twoja

To, że Twoja sywletka wygląda nienajlepiej nie jest zależne od genetyki, jak to określiłeś, a od błędów żywieniowych i treningowych. Jeżeli te podstawy byłyby dopięte tak jak być powinny, to na pewno po kilka latach treningów wygladałbyś bez wątpienia dobrze. Myślę, że to właśnie dietetyk powinien dobrać Tobie odpowiednie supelmenty pod kątem [...]

Dziś był plan na twoją tortille low carb ;-) ale nie było placków w biedro, więc będzie tylko ryż+kura +warzywka ;) 3maj się ;]

Nie rozumiem dlaczego ktos pisze ze jego maile do Unigena sa ignorowane, prowadzilem dluga korespondencje z Unigenem, podalem sie za angielskiego Dystrybutora lekow, na pierwszego maila dostalem odpowiedz po 1 dniu, bywalo ze przychodzilo kilka maili dziennie. Po weryfikacji odpowiednich dokumentow minimalne zamowienie to 5000 szt, ponizej [...]

Skoro stoisz w miejscu to dorzuc kalorii, byc moze przytyles a zapomniales o tym ze im wieksza Twoja waga tym wieksze jest Twoje zapotrzebowanie. Jestes na diecie wysokoweglowodanowej czy wysokobialkowej ? Na diecie z dodatnim bilansem kcal powinienes byc caly czas, tzn. do tego momentu az osiagniesz swoj cel, pozniej ewentualna redukcja i [...]

Maniek gadasz bzdury ze nie powinienem oddawać krwi skąd ta twoja teoria??? Nawet na opakowaniu Multiple jest napisane: W przypadku przyjmowania leków przeciwzakrzepowych lub hamujących agregację płytek krwi przed spożyciem produktu należy skontaktować się z lekarzem. Oddałem już 8 litrów krwi i nigdy nie miałem takich akcji jak po tych [...]

Dzięki za sprostowanie. Najwyraźniej dużo mitów w tym Internecie. Swoją drogą ciekawy był ów naukowiec, bowiem próbował zastosować swoje teorie także na sobie. Nie masz Sławku takich ciągotek? Z Twoją wiedzą na temat kulturystyki z pewnością mógłbyś osiągnąć w niej całkiem niezłe wyniki - jeśli nie nawet na poziomie zawodnika to przynajmniej ot [...]

[...] sam jesteś, choć nie zdajesz sobie z tego sprawy i mnie obrzucasz takimi wyzwiskami /a propo’s myślałem, że jesteś kobietą, sądząc po fotce, a może faktycznie to twoja fota? No jeśli tak, to gratuluję ! Które suple brałeś, że nastąpiła taka zmiana płci? A może od urodzenia tak masz?/ Djmca -biorę udział w aukcjach na necie i nie mam [...]

1.Proudukt, ktory kupiles jest sprzedawany jako suplement diety a nie OTC wiec to inna kategoria prawna i z tego powodu nikt nie ma obowiązku informawać Cie przed zakupem o przeciwwskazaniach. 2. W profilu piszesz ze chcesz schudnac, wiec zacznij od diety bo błądzisz. Dieta "Unikam cukrów, tłuszczów, jem owoce, chude mięso, pieczywo z [...]

syfy po kreatynie?raczej nie chyba ze twoja kreatyna to takie male,biale tabletki z napisem methandienone

Traktor podał linka w którym masz gotowy plan, wystarczy to przeczytać i zacząć ćwiczyć ... i nie bierz się na przyszłość za układanie planów bo to nie jest twoja dobra strona.

Lubie tematy, w których można ocenić przemianę taką jak Twoja, zresztą bardzo ładną Myślałem, że jesteś niższy bo waga niezbyt duża, wyglądasz na więcej. Sog i powodzenia w dalszym rozwoju.

Nieźle nieźle!!! Ale musisz jeszcze masować, łapki spoko, a jak masz zdjęcia nóg to wrzuć. Twoja "transformacja" robi wrażenie pozdr

Na twoja gebe to ja bym ci nawet 4 klas podstawowki nie zaliczyl :))

nie dawno dostalem odpowiedz ze 0,1ml to strasznie mało i większe straty.Wiec jak to jest?Czyli 1ml dam do proszku jesli tak twoja zona bije i jest ok

Czytalem troche to forum i postanowilem dac do sprawdzenia moj plan i dietke ale zaczne od tego.Cwicze od 2miesiecy. Mam 17 lat 182cm waga 90kg.Cel moich cwiczen to redukcja masy (do ilu powinienem zejsc???) To Ty sam powinieneś określić sobie cel. Najlepiej chudąć w tempie 1 kg tyg. Ja mam Twój wzrost i przy wadze 79 kg osiągnąłem całkiwem [...]

[...] byc w kazdym planie. później wystarczy zmieniać kolejność, intensywność, połączenie partii mięśni, superserie, dropserie, jest tego masa. zalezy od danej osoby. Po raz kolejny widze ze probujesz krytykowac wszystko co pisze ale nie wychodzi ci to jakos, a twoja wiedze wlasnie przed chwila okazales(w innym poscie) piszac ze ACT i FBW to to samo

Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej - 12x10x8x6 -12/10/10/8 /ok 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na skośnej głową w górę - 12x10x8x6-12/10/10/8 /ok 3. Rozpiętki - 12x10x8x6-12/10/10/8 /ok Biceps 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc - 12x10x8- /12/10/8/8-6 2. Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej z [...]

Jak tam sobie chcesz. Twoje zabawki i Twoja pisakownica. Chciałeś poznać zdanie innych, to się wpowiedziałem. Czekaj na resztę koksiarzy i więcej opcji. IMO tak jak pisałem będzie najlepiej i najlepsze efekty. Zdrowia! Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-04-20 18:33:51

1. Dzień z życia pakera- nagraj filmik prezentujący codzienne czynności, które wykonujesz podczas dnia treningowego oraz dnia nietreningowego. 2. Stwórz projekt maskotki firmy Activlab w postaci pliku graficznego lub narysowanego na kartce papieru ;-) 3. Hasło reklamowe lub wierszyk świąteczny z suplementami firmy Activlab 4. Nietypowe zdjęcie [...]

Sopelos, wybierz jedno. I pamiętajcie o min 2 tygodniowym roztrenowaniu. DżejHej, jedno słowo: ćwiczenia wielostawowe Swoją korektę pisałem wyżej. Twoja sprawa, czy ją uwzględnisz