twoja

"Nosi na lewo i prawo, strasznie naładowany jestem" Biedna ta Twoja Żonka teraz

hehe wykorzystałam Twoją nieobecność :D Pawełek jaka lepsza? jaka ważniejsza? Przecież ja taka zawsze byłam

patrze na Twoja dietę i widzę prawie wszędzie nabiał i owoce, Ladies maja ograniczenia: 150g nabiału max(uwaga nabiał to nie jajka) i 25g fruktozy z owoców

Ten nalot na jezyku moze oznaczac ze twoja watroba jest obciazona idz do lekarza i zrob badania.

No a mi się wydaje, że wstrząsu to Ci akurat nie potrzeba. Dasz radę się podciągać? Jeżeli tak, to ile razy? Ja bym wprowadzał godzinne marsze w umiarkowanym tempie. Będzie to spory wydatek kaloryczny, a organizm będzie używał głównie włókien oksydujących tłuszcze- nie będzie się to kłóciło z low carbem/no carbem. Jakie masz osiągi siłowe? Co do [...]

Kalorii zdecydowanie za mało, jeśli jesz 1,2k kcl to podbij o 1tysiąc do góry. Zejdziesz do 130 i co dalej? bedziesz 900kcl jadł aby dalej spadało? Aktualnie pomagam komuś rownież zejść z wagi. Facet 24 lata, 187cm ,163kg na początku. Aktualnie po 2,5 miesiącu waga 146, samopoczucie bardzo dobre. Kcl 2300-2600. Interwały w Twoim przypadku to [...]

Siema fajny dziennik będę zaglądał. Jak tam twoja dieta ? nie dajesz z niej wypiski. Co do treningu masz jakiś określony plan FBW czy dajesz te ćwiczenia, które uważasz?

Saida, cięcia?? Chyba żartujesz, wymiary w dół, a Ty chcesz ciąć? ;-D };-) P.S. Pokazywałam Twoją sylwetkę mojej mamie ostatnio, skomentowała 'no niezła laseczka' /-)_ Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-03-18 16:32:57

Ale jak każesz, to następnym razem zrobię Twoją wersję - z tym, że na żadne obciążenia nie licz%-) No co Ty, żarcę tylko };-) Ten trening nie jest na pewno na dłużej niż 2-3, noo... W wersji hardkor 4 tygodnie ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-09-18 23:11:09

https://i.chzbgr.com/maxW500/4915878144/h2C55A610/ Pytam się ja, Twoja matka:->

scorpio ja napisalem co pomyslalem w danej chwili jak zobaczylem twoja rozpiske, dodalem to do twojego stazu,oraz wygladu. wybacz moze nie powinienem (zdaza sie). co do tematu to mimo ze mam spora wiedze co do igf i innych specyfikow ktore podales nic pisac na ten temat nie bede. uwazam bowiem ze zla droge wybrales i tak naprawde nie przyniesie [...]

[...] IGF-1 i niestety spodziewalem sie autorytatywnego podejscia zamiast podania rzetelnych argumentow. Coz, tak mentalnosc w Polsce w ogole. Infamous: poniezej zera jest to twoja wypowiedz - niesiesie zerowa wartosc informacyjna. Jak no comment to po cholere sie wpisujesz? Masz wiedze o biochemii do ktorej pewnie nigdy ja miec nie bede, good for [...]

Szczerze mowiac Ja rowniez bylam przekonana ze zostaniesz wyzej oceniona ... Twoja forma, prezencja i cala reszta na to zaslugiwala. Raz jeszcze GRATULUJE !;)

Witam serdecznie, moje pytanie odnośnie okresu przed zawodami- w moim przypadku 6 tygodni. Preferujesz bardziej cwiczenia aerobowe czy typowe interwały,jeśli jesteś w fazie redukcji. czy interwały na rowerku wpłyną korzystnie na separacje i waskularyzacje nóg,szczególnie czwórek? jaka jest Twoja opinia, Pozdrawiam.

chcialem poznac twoja opinie. Jak wiadomo mamy trzy mechanizmy hipertrofii Mechanic tension ( duze klamoty ) Metabolic stress ( pompa) Muscle damage ( powolny ekscentryk, pelny rom ) Czy skuteczniej jest je periodyzowac. - laczac wszystkie metody w jednym treningu na dana partie - dzielic tak by dany dzien byl przypisany danej metodzie np cos [...]

Jeszcze od mnie jedno pytanko: Jak to wygląda w praktyce jesli chodzi o posilki i makrosy przed aerobami i po aerobach i jaką stosujesz wtedy suplementacje oraz jaka jest Twoja suplemantacja okolotreningowa oczywscie trening silowy mam na mysli. Dziekuje z góry za odpowiedzi.

Tak właśnie myślałam @@-) Twoje problematyczne partie są u Ciebie w głowie :-)) Chcesz jeść jak dziecko Twoja sprawa ale przyszykuj się na taką dietą przez całe życie ;-) Przykro jak się widzi zgrabną dziewczynę, która chce się upodobnić do wieszaka ;-]

BULMASTIF, przepraszam, ale nie chciałem odpowiedzieć Ci jednym zdaniem, lecz uszanować Twoją osobę i zadane przez Ciebie pytanie i odprobine wiecej rozwinać temat. Mysle więc, że chociażby z tego powodu ta kąśliwa uwaga nie do końca była na miejscu. Nigdy nie próbuje ustosunkowywać sie do pytań tylko i wyłącznie z punktu widzenia [...]

Ooo, czyżby strongzonk powrócił na wredne forum? Jak tam Twoja er... Ekhmmm... Blog? %-)%-) "Radwańska ma bardzo np. bardzo fajne nogi tak btw." No ja się zgadzam, ALE widzę pewną sprzeczność w Twoim toku myślenia. Podobno mięśnie na udach są fuuuj :-? http://www.taipeitimes.com/images/2012/09/29/thumbs/P20-120929-a2.jpg [...]

pitersc: a gdzie jest jakas argumentacja? poki co Twoja wypowiedz przypomina wypowiedz dziecka w przedszkolu "kredki są feeee"