twoja

[...] trzymac odpowiednią postawe zapewne odczuwasz troche dyskonfort , napinasz miesnie ktore nie sa dobrze rozwinete na tyle dobrze zeby ci odpowiednia postawe zapewnic , inne sa angazowane takie ktore tą wade postawy utrzymują,masz 18 lat , szkoda ze nie wczesniej twoja wada byla korygowana .Ale cos , wybrac sie do ortopedy nie zaszkodzi,pozdrawiam

AZAZEL , to wypowiedz jednago gościa który zapodał fotki : "A tu Kolejne IWem że wyglądam Okropnie ale no cosz Jade cały czas na czystko bez rzadnych odrzywk i sterydów . Ale Juz mam dośc tego że Nic nie przybywa bardzi sie staram :( Ale widac ze nie chodzi tu o staranie sie ale o efekty wiec jutro zapodam jakims Sterydem i pokaże wam efekty [...]

Hitec Protein jest dobrym białkiem, spokojnie mozesz je kupic. A to czy kupisz je w worku 5 kg czy 2,5 kg to juz twoja sprawa. Lecz pamietaj ze nie ma sensu brac wiecej bialka niz 2gr/kg. Wiecz czym wiecej go kupisz to na wiecej Ci starczy. Co do kreatyny to chyba aspekt finansowy sie liczy bo juz chyba wszystkie są SKW. Ja osobiscie polecam [...]

MORFEUSZ = OM ?? To pewnie jak jestes z Dąbrowy to znasz Radka Kamińskiego Na silownie chodzisz tez tam na Dabrowie ?? Ja smigam do Galeonu !! Pewnie twoja silka i galeon naleza do tego samego wlasciciela (Pawła)

ogranicza Cię tylko Twoja wyobraźnia. Wszystko możesz próbować zrobić,w zależności od Twoich możliwości, umiejętności, zasobności portfela. Ciężko stwierdzić komuś obcemu co będzie dla Ciebie łatwe do zrobienia a co przysporzy dużo problemów.

nie wiem co na te Twoja spokojnosc. osobiscie nie notuje niespokojnosci na cyklach. waleriana sobie wypij ;-)

Twoja jest ok... tam ci juz napisali

Każdy trening spowalnia Twoją regenerację i osłabia Twoje ciało/organizm. Jeżeli chcesz brać tak jak Ci napisałem to polecam. Zresztą zobaczysz jak Ci to podejdzie.

Zalecenia odnośnie zapotrzebowania nab,w it nie oblicza sie w kontekscie aktualnej masy ciała, lecz należnej. Twoja masa należna powinna (jeżeli nie masz zbyt umieśnionego ciała) maksymalnie wynosić 90kg i dla tej masy nalezy ustalać obliczenia. Myśle że wówczas 2g węglowodanów na kg masy moze okazać sie za mało. Ale oczywiscie wszystko zalezy od [...]

hln po prostu ja z takimi danymi się nie spotkałem, wiec sorry ale twoja koleżanka nie jest dla mnie źródełm wiedzy medycznej. Poproszę o linka jak ktoś ma.

no nie wiem czy Slawek pochwalilby taka wymowke a i Twoja sylwetka zapewne NIE zyskala

Nie do końca jest prawdą, to co napisałeś Mariux (wszystko zależy od zaawansowania, ciężaru, techniki itd.), ale ogólnie temat ujmując Twoja rada jest dobra. Pozdrawiam. BOOOOOOOGIE

a ja uważam że nic sie nie stanie jak nie bedziesz ćwiczył na skośnej ławce(chyba że masz zamiar brać udział w zawodach)twoja klata i tak sie rozwinie jak najbardziej prawidłowo

taki stan zagraża życiu, jak cie to manolo111 nie interesuje to twoja sprawa.

Witaj! 169 cm, 56 kg., 14 lat i Ty masz takie problemy?! Moim zdaniem ważysz za mało, ciągle Twój organizm się rozwija i nie powinieneś martwić się o Twoją wagę! Jeśli jednak masz uczucie głodu po posiłku to dodaj produkty bogate w błonnik o niskim indeksie glikemicznym (owoce i warzywa), lub/i dodaj do ostatniego posiłku tłuszcze zdrowe, np. [...]

Masc na rzostepty dla kobiet stosowalem , gowno pomaga... sakmajdik ta twoja masc to na recepte ?

[...] potrzebuje na to 24kcal pochodznia pozabialkowego - wegle, tluszcze wychodzi na to ze powinienes szamac ok 2900kcal pozabialkowego, czyli w sumie z kcal bialkowymi okolo 3400kcal a z czego bedziesz dostarczal te kalorie to juz twoja sprawa czy z przewagi wegli czy tluszczy - ja osobiscie jestem zwolennikiem przewagi tluszczy a malej ilosci wegli

Twoja dziewczyna powinna iść do lekarza - tylko on może podjąć decyzję o sposobie leczenia. http://www.kardioserwis.pl/page.php/1/0/show/394/

Quake od razu widac ze Twoja wiedza jest mizerna "czy jestem w stanie cos przybrac przez 1-2 miesiace na mecie?"-------->meta przez 8 tygodni to lekkie przegiecie, a napewno na Twoim poziomie Bez obrazy ale nie korzystasz pewnie w polowie z kreatyny a pchasz sie dalej... http://www.sfd.pl/search.asp kliknij i wpisz co Cie interesuje [...]

Miałem ten sam problem. Poszukałem i znalazałem ławeczka powinna mieć od 10 do 12 cali. 1cal=2,54cm więc twoja mieści się w standardzie.