A pomyślałeś że mógłbym w piwnicy kafelki zbić opuszczając sztangę? Teraz tym tropem podążając. Skoro tu i tu, mogę coś uszkodzić opuszczając sztangę to: a) wybieram piwnicę, szykuję wszystko od początku, znoszę ciężary i oczywiście mam zimniej (tam nie ma CO) lub: b) wybieram pokój który mam teraz, drążki i poręcze przymocowane, schludnie, [...]
Widze ktos tu ma kompleks, chłopie ja niewiem czy Ty koksowales czy nie i jaka jest Twoja wiedza,jestes mi zupelnie obcą osobą,tyle co o Tobie moge powiedziec to tylko tyle ze kojarze twoj nick z sfd i nic wiecej.Także opanuj sie ja mam tu głeboko...czy wiesz wiecej odemnie czy nie.Pisalem konkretnie o tym co mowisz o sposobie nabierania [...]
"bling chyba sprawdzil" to byla ironia... oczywiscie ze sprawdzil sam podawal ten sposob na sfd... prosze http://www.sfd.pl/temat181940/ a kompleksow nie mam tylko w****iaja juz mnie te glupie docinki... "chłopie ja niewiem czy Ty koksowales czy nie i jaka jest Twoja wiedza,jestes mi zupelnie obcą osobą,tyle co o Tobie moge [...]
[...] mi to na jakis kompleks wygląda czy jakaś teorie spisku w twojej glowie. To samo mozesz powiedziec o mnie?jak narazie to sam oceniles moją wiedza jako mniejsza niz twoja,wiec zastanow sie co piszesz bo widze zaczynasz sie gubić,a teksty w stylu "co sie pienisz" zatrzymaj dla kolegow z podworka. Jeden z tych postow jest [...]
Vanderlei, A co mowi twoja zona, jak jej opowiadaja kolezanki, ze znow w osiedlowej kablowce pokazali, jak sie prezysz ze swoim chlopakiem ? Nie jest jej przykro ? Nie wolalaby, zeby twoj plaski tors byl tylko dla niej ? Czy kazdy hirdza w okolicy musi znac smak twojego rowa ? Nie jest jej przykro ? Your pal, Krasnall
twoja zona jesli ja masz dotyka pewnie torsow innych fagasow. Lepiej zajmij sie regulowaniem zaworow twojej zonki bo jej watroba wypadnie a nie wymyslaniem nowych regul na forum i udawaniem szeryfa.
SIEMKA, kto Ci głupot nagadał ze w przedtreningowym tłuszczu nie powinno być ? Tłuszcz w rozsądnych ilościach jest bardzo przydatny w posiłku przed treningiem. To poczytaj sobie jak mnie zjechali za sugestię, żeby w potreningowym tłuszcze dać: http://www.sfd.pl/Koktajl_Potreningowy-t1080893.html#post6 I tam chyba pisali ludzie o większej wiedzy [...]
[...] nie uderzył więc logika podpowiada że się nie bije drugiego za nic. Powinieneś go przeprosić i tak jak kolega wyżej napisał postarać się pogodzić, ale to tylko i wyłącznie twoja wina, mi się też raz zdarzyło że (dla żartu, nie na serio) nawrzucałem koledze na gg a że był kozaq i dowiedział się kto to no to wyzwał mnie na solo, no to ja chciałem [...]
Przyłączam się do zdania kolegi, że teraz musisz wyrobić w sobie taką pozytywną złość. Złość na siebie, że byłaś tak nierozsądna i sama sobie robiłaś krzywdę. Jadłaś, piłaś to, co jest w gazetkach promocyjnych sklepów. Same niezdrowe rzeczy, które służa tylko jednemu: tyciu i wyjaławianiu organizmu. Pamiętaj, że będzie Ci ciężko się przestawić, [...]
Barki (tylni akton) nie pasują mi przed plecami. Nie wiem jak Twoja sylwetka ale jeśli nie ma tam solidnych podstaw to PPL 3-4 dni trening góra dół np. Fortfied Iron bym wolał niż tradycyjny dzielony partia 1 x tygodniowo. Jeśli wolisz po swojemu to coś takiego: Barki + biceps Nogi off klatka + triceps plecy
witaj, staż, waga a w szczególności wymiary robią wrażenie ;) co do treningu, to czy nie lepiej zrobić off'a gdzieś w środku tygodnia. Możesz przybliżyć założenia treningu fst-7, chodzi mi bardziej o Twoją opinię?
1.bierz tak 6,5g na czczo i 6,5g po treningu w dni bez treningu tylko6,5g na czczo 2. dextroze dawaj tylko po treningu.30g styka 3.dawki niech zostaną takie same(bierz tyle ile wymaga twoja dieta,a raczej jej braki) mozesz brac np.1h przed treningiem,30min po treningu.lub jeszcze inaczej
1.bierz tak 6,5g na czczo i 6,5g po treningu w dni bez treningu tylko6,5g na czczo 2. dextroze dawaj tylko po treningu.30g styka 3.dawki niech zostaną takie same(bierz tyle ile wymaga twoja dieta,a raczej jej braki) mozesz brac np.1h przed treningiem,30min po treningu.lub jeszcze inaczej
patriot fajne to hasło o hitlerze Jeśli jesteś za utworzeniem nowego działu o nazwie Sporty Extramalne wejdź i zagłosuj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=40754 Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wg mnie masz problem po prostu z samoakceptacją i szukasz wyjaśnienia na twoją sylwetkę odbiegającą od znajomych, którego zwyczajnie nie ma, ponieważ ludzie różnią się genami, trybem życia i wogole. Moim zdaniem nie przejmuj się i idź dalej przez życie, a także na siłownie
Rachunek jest prosty: 1.Trenując naturalnie,osiągniesz taki poziom masy mięśniowej(zakładając,że współpracujesz z organizmem dając mu wszystko,czego to tego rozwoju potrzebuje),na jaki pozwoli Ci Twoja osobnicza wydzielniczość hormonalna. 2.Koksując,powodujesz wielokrotne zwiększenie poziomu hormonów,a co za tym idzie budujesz większą masę [...]
_YaKuZa_ --> Dzięki za soga :) jesteś jedną z pierwszych osób co docenia moją prace :) ps. Trening napisany powyżej nie był testowany przezemnie więc za jego efekty nie moge świadczyć... :) ale powinno być git :) Co do braku mocy możesz sie doładować jak telefon na w idea MIX :P twoją kartą będzie ZMA :)
Nasze Problemy na Siłowni
