twoja

W obecnej sytuacji sugeruję przeanalizować dokładnie Twoją dietę jak i trening siłowy. Ten drugi wrzucić możesz do sprawdzenia w dziale trening dla początkujących. Zapraszam: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html W przypadku diety należy zrobić to według zasad opisanych w regulaminie działu, jako zrzuty ekranu z [...]

Trzymaj się zasady 10g w DT 5 w DNT a jak sobie rozłożysz to już Twoja sprawa, IMO najlepiej około treningowo.

z ciekawości- jak wygląda ta Twoja redukcja?

cheat day raz w tyg oznacza twoja słabośc w tym sporcie ;-)

Ja bym Ci proponowal cos jednak przeczytac bo jak narazie Twoja "L. przecz. artykułów = 0", wiec moze najpierw poczytaj potem popytaj.

Witam.Przepuklina nigdy nie ulega samo wyleczeniu! Jeżeli nie widać przepukliny, to znaczy że schowała się ona do otworu przepuklinowego, ale nie jest wyleczona.Przy USG brzucha się ujawni i wtedy trzeba będzie operować.Zabieg na przepuklinę i tak Cię czeka, tym bardziej że masz przepuklinę zaawansowaną.Radzę Tobie, idź do chirurga i umów się na [...]

poczytaj bo widac ze twoja wiedza stoi na bardzo niskim poziomie

Być może mleko u niektórych osób ma negatywny wpływ na definicję umięśnienia (prawdopodobnie nie chodzi tu o laktozę), być może większość wmawia sobie, że im szkodzi. Oczywiście inaczej sprawa wygląda tuż przed zawodami. Moim zdaniem jeśli to ma spowodować, że Twoja dieta zostanie zubożona o znaczną ilość składników odżywczych to nie rezygnuj [...]

TO jak chcesz podejsc do tego sumiennie to zacznij od odzywek i odpowiedniej diety a nie koksu tym bardziej ze twoja wiedza na temat siłowni jest zerowa.

Twoja propozycja ma sens ale nie dla niego ,tak poza tym to SI %-)

[...] że wolna masa to dobra masa. Pamiętaj żeby nie gwałcić od razu żołądka, tzn. nie jeść na chama, tylko ułożyć sobie dietę, jakie posiłki na dany czas itd. Konsekwencją nieprawidłowej diety może być później problem z układem pokarmowym, ale to raczej rzadko występuje. Czyli wszystko z głową, to jest twoja baza by wszystko zaczynać. powodzenia.

Do Macka.T - Twoja smietana tez wymiata... Pozdro

jabłczan świetnie bedzie współgrał z Twoja lekkoatletyką

Możesz mi wyjaśnić, twoja wypowiedz kamils31?

Słabeusz zezeli taka jest twoja opinia to ok Ja sie konsultuje z zawodnikiem i jak narazie odnowtowuje niezle przyrosty Kazdy ma swoje zdanie Pozdrawiam >>>ReadyForPassion<<<

Jesli zaczynasz przygode z silownia, to ostatnia rzecza od ktorej powinienes zaczac jest rzezba szczegolnie jesli baczyc na twoja mase. Na poczatek to wogole ACT Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-06-08 23:51:47

to juz twoja decyzja mozesz zastapic jakies cwiczenie tym np

eryk140 twoja wypowiedz jest żałosna, pilnuj siebie. nie lubie takeich zachowania. Pisze ze nie moge delikatnie wyrobic sie z dieta i potrzebuje 340 kcal wiecej i jestem zmuszony do kupna gainera, a gainerom nie ufam i dlatego sie pytam o to ;/ Zmieniony przez - miedziany_ w dniu 2012-07-09 12:41:04

Nie masz przeciwwskazań medycznych, ja bym się brał za MC, nie ma na siłowni kogoś z personelu kto mógłby skorygować twoją technikę? Ławeczka nie zastąpi w długim okresie martwego

tej wrc koziro taki jestes? z tego co wiem to twój dzial to "trening dla początkujących" lub "odżywki i suplementy" mlz zrobil błąd literowy na klawiaturze, co sie kazdemu zdaza, spórz w twoja ostatnia wypowiedz, juz widze 2 blędy czepiasz sie jakbys byl na mono 10g ed lol