Badania na pewno nie zaszkodzą. Krew, tsh, ft3, ft4, kortyzol, testosteron. Z czego wynika Twoja obada o spowolniony metabolizm? Z tego co piszesz, nie wynika, żebyś się np głodził lub zajeżdżał organizm treningowo.
Ukończenie szkoły, lub nie, nie ma dużego wpływu na Twoją przyszłość. Szkołę zawsze można zmienić. Ja byłem w zawodówce, w technikum i obecnie jestem w liceum %-)
Ukończenie szkoły, lub nie, nie ma dużego wpływu na Twoją przyszłość. Szkołę zawsze można zmienić. Ja byłem w zawodówce, w technikum i obecnie jestem w liceum %-) wieczny uczeń, kiedyś trzeba się usamodzielnić nie tylko kasa od rodziców Dokładnie podpisuje się pod tym co napisał m0n. Musisz zadać sobię zaj**iście ważne pytanie, co chcę w życiu [...]
Ukończenie szkoły, lub nie, nie ma dużego wpływu na Twoją przyszłość. Szkołę zawsze można zmienić. Ja byłem w zawodówce, w technikum i obecnie jestem w liceum %-) wieczny uczeń, kiedyś trzeba się usamodzielnić nie tylko kasa od rodziców Jestem samodzielny, i nie ciągnę kasy od rodziców :) / uczę się zaocznie Zmieniony przez - Ziperon w dniu [...]
Wiecie co wogóle wasze rady nic nie dają. Po pierwsze to mam hohoho ponad 30 lat, kto jest z Opola to zapewno o mnie słyszał, co prawda nie zajmuje się trenowaniem, ale prowadzę własną siłownię i koleś co chce stać się lekko maczo po 2 miechach ma 19 lat więc jest pełnoletni i jest pewien swoich czynów. Więc zapytam na innym forum bo jak dodam, że [...]
- ja bym robił po posiłku, chociaż Lyle proponuje swoje alpha cardio, czyli: 5 rozgrzewka 5 x 1 minutowych interwałów - 1 min. przerwy 5 minut przerwy 30 minut aero przed śniadaniem lub 2-3 godziny po posiłku... - moim zdaniem naturalne posiłki łatwo przyswajalne, ale Carbo i WPC też jest praktykowane nawet na TKD. - więcej nie znaczy lepiej... - [...]
jak stosowałaś wcześniej głodówki, to Twój metabolizm pewnie leży. zapoznaj sie z podstawami układania diety: http://zdrowakuchnia.info/?page_id=2 bo Twoja jest delikatnie mówiąc, nieodpowiednia trzeba by Cię rozkręcić na 1800-1900 kcal przez 3-4 tygodnie i później zacząć już przemyślaną, odpowiednią redukcję.
Kreatyna to bardzo dobry suplement tylko oczekiwania większości osób zbyt wygórowane stąd pewnie Twoja nieprzychylna opinia na temat tego suplementu. Kreatyna jako związek występuje również w naszym organizmie i pełni ważną rolę w zasobach energetycznych. Jeśli ktoś twierdzi ze kreatyna nie działa to w pewnie dla niego pozostałe suplementy [...]
Jaki koorwa ben ? %-) lol kogo obchodzi co opowiada jakis suplementacyjnu guru na necie ? To sa historyjki dla mlodych pelikanow. Jezeli 94 to Twoj rok produkcji to mozna po czesci zrozumiec Twoja naiwnosc, ale kiedys sie przekonasz ze dajesz sie robic w balona
cwicz 3 razy w tygodniu po max 75 min-na poczatku to wystarczy, ale to nie ten dzial. bialko serwatkowe uzupelni Twoja diete w dobrej jakosci bialko, tzn gdy ktores z produktow z rozpisanej diety nie bedziesz w stanie spozyc uzupelniasz je bialkiem np. 90%, jako, ze jest to odzywka (szybkie przygotowanie) dolacz ja sobie jako ostatni posilek przed [...]
Twoja dieta składa się z węglowodanów i tłuszczu. Tłuszcz z pokarmu jest wykorzystywany jako energia, a węglowodany są przetwarzane w trójglicerydy i składowane z pomocą insuliny w komórkach tłuszczowych, czyli masz tłuszczowe perpetuum mobile . Musisz przejść na dietę, której podstawą będzie białko (mięso, drób, ryby, jaja) oraz dodatkowo albo [...]
Daj te 300/400 mg week i już :) a jak rozbijesz iniekcje to twoja sprawa. Możesz bić po 150/200 pon i czw a możesz to zrobić w jednej iniekcji. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-12-30 11:23:08
[...] Złożony baton=kubotan Masa technik i nie tylko p.Plata to robi i robił. "Jissen TF zupełnie nie nadaje się do zastosowań cywilnych, ale może czegoś nie wiem i jednak..." Ktoś cie strasznie zindoktrynował. Kondolencje. Bo cała twoja wypowiedz to pochwała i straszne zachwalanie. Ale to tylko moja opinia, nie musisz się z nią zgadzać ;)
Z całym szacunkiem, słaby 56 –to fakt, nigdzie nie oceniasz go wprost - nie ma sprawy, pewnie znowu coś źle zrozumiałem.. "(…)można się nauczyć na zajęciach Jissen TF u p. Platy w Otwocku(…)" : "Bzdura totalna.(…)" Dla Ciebie nie była to żadna ocena –a dla mnie była Nie [...]
Ostrowie bierz razem z carbo. reszta okej tylko jak ci wychodzi zapotrzebowanie na ww za duze to musisz uwazac zeby robienie Twojej masy nie zamienilo sie w robienie masy tluszczowej. Wiadome ze na masie przybywa tu i tam ale trzeba uwazac generalnie. 2900 kcal na Twoja wage to sporo. Po prostu obserwoj co sie dzieje i jak bedzie brzuszek zbyt [...]
[...] w diecie ok 3g na 1kg twojego ciala i jedz durzo okolo 5 6 posilkow.Jak oponka bedzie szla to troche zpauzuj z weglami.No wiec kreatyna to jedyne i najlepsze lekarstwo na twoja dolegliwosc plus dieta ktora niestety jest filarem w tym sporcie.A jezeli chodzi o suplementacje jakas dodatkowom to chyba tylko omega3 caly czas a tak to lepiej jakies [...]
Nie bardzo rozumiem sens tych pytań. Sam napisałeś, że Twoją dietą zajmie się dietetyk kliniczny. W takiej sytuacji wszelkie pytania odnośnie do niej, jak również Twojej suplementacji należy kierować do niego, a nie tutaj. On/ona wie o Tobie to co najważniejsze i zdecydowanie najlepiej doradzi w tej kwestii. Nie bardzo również wiemy jaki miałby [...]
prolongatum
