam nie wiem jeszcze jak zabrać się do tego zestawu .

META RULEZ!!!!!!!!!!!!!!! OMA RULEZ!!!!!!!!!!!!!!!! i twoja xywa wszystko tłumacza od czego masz.nie dziw sie

Miczelx nie wiem co próbujesz wnieść swoją wypowiedzią. Już zostałem poinformowany że nie było potrzeby badania LH i FSH, robiłem je bo tak wyczytałem z tego samego forum, że powinno się robić (pytający też był na teściu). Twoja wypowiedź moim zdaniem nic nie wnosi do tematu więc jest tak samo niepotrzebna jak moje badania LH i FSH. Dzięki kolegom [...]

Dokladnie popieram Cie. Bym Przyznal ci ssoga za twoja wypowiedz ale Nie jetem abentem jak wysle esa i bede mogl dawac soga to napewno sotaniesz Zmieniony przez - Malpoludek w dniu 2005-01-23 11:53:03

jeśli już koniecznie pić coś po treningu to albo białko albo jakiegoś porządnego gainera A dietę zbilansowaną z dodatnim bilansem kalorycznym dostosowaną pod Twoją aktywność

Podoba mi się twoja dieta. Spalacz ci nie jest potrzebny, mozesz ewentualnie dodać Whey Protein w diecie jako uzupełnienie białka. Sylwetka dobra. Zamiast oliwy z oliwek mozesz zamiennie uzywać orzechów (najlepiej włoskie, migdały), tranu. Na noc mozesz jesc tez twaróg z olliwą z oliwek, chyba ze nie jesz nabiału, bo nie zauwazyłam u ciebie nic [...]

dabadu Spoko Marian 50zł i jest Twoja tibes To tak, żeby Cię zdołować - przednie przysiady robiłem 2x w życiu Na dwóch treningach: http://www.sfd.pl/-t555688-s146.html#post3 i tu: http://www.sfd.pl/-t555688-s159.html#post1 Także jakbym się spiął to kto wie co by było

A ja mam pytanie, jaka jest twója aktualna waga? ;p Bo jestem leniwy i mi się nie chce szukać.

- siady - nie chciało mi się robić po 6 powt Buehe hihe. Twoja nonszalancja prawdopodobnie pozwala podbjać Ci wyniki :D

[...] do rekordu na max pow. Np 5 x 50% CM => 5 x 110 kg 5 x 60% CM => 5 x 120 kg 3 x 70% CM => 3 x 140 kg 3 x 75% CM => 3 x 160 kg 2 x 85% CM => 2 x 170 kg MAX. POWT. x 90 CM => MAX. x 180 kg (robimy tyle powtórzeń, ile możemy) Pytam poniewaz sam nie wiem jaka u siebie w treningu zastosować rampe, twoja pewnie mniej obciąża CUN.

Adzik, przypomniała mi się Twoja wypowiedź: "redukcja jest dla ciot" %-)