twoja

80 i twoja przesylka jak tak odezwij sie do mnie na gg

Wbrew pozorm częste mycie może pogorszyć stan Twojej skóry; w trakcie mycia usuwasz sebum (warstwę ochronną antybakteryjną i przeciwgrzybiczną) co może spowodować nasilenie łojotoku. Co do białka to nie ma największego wpływu na Twoją cere, bardziej przetworzona żywność zawierająca węglowodany proste. Powinieneś udać się do dermatologa. Ja [...]

Co do białka to nie ma największego wpływu na Twoją cere Mylisz się kolego...

diety sie nie szuka - tylko uklada generalnie - chodezi o to bys zapoznal się z podstawami robienia masy - i wcielał je w zycie do tego jakis gainer jesli jestes ekto i jesz nieregularni/brakuje kalorii w jadlospisie. A juz co wybierzesz - Twoja brocha, opcji jest wiele, masz dzial - opinie i zdjecia, masz wyszukiwarke

WKLEJ ANKIETE! Jeżeli zaczynasz przygodę z siłownią to nie zaczynaj od supli tylko od treningów... Poćwicz jakiś czas na sucho/ ogólnorozwojówka, branie się za suple bez stażu to głupi pomysł... Domyślam się, że Twoja wiedza jest mała?

Zajmiemy się twoja sprawa najprawdopodobniej wymienimy Tobie ciężary na nasz koszt Pozdrawiam Duda

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html jak silne jest twoje zmeczenie na treningu, moze warto pomyslec, by dorzucic kreatyne.

Michail, jak interpretowac twoja wypowiedz? ------------- pozdrawiam MiF

faza nasycenia nie jest konieczna ps. edytooj posty -> ikona loopy nad twoją wypowiedzią

Avicen - masa to tak w skrócie twoja waga ile ważysz przy jakim wzroście;) masa jest potrzebna gdy planujesz dorobić się super sylwetki:P rzeźba - jeśli już mamy mase to możemy zacząć rzeźbić czyli spalać tłuszcz a nie mięśnie tłumacze jak do dziecka normalnie...

lucjan z twoją wiedzą na temat saa nie warto

O ile autor diety załozył że jesteś dziewczęciem okło 50kg, a Twoja codzienna maksymalna aktywność to 20 min szydełkowania to dieta jest w miare OK

Yakuza i jaka jest twoja odpowiedz?

[...] gainera SWG - bo wlasnie ma wiecej bialka - przynajmniej mi latwiej jest dostarczyc wegli z diety niz bialka i dlatego wole miec go wiecej w gainerze. Znowu biorac pod uwage twoja wage i wzrost wychodzi ze jestes hardgainerem i tobie bardziej przydaloby sie wiecej wegli, ale i tak postawilbym na SWG + ewentualnie carbo lub innego (malobialkowego [...]

ACT to trening który ma za zadanie wprowadzic Cię w trening. Bez takiego przygotowania Twoja droga może napotkać przeszkody typu kontuzje itd.

to tylko suty,moze taka twoja "uroda" ,rozejrzyj sie na plazy czy na basenie,zobaczysz niejednoego szkieletora co ma troche wieksze ,a teoretycznie sama skóra i kosci na nim,sam rozmiar suta kwestia genow,problem jak sie zaczyna dziac coś "pod". zidentyfikuj problem i dzialaj,a jak go nie ma,to po co sie truć dodatkowo [...]

Osobiście nie wyobrażam sobie ćwiczenia na krzywej ławce. Myśle, ze przy dłuższym okresie ćwiczenia na takim "sprzęcie" twoja klatka mogłaby się rozwijać nierównomiernie. OT - zainwestuj w słownik.

Człowieku, wjedziesz z kurczakiem w pudełku z portretem Arnolda na wieczku to wszyscy będą Ci zazdrościć, a każda laska Twoja

a skąd my to mamy wiedzieć? PO OBDUKCJI policja przeprowadzi dochodzenie i jesli uzna twoją racje oraz,że zostałeś pobity,to możesz wystąpic na droge sądową przeciwko firmie która tego ochroniarza zatrudniła.W takiej sprawie lepiej poradzić sie prawnika.

A moze staraj sie pobserwowac kiedy dzialasz kompulsywnie tzn jaka sytuacja lub emocje wywoluja kompulsje. Wiesz czesto sie zdarza ze jedzenie symuluje stan poczucia bezbieczenstwa i kontroli lub ludzie czesto jedza gdy cos wplynie na ich poczucie wlasnej wartosci. Mysle, ze nie zaszkodzi Ci poobserowac swoje emocjie i Twoja reakcje na nie. [...]