twoja

Wkręcasz sobie, zluzuj troszkę bo widać że cierpi przez to twoja psychika

Te fałsy to tylko wymysł twojego mózgu jeśli stoisz prosto nie widzisz ich to znaczy ze ich nie masz. Musisz podejść do tego jakoś racjonalnie. Napisales ze spaliles 1.5kg mięsni nie wiem czy tędy droga. Podczas samej redukcji uvinami troche kalori zeby schudnąć ale się nie glodzimy jak napisales. Przy zdrowej redukcji powinnismu zgubic tluszcz [...]

o ja z 40mg na 80. No naprawde hardkorowy jesteś. Mi dermatolog z 40 na 60 nie pozwolił bo to za duży skok i lece na 50. Ale to twoja wola

Też studiuję, utrzymuję się sam, sam płacę za mieszkanie, nie jest to nic dziwnego i nadzwyczajnego, rocznikowo powinieneś być na 3 roku, więc nie mów, że nie masz czasu, bo 3rok to jaki to by nie był kierunek, to kilka godzin w tygodniu na krzyż... z ciekawości co studiujesz? I Twoja postawa jest co najmniej śmieszna, liczysz że po takiej [...]

Też studiuję, utrzymuję się sam, sam płacę za mieszkanie, nie jest to nic dziwnego i nadzwyczajnego, rocznikowo powinieneś być na 3 roku, więc nie mów, że nie masz czasu, bo 3rok to jaki to by nie był kierunek, to kilka godzin w tygodniu na krzyż... z ciekawości co studiujesz? I Twoja postawa jest co najmniej śmieszna, liczysz że po takiej [...]

Pytanie pierwsze - czy moge biegać po siłowni? Jak to pogodzić z dietą? Mam wysoki BF, używam BCAA wiec mysle ze mięso nie poleci... Co o tym myślicie? Dodać je na 6x w tygodniu? Byłbym za.. fatu troche sie nazbierało mozesz cwiczyc na silowni, najlepiej na poczatek z instruktorem lub kims doswiadczonym silke dobrze jest przeplatac z dniami [...]

nie jestes przekonany do czego ? naukowe podstawy nie przemawiaja do Ciebie ? dziwne ... przeciez to ci sami naukowcy wymyslili Twoja (bardziej konserwatywna) metode suplementacji ... z tym tylko ze nauka wciaz ewoluuje wiec to normalne ze sie moze zmieniac ale Twoj wybor co do soji - nie 100% jestem przekonany - ale mozesz pomoc - masz cos na [...]

"Przed treningiem : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Podczas treningu: 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny TAK NIE MUSISZISE BAC ZE ODLOZY CIE SIE W TLUSZCZ JAKO [...]

nic. cobys nie robił, mięśnie brzucha pracują i w ten sposób ruszją złamaną kością. twoja pierwsza powazna kontuzja, co? no to witamy w klubie. to po prostu trzeba przeczekać.

Spróbuj skontaktować się z mderatorem LukaszemK, najlepiej przez getprimal.pl On będzie potrafił skorygować Twoją dietę i wyszukać błędy, które (być może) stoją za Twoimi problemami z akcją serca. Ja niczego podejrzanego w Twojej diecie nie widzę, musi na to spojrzeć ktoś o "wyższym stopniu wtajemniczenia" :-) Dużo zdrówka Ci życzę :-)

Chleb kupuj razowy żytni na zakwasie (szukaj w sklepach 'eko' lub dobrych piekarniach). Najlepiej omijać wszystkie tesco, biedronkowe , fitness chleby. Robisz 10 razy w tyg same spokojne ćwiczenia które nie ukształtują Ci i nie wyrzeźbią sylwetki. Joge czy pilates można zrobić sobie na 'odpoczynek', zajrzyj do treningów w regulaminie i zacznij [...]

głupoty? :-o przeczytałeś uważnie to co napisałem? czy widziałeś gdzieś na ulicy jakiegoś BJJ-owca który chodzi z kumplami i zaczepia ludzi? za to innego gówniarstwa jest na pęczki - i co wtedy zrobisz, jak dwóch czy trzech podskoczy do Ciebie? - Ty w maksymalnie 60 sekund założysz duszenie na jednym z nich, a jego kumple najpierw będą bezczynnie [...]

sooql dobrea co do Twojej wypowiedzi ze masz hoojowa genetyke to B50 napisal piekne slowa " Nie ma cięzkiej pracy, ani hooojowej genetyki poprostu dawki sa za male" A co do nandro z twoja wiedza)bez urazy) bym tego nie tykal chyba ze chcesz byc kolejnym ginomenem

[...] ktore zaplanowales do cwiczen bys cos zobaczyl. Ten trening do niczego nie prowadzi. Nie jest ogolnorozwojowy. Zapomniales totalnie o klatce i plecach. Ja rozumiem, ze twoja dziewczyna sklada sie wylacznie z nog Ukladaj normalne, ogolnorozwojowe ACT. Ilosc powtorzen dobra, na poczatek. Wbrew temu co myslisz, na gorna czesc ciala moze robic [...]

[...] go w lepszy sposob. Zajecia na aerobikach sa idealne dla tych co chca pomachac nogami i lepiej sie sprawdzaja w tym temacie niz silownia i wiecej skorzysta na nich twoja dziewczyna. No i zdajesz sobie sprawe, ze zadajac jej diete, w ktorej spozywa tylko ilosc kalorii potrzebna jej w ogole do normalnego funkcjonowania organizmu, [...]

dobrze, że cierpliwość to Twoja mocna strona

Litwin25: Przestan opowiadac glupoty nic takiego nie mialo miejsca za to mial miejsce twoj ban i chyba z tym zwiazana jest twoja wypowiedz zdrowia

maceek - Twoja wiedza jest akademicka czy samouka? Brzmi przekonująco. Mam wątpliwości czy rzeczywiście należy doradzać rezygnację z redukcji. Raczej radziłbym konsekwencję w trzymaniu kalorii (na każdej diecie ludzie chudną - dowodzą badania).

Właśnie rano mnie trochę zalewa, a w zasadzie cały czas jestem mało wyrazny. Po ładowaniu w nocy dużo sikam też tak masz? Właśnie miałem Cię pytać jak się zmienia twoja sylwetka na węglach. Dzisiaj po ładowaniu np ogromne kable mi powyłaziły. Zmieniony przez - remcyk w dniu 2016-08-24 21:14:17

_1_8_7_ masz 17latek, jestes w szczycie wydzielania tescia TT nic Ci nie da, bo on odbudowuje produkje tescia do poziomu naturalnego maxa, kiedy Twoja fabryczka nie robi juz na max. obrotach (czyli po 25r zycia) Skutki uboczne to moze nawet byc gyno, poszukaj w wyszukiwarce, wpisz Tribulus i szukaj w PORADACH MEDYCZNYCH. ZMA mozesz brac, to tylko [...]