Początek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17

Witam chciałbym przybrać trochę masy mięśniowej jak i siły wszystkie dane podane w ankiecie

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 48.2

Wzrost: 167

Cel treningowy: siła, rzeźba

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: piłka nożna, karate

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): zupełnie nic tylko ciężarki 3kg jeden

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ashardon

Ekspert

Szacuny 141 Napisanych postów 2284 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24765

Co Ty chcesz rzeźbić przy tej masie ciała? Kości?

...

Cagra

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17

nos

...

Ashardon

Ekspert

Szacuny 141 Napisanych postów 2284 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24765

Najwidoczniej. Poczytaj chłopie tematy podwieszone, bo nie odróżniasz podstawowych pojęć związanych z tym sportem.
Radziłbym też, zważywszy na Twoją olbrzymią wagę, wziąć się ostro za michę.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat