SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna mity

  • Kreatyna mity

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pewien problem ponieważ chcę zakupić kreatynę CM3 z firmy TREC.Ale nasłuchałem się dużo plotek na temat ogólnie każdego rodzaju kreatyny mi:" po kreatynie nie będzie Ci stawał ", " nerki sobie tylko popsujesz " " kiedy bierzesz kreatynę musisz pić 5L wody".najbardziej mnie "przeraża" ten 1 mit, powiedzcie czy cm3 jest bezpieczna i czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 768 Data: 3/3/2014 10:38:06 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna i mity wokół niej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    moja przygoda ze siłownia zaczeła sie juz z 4 lata temu miałem ze soba kilka lajtowych cykli n kreatynce i wszyscy doradzali m ize do kreatynki dodawac glukoze lub carbo , tauryne dzsiaj cały dzien spedziłem na czytaniu i spotkałem sie z ludzmi którzy twierdza ze nie ma sensu mieszac glukozy z kreatyną i z opiniami ze dodanie carbo lub gluko da [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 9/3/2010 12:22:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i jej dzialanie rozne mity

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam przegladalem forum ale nie moglem znalezc odpowiedzi na nurtujace mnie od jakiegos pytanie . Jak to jest z kreatyna czy to prawda ze na pewien odsetek ludzi ten suplemat nie dziala. Ja osobiscie 2 lata temu stooswalem kreatyne weidera w tabletkach i nie uzyskalem jakis wielkich wzrostow sily. Zastanawiam sie czy jeszcze raz nie sprobowac bo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 5/31/2004 10:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - skutki uboczne?Przeczytaj!Jakie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] zabójcą w krajach rozwiniętych (otyłość, choroby serca i układu krążenia, cukrzyca, zespół metaboliczny, nowotwory). Skąd nagonka na kreatynę? Badania naukowe dowodzą, iż kreatyna jest bezpieczna dla zdrowia! Jedyne osoby które powinny jej unikać to chorzy np. na nerki. Drugi przypadek dotyczy osób odwodnionych, np. stosujących „zbijanie wagi” [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2016 1:46:20 PM Liczba szacunów: 2
  • kreatyna a zdrowie (?)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna u osób zdrowych nie powoduje żadnych zaburzeń. Kiedyś powstawało wiele mitów o tym, że kreatyna szkodzi nerkom, ma negatywny wpływ na wątrobę itd. Wszystkie te mity zostały obalone, a szczegółowe informacje w tym temacie znajdziesz tutaj: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 15351 Data: 7/14/2019 6:43:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o kretynie w młodym wieku ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] "16 pytań na temat kreatyny - wszystko o kreatynie" https://www.sfd.pl/art/Suplementy/16_pyta%C5%84_na_temat_kreatyny__wszystko_o_kreatynie-a1676.html "Czy kreatyna szkodzi? Znajomy brał kreatynę i..." https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Czy_kreatyna_szkodzi_Znajomy_bra%C5%82_kreatyn%C4%99_i...-a4978.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 479 Data: 8/8/2020 11:42:47 AM Liczba szacunów: 1
  • Czy kreatyna to steryd czy jest bezpieczna dla zdrowia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj! Być może Cię zaskoczę, ale kreatyna jest także wspaniałym suplementem dla zdrowia naszych rodziców i dziadków. Oczywiście w tym wypadku przyjmuje jej się trochę mniej niż mają to w zwyczaju sportowcy. Jeśli chodzi o wymienionych seniorów, to kreatyna działa pozytywnie na mięśnie na ścięgna, kości, ochronnie na mózg, powoduje że osoby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 383 Data: 8/26/2020 8:27:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna muscle max

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jeśli masz powyżej 16 lat i jesteś zdrowy, uprawiasz sport, to błędem byłoby gdybyś jej nie stosować. Jeśli zależy Ci na poprawie siły, wytrzymałości, a także poprawie sylwetki to jest to wręcz obowiązkowy suplement. Rozumiem, że obawiasz się o swoje zdrowie i jest to jak najbardziej poprawna postawa. Dlatego dobrze, że pytasz. Wiedz jednak że: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 336 Data: 4/16/2020 5:08:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Wpływ kreatyny na serce

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Warto również pamiętać o pozytywach stosowania kreatyny. Poza działaniem anabolicznym, kreatyna potęguje wzrost siły i wytrzymałości mięśniowej. Działanie synergistyczne do działania kreatyny wykazuje beta-alanina. Beta-alaniny stymuluje wzrost karnozyny w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15689 Data: 7/16/2019 9:05:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna dla 15 latka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    To zacznijmy od tej kreatyny, bo to mnie najbardziej zaskoczyło... Ani kreatyna, ani trening siłowy nie wpływa negatywnie na wzrost kości, a wręcz przeciwnie, kreatyna wzmacnia stawy i kości. Gdzieś tam jeszcze w sieci, pokutują tego typu mity, ale nie wierz w to. Myślę, że dawka 2-3 g kreatyny na dobę, będzie wiązała się z samymi korzyściami [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 208 Data: 12/22/2019 8:23:38 PM Liczba szacunów: 0
  • bialko i kreatyna z tych legalnych o innych nie dyskutuje ALA podczas ladowan moze pomoc i ew glutamina jako pobudzacz HW jesli mowisz o poscie Sona i 100 stronei to chyba mnie tam jeszce nie bylo :D wiec czytales mity :D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4742 Data: 10/6/2004 3:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy przy redukcji

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam , na początek odniosę się do ilości powtórzeń . Niestety często zostają powielane mity na temat ilości powtórzeń podczas treningu redukcyjnego. Jeszcze w obecnych czasach przebijają się opinie, które sugerują, aby wykorzystać większą liczbę zakresów podczas treningu ukierunkowanego na “spalanie” tkanki tłuszczowej. Niestety taka strategia [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 449 Data: 7/23/2020 5:27:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Dokladnie Wystarczy wejsc u nas na forum na odzywki, suplementy i spytac sie o laczenie kofeiny z kreatyna. W swietle obecnych badan to straszny mit, tak jak "silownia spowalnia". Jest mase artow na temat tej koffy. Noi tak jak Kopt powiedzial- wiekszosc boosterow przedtreningowych zawiera w sowim skladzie zarowno kreatyne jak i kofeine. [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2008 8:45:54 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi się chce. Każde badanie i jego rewelacje ma swoje przeciwieństwo, gdzie w jakimś innym "badaniu" osiągnięto inne rezultaty. Znamy setki takich sprzecznych teorii(vide kreatyna, metanabol) Od takiego "Sulikowskiego" i jego nastawienia zależy, na które badania się powoła. Temat rzeka - to co robią kulturyści to gigantyczne badanie w [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2018 10:33:11 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] mity i niestworzone historie. A że masz ideał sylwetki, który chcesz osiągnąć - to bardzo dobrze. Jak zaczynałem ćwiczyć, chciałem wyglądac jak Levrone. Myślałem sobie - kilka lat reningów, kilka cykli na kreatynie, jakiś gainer, i będę jak on. Niestety, dziś wiem więcej, wiem że kreatyna i gainer nie wystarczy, ale ideał sylwetki pozostał.

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2017 6:38:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] :-P Już od kilku lat we wszystkich artach pt. "mity w suplementacji" o tym piszą ;-) w ogóle co kofeina z kreatyną ma wspólnego?? :-P że działa lekko diurektycznie. Przecież kreatyna nawadnia komórki mięsniowe i pełni szereg innych funkcji nie związanych z kofeiną. Równie dobrze można napisać - na kreatynie nie pijacie herbatki z pokrzywy albo [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2014 6:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Teraz trochę prywaty Za moment ruszają zapisy na szkolenie "Kształtowanie kobiecej sylwetki". Szkolenie opiera się na dwóch modułach, oto program: Moduł I / data" 9.01.2016 1. Dieta i aktywność fizyczna jako element zdrowego trybu życia Moda na „bycie fit” Wysiłek fizyczny a żywieniowe potrzeby organizmu Skutki źle zbilansowanej diety Korzyści [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2015 8:44:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi się chce. Każde badanie i jego rewelacje ma swoje przeciwieństwo, gdzie w jakimś innym "badaniu" osiągnięto inne rezultaty. Znamy setki takich sprzecznych teorii(vide kreatyna, metanabol) Od takiego "Sulikowskiego" i jego nastawienia zależy, na które badania się powoła. Temat rzeka - to co robią kulturyści to gigantyczne badanie w [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2018 10:16:00 AM Liczba szacunów: 1
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ;) ) -Udało mi się zrobić replikację badań, które przytaczał Solaros- jestem zadowolony z efektów. Po przypomnienie zapraszam na stronę 20 albo do działu badania naukowe- kreatyna a węglowodany i białko. (coś w ten deseń) -Myślę o białku sojowym na redukcję. Teoretycznie dobry pomysł, bo wysoka zawartość izoflawonów chroni mięsień przed [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2012 2:35:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie do końca o to chodziło , też nie wierze w mity by popijać kreatyne glukozą , chodziło bardziej o kwestie wyrzutów insuliny, kreatyna mimo wszystko jest transportowana i jest o tym choćby w dziale z badaniami. A co do kaloryczności to będzie narazie ta sama , poprostu chciałem troche ściąć fat , dać sporo węgla by troche sylwetka była bardziej [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2013 10:43:58 PM Liczba szacunów: 0