twoja

wstaw jakby miala wygladac twoja dieta , poczawczy od godziny o ktorej wstajesz , poprzez trening i kiedy kladziesz sie spac rozpisz to na posilek nr 1 - co tam jesz i w jakich ilosciach i tak dalej .. lacznie z godzinami .. zobaczymy jak to wyglda .. w sumie nie ten dzial no ale dawaj

2,5 na diecie jem więcej bic44 Twoja laska w profilu ? Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-03-23 11:09:01

musisz znacznie poprawić odzywianie- twoja waga jest bowiem dośc niska może bardziej wlaściwą odżywka byłby gainer... to trzeba ustalić zanim weźmiemy sie za kreatynę czy inne suple

Trening siłowy - ekstra ale ciekawe jaka instensywność/objętość jest tego treningu + ciemawe jak wykonujesz dane ćwiczenia. Plan może być bdb ale Twoja technika i zacięcie na siłowym treni gu może być cienkie. Każdy pisze "trenuje ostro" po czym okazuje się że jest dupa zbita i wszystko wygląda byle jak byle by było. Nie piszę tego żeby Cię [...]

Długi okres redukcji tkanki tłuszczowej daje już znaki organizmowi, więc nie pozostaje nic innego, jak wejść na zerowy bilans energetyczny i zrobić strategiczne roztrenowanie oraz diet brak. Osobiście nie widzę sensu żeby ciągnąć te redukcję jeszcze x tygodni, wchodząc na reefed. Szczególnie w sytuacji, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest już [...]

lazar masz w profilu ze na barki podnosisz tyle ile wazy twoja dziewczyna ... wiec ze 100 to ona wazy co ?

[...] dalszego prężnego rozwoju w trójboju siłowym bardzo pomogła by mi pomoc waszej asystentki Przygotowuje forme na przyszloroczne MP w WL . Puki co przygotowywac sie musze na tej lawce . Zobaczymy ile uciągnie . POZDRO btw chulon czego sie dziwisz jak twoja lawka ma 5 lat to niezle uciagla . Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-06-30 20:43:59

7lat a Twoja sylwetka = jedno wielkie opierdzielanie, ułoż diete wtedy Ci powiedzą osoby zajmujacy sie suplami co do braków dolozyc

RzezniQdNb mimo wszystko Twoja sylwetka sprawia wrazenie ostro zalanej nie watpie ze wlasnie tak chciales wygladac idac 7 lat temu na silownie, koncze dyskusje

Twoja wersja z weglami po treningu pasuje pod Low carb, w tluszczówce musiał bys wyeliminowac wegle, jedynie tyle co z warzyw + ewentualnie suplementacja blonnikiem i tyle, wiec jezeli chcesz faktycznie zastosowac diete tłuszczowa wywal wegle, pozniej po jakims czasie pomyslisz o ladowaniach ale tylko wtedy moze byc mowa o weglach Zmieniony przez [...]

[...] całe oryginalnie zapakowane opakowanie, więc cena wg mnie jak najbardziej zawyżona.,Zejdź do 160 razem z kosztem przesyłki to może ktoś weźmie.,Nie spodziewaj się niczego więcej.,na samym otwarciu i opuszczeniu sklepu odżywka traci na wartości a że tobie smak zresztą najlepszy smak na rynku;D nie podchodzi to sorki ale twoja strata.,pozdrawiam

co z tego, że stanowią? ale Twoja cena nie zawiera się w przedziale 0-9 PRAWDA?? poza tym mowilismy o j polskim...

1k=1000 to cyfra? przeciez to jasne, że "cyfre" odniosłeś do 1k, a nie do 1...czyli Twoja cena była "cyfrą"... aaale się nadymasz koleś Hulk...nie wiem,jakoś leci Zmieniony przez - parakultur w dniu 2007-06-11 21:53:03

chętnie zobaczę twoją diete, bo na że jesz kanapke z wędliną na śniadanie już nie brzmi zbyt dobrze.

tutaj akurat Twoja niewiara ma dla mnie male znaczenie. Z azjatami sprobowalem inaczej. Po prostu wykazalem im troche zainteresowania i atencji. Mozesz sie smiac albo nie, poczytalem troche polskie tlumaczenie Koranu, poczytalem o Indiach, rozmawialem z nimi i tak moje sklepy sa szanowane w ich oczach a ja za to sznuje ich. To nie oznacza, ze ze [...]

Mistrzu napisz proszę, jak wygląda Twoja dieta z 500gr białka? pzdr

[...] rusz wiec jesli tego ci przedewszystkim brakuje polecam ci odpoczynek od silowni a przedewszystkim odpowiednio odzywiac sie w zawartosc Magnezu Potasu co powinno poprawic twoja dekoncentracje i sennosc:))..choc moze tez blad wynika tego ze przemeczasz sie a nie odpowiedno odzywiasz miesnie potrzebuja zarowno odpoczynku relaksu:)jak i diety [...]

[...] sie nie tylko po treningu, ale nawet do 48godz po nim...wiec tak czy inaczej zapasy glikogenu zostana uzupelnione. A swoja droga masz jakis artykul, moze badania, ktore potwierdzaja twoja terorie o tym, ze lepiej poczekac z uzupenianeniem glikogenu po treningu 20-40min? Jezeli nie to na jakiej podstawie opierasz swoje teorie, jesli moge spytac?

NOm oczyszcanie twarzy cos około 60-80zł ale wierz mi twoja twarz zmieni sie juz po pierwszym zabieu:) i bedzie warto wydac te 60 zł raz na miesiadz :)

Skoro nie masz diety to chyba nie za bardzo wiesz czego ci w niej brakuje, a chcesz kupic jakies bialeczko. Na twoja wage (jaki % bf?) to ja bym wzial chyba cos mocniejszego jak jablczan.