twoja

Matko - czlowieku tu znajdziesz wszytsko w watkach podpietych na gorze, a ty strzelasz focha, bo ktos mowi, zebys poczytal, czy my mamy za ciebie odwalac prace. To twoja dieta, twoj ruch i tylko ty bedziesz sie z tym wszytskim zmagal przez najblizsze pol roku. Pokaz, ze zdobywasz wiedze na podstwaie przeczytanych watkow, pokaz co wymysliles a [...]

Popieram twoja mala teorie cervantes

[...] (zeby nie bylo ze na oko i klotnia kto ma lepszy wzrok ) chleb zytni pelnoziarnisty 150g(choc watpie zeby bylo az tyle) banan 120g (mam wage i duze okazy bez skorki tyle maja) 2 jajka 100g(mniej wiecej) warzywa(dajmy se spokoj) razem 624,7 kcal reszty nie licze bo nie wiem nawet ile gram ma twoja porcja mass xxl'a

1. Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż diete na potreningu i napisz w dziale Odżywianie, bo z teraz nic nie zrobimy z twoją dietą. 2. Gdzie nogi masz? Za dużo ćwiczeń, nie wiem na czym się wzorowałeś ustalając taki plan. Generalnie nie jest do przyjęcia, a korekty nie ma po co robić, bo i tak wyszłoby coś podobnego do FBW z 2 zestawami [...]

No i bardzo fajnie. Dzięki,że poszerzyłeś moją wiedzę o aikidokach - widzę,że TU masz rację i wdzięczny jestem za informacje.Jest jedna rzecz - zanim Seagal stał się "gwiazdą", uczył się w Japonii.Znów wracamy do świata filmu i rządzących nim prawideł.Tak przy okazji- bardzo podoba mi się "oszczędność" stylu Seagala. O tym [...]

Brawo Kagetora,i tutaj podziwiam twoja moadrosc slowa Pawel

7 dan w aikido nic nie oznacza. Abnstrach**ac juz od tego ze facet zasluguje maximum na 3-4 dana, a 7 dostal "za zaslugi" to stopniew aikido maja zerowe pokrycie w walce. Jesli cwiczysz na tyle krotko i masz na tyle mala wiedze ze nie potrafisz odroznic pozera od fajtera to juz Twoja sprawa. A d****ne texty w stylu "Co by było, [...]

Drogi kolego. Nie wykazalem sie wiedza teoretyczna. Tak sie sklada ze posiadam jak najbardziej praktyczna wiedze o aikido wynikajaca z osmiu lat treningow. Cwiczylem min u trzech instruktorow ze stopniami wyzszymi niz 7 dan: Shoji Nishio sensei 9 dan, Eddy Stratton sensei 8 dan, Ande Cognard sensei 8 dan, oraz trzema ktorzy 7 dan posiadaja: Bob [...]

Cóż,Boruta - na zakończenie powiem Ci tylko tyle : skromny to Ty nie jesteś.Szkoły walki uczą m.in.pokory.Jak widać - na niektóre osoby to nie działa... Jeśli masz mnie za ograniczonego matoła-Twoja rzecz.Jeśli się w swoich sądach uparłeś,nikt nie przekona Cię,że możesz nie mieć racji.Mnie cieszy tylko to,że nie jestem w swoich poglądach [...]

Marta. Pisalem wyraznie ze wsrod aktorow sa zarowno cyrkowcy jak i ludzie majacy rzeczywiste umiejetnosci. Jesli dla Ciebie cyrkowiec jest "nie jest do podrobienia przez zwyklych laikow", to nie obraz sie, ale Twoje doswiadczenia z aikido sa bardzo mizerne. To bardzo przecietny aikidoka ktory dobrze wypada dzieki dobremu montazowi i [...]

fajna siłka twoja? bedziesz cwiczył pod strongów czy 3bój

rothen --> Lessie no tak Ty i Twoja forma .. a za 6-8 tygodni to ja mam wakacje a nie redukcje hrhr koniec spamu

Solaros zapewniam cenię sobie twoją radę ze względu na twój progres,prowadzony dziennik i np. obszerne wyjasnienie treningu który stosujesz, jakbym był mądrzejszy od całej gawiedzi to już dawno osiągnąłbym symetryczną sylwetkę.Rozumiem że nakazujesz min jeden posiłek po treningu bądź wogule zmianę pory treningowej. Dzisiaj byłem zmuszony zamienić [...]

Koles08 podoba mi się twoja propozycja ale nie widze w niej wcale pieczywa, a ja jednak bez małej ilości się nie obędę

mewcghu mechu ty byku z plastikuuuuuu jak tam twoja p[rzyszywana siostrzyuczka co !!! pozdrów ja odemnie ,,,,,, PODRYUWACZ ...... GARGAMEL

Gebels - spelniam Twoja prozbe - zobacz goscia ktory "przejdzie Bąka" -> http://www.kulturystyka.pl/oldpic/klub-fotki/666.jpg A teraz Ty zrob cos dla mnie - czytaj uwazniej to co pisze i zwracaj uwage na tzw. buźki

[...] rzeżbe,widac,ze przez te 3 lata zrobiłes kawał dobrej roboty. Jezeli chodzi o szczegóły to plecy i barki bardzo dobre,jedynie nad czym mółbys troche bardziej popracowac to łapy jakies mniejsze wydają sie porównaniu do reszty,szczególnie triceps(rece to chyba nie najmocniejsza twoja partia),ale poza tym bez zarzutów jak najbardziej pozytywnie

A mi sie bardziej podoba twoja teraźniejsza sylwetka,na twoim miejscu jechal bym dalej mase

Na własne oczy widziałem Twoją formę, musi być dobrze:) Powodzenia:)

Widzisz ile emocji wzbudziłaś i jak dużo osób chciało Ci pokazać że Twoja postawa nie jest do końca logiczna. Od jedzenia samych słodyczy do super dopracowanej diety, dopiętej na ostatni guzik jest jednak daleka droga, może po prostu zaczniesz zmieniać ją stopniowo? Jeśli masz czas na uprawianie sportu codziennie to nie mów że nie znajdziesz [...]